Fundamentos del chi-kung (qigong) y Ba Duan Jin. Las 8 piezas de brocado El chi-kung, en transcripción actual qigong, es el arte de conocer y optimizar el sistema energético humano según lo concibe la Medicina Tradicional China. En lugar de las características agujas y hierbas de los acupuntores, los adeptos de chi kung usan el movimiento del cuerpo, la respiración y las visualizaciones en su búsqueda de la salud, entendida ésta como el equilibrio energético de todos los factores que toman parte en el complejo entramado que es la vida. En el presente taller veremos qué elementos conforman nuestro sistema energético, cuáles son las estrategias básicas del chi-kung, y también el Ba Duan Jin, una antigua serie de chi-kung del siglo XII, que por su eficacia y prestigio contrastado ha llegado hasta nuestros días. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa. Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya   El chi-kung (qigong) de las cuatro estaciones El chi kung nos enseña que una buena adaptación a los cambios  en la energía del medio ambiente resulta determinante para la conservación de la salud, y que el estrés provocado por el esfuerzo que  realiza el cuerpo para adaptarse a ellos es un factor crucial en el surgimiento de numerosas enfermedades. En este taller aprenderemos distintos ejercicios con los que planificar una práctica de chi kung de duración anual teniendo en consideración el paso de las estaciones y cómo éste influye en nuestros órganos, emociones y estado mental. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa. Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya   Meditación La meditación es la piedra angular de todo camino de conciencia. Todas las grandes tradiciones culturales del planeta, y en todas les épocas, han partido de alguna modalidad de meditación para hacer evolucionar al ser humano. En nuestra sociedad, basada en el miedo, la dispersión y la velocidad, la meditación nos proporciona un medio hábil para cultivar la calma, la confianza, la relajación y la claridad mental.  En este taller se presentan las herramientas básicas de la meditación y se proponen ejercicios meditativos que durante milenios han sido de ayuda para que numerosísimas personas se encontrasen a sí mismas. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa. Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya   ¡Clase de prueba gratuita!
Talleres de chi-kung (qigong) y meditación - Fundamentos del chi-kung (qigong) y Ba Duan Jin. Las 8 piezas de brocado - El chi-kung (qigong) de las cuatro estaciones - Meditación Profesor: Jordi J. Serra Chi (qi) significa “energía” o “fuerza vital”. Kung (gong) significa “trabajo”. Chi-kung (qigong), por consiguiente, significa el arte de cultivar la capacidad de generar, almacenar y conducir el chi por todo el cuerpo atendiendo a distintos propósitos, básicamente, alcanzar una salud física y mental espléndida. El chi- kung comparte el criterio de la Medicina Tradicional China acerca del funcionamiento del cuerpo, pero en lugar de agujas, moxas, etc., utiliza como herramientas fundamentales la respiración, el movimiento físico y la visualización. Los clásicos lo afirman con meridiana claridad: la mente guía al chi; el chi guía al cuerpo. Así pues, la clave de todo buen trabajo energético es lograr que la mente nos obedezca. Solo una mente despejada y valiente estará en condiciones de enfrentarse a lo turbio y lo enfermo.  Por ello meditamos, para no malgastar el tiempo y alcanzar lo antes posible un grado de realismo sobre nosotros mismos y nuestra vida que nos permita abordar con valor y luz esa inmensa ceremonia de la confusión del mundo en que vivimos. La meditación como práctica de la concentración y de la capacidad de observación lleva milenios ayudando en este empeño. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa. Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya   Actualitzado el 17-07-19 català info@ubk-centre.com   ·   637 055 937