Professor: Jordi J. Serra

La ràbia és una emoció molt important que ens fa saber que alguna cosa no rutlla, que creiem que algú ha trencat alguna norma –bé escrita, bé tàcita; individual o col·lectiva— de manera que no en podem fer cas omís i ens veiem compel·lits a actuar. La ràbia ens duu a l’acció, i en aquest sentit, ens pot ser útil. La ràbia, però, quan es manifesta de forma insana, cap endins o cap enfora, és l’emoció més destructiva i perillosa de totes. 

Tant quan s’amaga o es disfressa, com quan esclata o quan es cronifica, la ràbia malmet les relacions, corca la salut del cos i de l’ànima i emmetzina el cor amb el verí del ressentiment. La ràbia, de tot i de tothom, en fa un enemic. 

Què és el taller? 

El taller és eminentment pràctic i s'hi presenten de forma experiencial diferents eines desenvolupades per diverses tradicions de treball espiritual, meditatiu, energètic, marcial, corporal i psicoemocional. El participant aprendrà a identificar el sorgiment i la presència de la ràbia en si mateix, i integrarà tècniques que li serviran en la seva vida quotidiana per a relacionar-se amb la ràbia i l’agressivitat des de l'obertura, la consciència i la dignitat. 

L'objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la ràbia i sigui capaç d'organitzar una estratègia personal que li permeti de distingir-ne la sana de la insana i viure-la sense ser-ne una víctima. Es tracta que la pugui entendre i gestionar sense anar a raure ni en la violència ni en la passivitat, i que això l’ajudi en el seu camí cap a la plenitud de la vida, fent que deixi de ser un obstacle per a convertir-se en un mestre personal. 

Contingut del taller

Totes les grans tradicions de realització humana han hagut de plantejar-se especialment què fer amb la ràbia perquè deixi de ser un element destructiu generador de dependència i es converteixi en un mestre personal. En aquest taller l'abordem com a element que saboteja els nostres intents de relacionar-nos amb nosaltres, amb els altres i amb la vida de forma amorosa i eficaç. De manera experiencial presentarem cinc tipus d'eines que constitueixen solucions contrastades al problema de la ràbia:

- eines meditatives (l'ús del coratge i la distància meditativa per a conèixer millor la ràbia i aprofundir l'equanimitat, la tolerància i la paciència)

- eines energètiques (alquímia interna referida als òrgans afectats per la ràbia; “reciclatge” energètic)

- eines marcials (relació amb la por i amb el descontrol; càrrega i descàrrega; presència, independència, arrelament, intuïció i decisió)

- eines corporals (alternatives i respostes físiques: respiració, postura, tensió)

- eines psicoemocionals (influència de les idees irracionals; exigències i expectatives; el conflicte conscient)

L'objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la seva ràbia i sigui capaç d'organitzar una estratègia personal que li permeti gestionar-la sense ser-ne una víctima i sense malmetre les relacions que li importen.

Destinataris

Tota persona que pateixi ràbia, agressivitat, hostilitat o violència en qualsevol àmbit d'actuació (personal, familiar, laboral, social) o que estigui interessada pel tema.

C/Acàcies 17 baixos · 08027 Barcelona · 93 351 22 55