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Profesora: Karin Konkle
Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya, Barcelona
En este taller abordaremos algunas de las técnicas más básicas, fundamentales y sencillas para defenderse físicamente y psicológicamente de las típicas agresiones de los maltratos, vejaciones y abusos sexuales contra las mujeres.
En concreto, trabajaremos sobre cómo mantener la calma en situaciones de agresión, la conciencia del espacio en el lugar donde se produce el ataque y cómo utilizar la postura y la voz, entre otros elementos, para protegerse.
Objetivo
1. Proporcionar instrumentos para desarrollar la calma, el autoconocimiento, la intuición, la autoestima y la conciencia del espacio para percibir las situaciones conflictivas antes que surjan como tales.
2. Presentar y practicar métodos de enfocar y resolver estas situaciones, incluso cuando ya se han transformado en situaciones de violencia.
3. Además de la autodefensa, este taller incluye una presentación de las artes marciales y de su aplicación a la autodefensa.
Contenido
1) Los conceptos básicos: la conciencia del espacio y del propio cuerpo y la intuición como instrumentos principales para el mantenimiento de la seguridad física.
2) La gestión de la comunicación visual; la distancia entre las personas; el momento de entrar en contacto; el agarre.
3) La comunicación con la voz; marcar el territorio propio; la rabia y el grito; la fuerza física; aprender a golpear con diferentes partes del cuerpo.
4) Coordinar la fuerza física con el movimiento; combinar correr o moverse y golpear; la idea de utilizar las partes del cuerpo que están libres; series de movimientos.
5) Introducción al lenguaje marcial y el propio cuerpo; los puntos vitales.
6) Trabajo en el suelo: cómo utilizar todo el cuerpo; cómo caer; cómo dar patadas desde el suelo; cómo salir cuando otro se nos ha echado encima.
7) La sensibilidad al movimiento del otro; ver la intención del otro; el combate.
8) El papel de la relajación y su integración en el movimiento.
Karin Konkle es profesora de tai-chi y profesora de aikido de la Kenkyukai Internacional Association, está formada específicamente en los Estados Unidos en técnicas de defensa para mujeres (Impact Training y Model Mugging) y está titulada en Estudios de Género por la Columbia University (Nueva York). Tiene una dilatada experiencia profesional en Autodefensa para mujeres y como terapeuta de Medicina Tradicional China.
El curso está abierto a todo el mundo, tanto a las personas que han realizado el taller de iniciación, el intensivo de un día, el nivel I o el nivel II de autodefensa, como también a las principiantes o a las personas que no han tenido ningún contacto con las artes marciales.
Actividad para mayores de 18 años
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