Salut emocional
Per
què
UBK?Qui
som?On
som?Col·laboracions
Empreses
Professora:
Karin Konkle
Lloc: UBK Ki Dojo Catalunya,
Barcelona
En aquest taller abordarem algunes de les tècniques més bàsiques, fonamentals i senzilles per a defensar-se físicament i psicològicament de les típiques agressions dels maltractaments, vexacions i abusos sexuals contra les dones.
En concret, treballarem sobre com mantenir la calma en situacions d'agressió, la consciència de l’espai en el lloc on es produeix l'atac i com fer servir la postura i la veu, entre altres elements, per a protegir-se.
Objectiu
1. Proporcionar eines per a desenvolupar la calma, l’autoconeixement, la intuïció, l’autoestima i la consciència de l'espai per tal de percebre les situacions conflictives abans que sorgeixin com a tals.
2. Presentar i practicar mètodes d’enfocar i resoldre aquestes situacions, fins i tot quan ja han esdevingut situacions de violència.
3. A més a més de l’autodefensa, aquest taller inclou una presentació de les arts marcials i de la seva aplicació a l’autodefensa.
Contingut
1) Els conceptes bàsics: la consciència de l’espai i del propi cos i la intuïció com a eines principals per al manteniment de la seguretat física.
2) La gestió de la comunicació visual; la distància entre les persones; el moment d'entrar en contacte; la presa.
3) La comunicació amb la veu; marcar el territori propi; la ràbia i el crit; la força física; aprendre a colpejar amb diferents parts del cos.
4) Coordinar la força física amb el moviment; combinar córrer o moure’s i colpejar; la idea d'utilitzar les parts del cos que estan lliures; sèries de moviments.
5) Introducció al llenguatge marcial i el propi cos; els punts vitals.
6) Treball a terra: com utilitzar tot el cos; com caure; com donar cops de peu des de terra; com sortir quan un altre se'ns ha tirat al damunt.
7) La sensibilitat al moviment de l'altre; veure la intenció de l'altre; el combat.
8) El paper de la relaxació i la seva integració en el moviment.
El Curs d'autodefensa per a dones es desenvolupa al llarg de 3 sessions de treball progressiu en les dates següents:
- 21 de gener de 2012
- 28 de gener de 2012
- 4 de febrer de 2012
(propera edició: gener-febrer de 2013)
Karin Konkle és professora de tai-txi i professora d'aikido de la Kenkyukai International Association, està formada específicament als Estats Units en tècniques de defensa per a dones (Impact Training i Model Mugging) i és titulada en Estudis de Gènere per la Columbia University (Nova York). Té una dilatada experiència professional en Autodefensa per a dones i com a terapeuta de Medicina Tradicional Xinesa.
El curs és obert a tothom, tant a les persones que han fet el taller d’iniciació, l’intensiu d’un dia, el nivell I o el nivell II d’autodefensa, com també a les principiants o a les persones que no han tingut cap contacte amb les arts marcials.
* * *
Autodefensa per a dones.
Jornada de reciclatge
7 de maig de 2011
10h-14.30 h
Jornada de repàs de tècniques i estratègies d'acció, perfeccionament tècnic, simulacres, resolució de dubtes i comentaris personalitzats.
Requisits d'assistència:
Obert a tota persona que hagi fet un curs d’autodefensa amb Karin Konkle. Activitat per a més grans de 18 anys.
Activitat per a més grans de 18 anys
És imprescindible reservar-hi plaça!
Places limitades
per a més
informació o per a inscriure't, clica aquí i envia'ns un correu
electrònic
HorarisTallers
i intensiusC/Acàcies 17 baixos · 08027 Barcelona · 93 351 22 55
Promocions
i descomptesUBKids
(infants)Articles
Español