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Todos respiramos.

Todos, nos guste o no, vivimos en estrecha relación con nuestra propia mente tratando de sacarle partido y procurando que no nos amargue demasiado la vida.

Todos –con mayor o menor éxito—gestionamos nuestra vitalidad y nuestra salud de una forma u otra (alimentos, energía, emociones, deterioro corporal…). Aunque lo cierto es que nuestro cerebro ya se ocupa de ello sin que tengamos que prestarle atención.

Así surge una pregunta:

Todo eso, que en resumidas cuentas es la clave de una vida plena y feliz, ¿en manos de quién o de qué lo vamos a dejar? ¿Así ya vamos tirando o nos gustaría mejorarlo? La verdad es que como ciudadanos soberanos de este rincón mediterráneo, somos ciudadanos de pleno derecho del mundo entero y, por consiguiente, herederos de todas sus tradiciones culturales. Y el mundo sí que se ha ocupado en dicha mejora y ha diseñado soluciones que ahora están a nuestro alcance.

En el presente taller vamos a practicar algunas técnicas al objeto de mejorar la respiración, ganar vitalidad y relajación abriendo espacios normalmente cerrados. Aprenderemos ejercicios de chi kung (qi gong, la ciencia china de la energía vital) para generar y repartir el chi (qi) por el cuerpo e intercambiarlo más eficazmente con el entorno dando lugar a un incremento de nuestra salud. Ejercitaremos meditativamente la mente para entrar en un estado de sosiego emocional y convertirla en nuestra aliada para que nos ayude a saber quiénes somos y qué es lo que debemos hacer en nuestra vida.

Una cadena será tan fuerte como lo sea su eslabón más débil. La respiración es lo que logra que no haya eslabones débiles. Es el elemento clave de todas las sinergias posibles entre el cuerpo, el corazón, la mente y el espíritu. 

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