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Chi-Kung (Qi Gong)
El chi-kung (o qi gong) es el arte de la energía vital. El estudio de nuestro sistema energético, desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, para optimizarlo y gestionarlo mejor.
El chi-kung, mediante la respiración, la relajación, el movimiento y la visualización, busca incrementar la salud y el bienestar personal con una perspectiva de conseguir una vida más sana y más larga. Es particularmente eficaz neutralizando los efectos perniciosos del estrés y aumentando la vitalidad y la ecuanimidad del practicante.
El estilo de chi-kung más difundido por todo el mundo utiliza una típica gestualidad marcial: es el tai-chi. Otros estilos también muy practicados inciden más en el estiramiento de meridianos y abrir y cerrar zonas del cuerpo, las visualizaciones internas y la relajación con finalidades de salud, bienestar y crecimiento de la consciencia. El chi-kung es el arte de la sensibilidad.
“La práctica del Chi-Kung (la ciencia de trabajar con el chi, la energía que hay en el interior del cuerpo) no sólo mantiene la salud y el equilibrio mental, sino que cura muchas enfermedades sin servirse de medicamentos. El Chi-Kung utiliza la meditación estática y en movimiento [...] hasta que poco a poco la mente se calma, se llena de paz y todo nuestro ser empieza a sentirse más equilibrado.”
–Dr. Yang Jwing-Ming
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