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Las emociones determinan la calidad de nuestra existencia. Están presentes en todas las relaciones que juzgamos importantes: con los demás -trabajo, amigos, familia y relaciones íntimas-, con nosotros mismos y con el mundo en general. Las emociones nos pueden salvar la vida, pero también nos pueden causar mucho daño. Por un lado, nos permitirán actuar bien, con realismo y eficacia, pero por otro, nos llevarán a comportarnos de manera que luego debamos arrepentirnos amargamente. Las emociones incluso nos pueden provocar enfermedades y estados de ánimo que nos harán sufrir a nosotros y a los demás. Por ello deseamos salud emocional. Por ello necesitamos soluciones emocionales.

Estamos convencidos de que una vida emocional bien gestionada y conscientemente vivida potenciará todos nuestros ámbitos de relación y actuación, y nos aportará el empuje y la energía imprescindibles para llegar a donde deseemos llegar. Con menos ansiedad, menos rabia y menos tristeza viviremos mejor. Con más ecuanimidad, más satisfacción y más alegría viviremos más felices. Deseamos vivir libremente nuestras emociones. No ser sus esclavos ni deshacernos de ellas. Queremos soluciones emocionales.

No cabe duda de que la construcción de la personalidad emocional es obra de toda una vida, pero asimismo es verdad que existen numerosas prácticas, ideas y estrategias emocionales que se pueden asimilar en muy breve tiempo y que son inmensamente útiles para salir de pozos, para empezar a cambiar tendencias crónicas o para aplicar remedios de urgencia a problemas emocionales cotidianos. El presente taller de “Soluciones emocionales” es una selección. Son soluciones emocionales que les han funcionado a las mil maravillas a millares de personas a lo largo de la historia y en culturas muy distintas. Hoy las tienes aquí.

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