¡Clase de prueba gratuita!
Curso de autodefensa ara mujeres. Contenido  1) Los conceptos básicos: la conciencia del espacio y del propio cuerpo y la intuición como instrumentos principales para el mantenimiento de la seguridad física. 2) La gestión de la comunicación visual; la distancia entre las personas; el momento de entrar en contacto; el agarre. 3) La comunicación con la voz; marcar el territorio propio; la rabia y el grito; la fuerza física; aprender a golpear con diferentes partes del cuerpo. 4) Coordinar la fuerza física con el movimiento; combinar correr o moverse y golpear; la idea de utilizar las partes del cuerpo que están libres; series de movimientos. 5) Introducción al lenguaje marcial y el propio cuerpo; los puntos vitales. 6) Trabajo en el suelo: cómo utilizar todo el cuerpo; cómo caer; cómo dar patadas desde el suelo; cómo salir cuando otro se nos ha echado encima. 7) La sensibilidad al movimiento del otro; ver la intención del otro; el combate. 8) El papel de la relajación y su integración en el movimiento.   Actualitzado el 06-10-19 català info@ubk-centre.com   ·   637 055 937 Política de privacidad Síguenos en Matrícula gratis si nos sigues en Síguenos en