Curs d’autodefensa per a dones. Contingut 1) Els conceptes bàsics: la consciència de l’espai i del propi cos i la intuïció com a eines principals per al manteniment de la seguretat física. 2) La gestió de la comunicació visual; la distància entre les persones; el moment d'entrar en contacte;  la presa. 3) La comunicació amb la veu; marcar el territori propi; la ràbia i el crit; la força física; aprendre a colpejar amb diferents parts del cos. 4) Coordinar la força física amb el moviment; combinar córrer o moure’s i colpejar; la idea d'utilitzar les parts del cos que estan lliures; sèries de moviments. 5) Introducció al llenguatge marcial i el propi cos; els punts vitals. 6) Treball a terra: com utilitzar tot el cos; com caure; com donar cops de peu des de terra; com sortir quan un altre se'ns ha tirat al damunt. 7) La sensibilitat al moviment de l'altre; veure la intenció de l'altre; el combat. 8) El paper de la relaxació i la seva integració en el moviment.   Actualitzat el 16-08-19 español info@ubk-centre.com   ·   637 055 937 Política de privacitat Classe de prova gratuïta!