Les nostres emocions Les vies de realització com les que practiquem al dojo aborden els problemes emocionals de forma més o menys directa segons el seu particular punt de vista i les seves prioritats. Treure l’entrellat de les nostres emocions és, però, inexcusable, i cadascuna de les quatre s’hi acara amb garanties posant l’èmfasi en diversos indrets: l’aikido en els entrebancs relacionals, el tai-txi en l’experiència de l’enfrontament, el txi-kung en l’aspecte energètic i la meditació en l’observació. També és cert que hi ha moments en la vida en què, al costat del ritme esverat dels problemes diaris, el ritme pausat de la pràctica ens sembla massa lent. Hi ha moments en què de debò agrairíem una empenteta. De vegades, sobretot quan la vida ens colla, la pràctica, presa en conjunt, se’ns fa una muntanya. Però és justament quan més ens convindria practicar per deixar que les vies revelessin el seu ajut immens que més ens costa posar-nos-hi. D’altra banda, les perspectives d’aquelles persones que no segueixen una pràctica tradicional són encara més costerudes perquè els models de comportament amb què ens bombardegen els mitjans són emocionalment infantils i immadurs i espiritualment nuls. Com el gos a la menjadora, que ni menja ni deixa menjar, aquests models se’ns infiltren a la ment des de les pantalles i no ens serveixen per a resoldre las nostres relacions personals, que sí que són reals.   Què hi fem A les sessions de Solucions emocionals presentem, estudiem i practiquem. aquestes eines. Totes les emocions tenen un aspecte corporal fonamental relacionat amb la postura, el grau de tensió, la capacitat de moviment i la respiració. També tenen un aspecte mental que es manifesta en determinades formes de pensar i de raonar sobre el que ens passa. Tenen un aspecte energètic per tal com afecten uns òrgans i no pas altres, i tenen un aspecte de relació, de rols, d'inèrcies que se'ns instal·len quan som menuts i que solen continuar d'adults. A Solucions emocionals tractem d'aquest temes de forma pràctica perquè puguem començar a aplicar solucions a problemes immediatament, tan bon punt sortim del Dojo. Solucions emocionals és un laboratori del qual en traurem coneixements pràctics i pertinents d'utilitat contrastada per als estat de desànim, irritació, ansietat, dificultats de relació, etc. L'antiga dita samurai diu: Nanakorobi Yaoki Caure set cops, aixecar-se'n vuit. Però cal saber com aixecar-se.   Què és la classe regular de solucions emocionals És una classe vivencial setmanal de caràcter independent, tot i que amb continuïtat i seguiment. Es tracta d’entendre com funcionem emocionalment i espiritualment i experimentar situacions que ens ensenyin maneres de fer i funcionar que puguem aplicar al dia a dia. Les emocions són el combustible de la nostra vida. Ben portades ens donen empenta i alè. Mal viscudes són una tortura i una llosa damunt nostre. Presentarem i integrarem tot d’eines per a poder viure una vida emocional més independent, solidària i feliç, perquè només des de la llibertat emocional, des de la salut emocional, des de la saviesa emocional podem avançar espiritualment com a persones. La major part del temps les emocions ens presten un servei ben valuós fent que ens ocupem d'allò que és de debò important en la nostra vida. De vegades, però, ens fiquen en embolics i destrets. Això ens passa quan les sentim amb una intensitat fora mida (o massa o massa poc); quan no les mostrem de la manera que cal (el típic silenci acusador); o quan en sentim una que no encaixa amb la situació. Sentir emocions és desitjable. Són la sal de la vida. Però quan ens duen problemes, què hi podem fer? Solucions emocionals ofereix: - sessions vivencials setmanals de caràcter interactiu, amb continuïtat i seguiment - un espai actiu on conèixer com funcionem emocionalment - l'adquisició de sistemes de regulació i potenciació emocional -  un grup de persones interessades pels mateixos temes - la pràctica d'eines per a potenciar la salut i l'espiritualitat des de les emocions L'objectiu primordial és la bona salut emocional, la qual cosa vol dir amarar de consciència el nostre món emocional, fer-nos-en responsables i conquerir el dret i la llibertat d'escollir què, com, quan, on i amb quina intensitat sentir. Un espai emocional ordenat i intens és garantia de salut física i mental i un camí obert cap a una espiritualitat plena. La classe regular de Solucions emocionals neix com a catalitzador de les pràctiques generals i com a una mena de vademècum emocional igualment vàlid també per a les persones que no estan compromeses amb una via. Amb sessions setmanals de la durada estàndard d’una classe, abordarem sistemàticament tot allò que les vies que seguim al dojo ens ofereixen pel que fa al nostre món emocional. A banda de les troballes del tai-txi, l’aikido, el txi-kung i la meditació, en el treball emocional usarem eines provinents de les troballes que ha fet la neurologia, la psicologia cognitiva, la psicologia de la conducta i altres aportacions des de camps afins. La idea és, doncs, destil·lar, triar i garbellar tot allò que ens ajudi a tirar endavant com a persones, a evolucionar, a créixer i desplegar les capacitats que els paranys emocionals ambientals sabotegen constantment.  
Classe de solucions emocionals Una de les conseqüències més personals de la crisi econòmica i del sistema, que comença el 2008 i que ara se'ns presenta amb tota cruesa, és l'aparició en la nostra vida personal d'una colla d'emocions que fins ara més aviat les teníem associades amb les nostres relacions o amb temes més existencials. La crisi ens ha ficat la por al cos. La crisi ens provoca impotència, ràbia, indignació. La crisi ens descoratja, ens enfonsa, ens deprimeix. En poc temps, la despesa farmacèutica d'ansiolítics i antidepressius s'ha disparat. I ara que els governs d'arreu han optat per retallar tot el que poden d'allà on volen per no acabar com Grècia o Irlanda, ara precisament la necessitat de personal sanitari per a atendre els pacients amb trastorns psíquics ha augmentat exponencialment. I això no ho podran pagar. Nosaltres, no cal dir-ho, no som pas immunes a aquesta situació. La nostra capacitat d'acció real pel que fa a la crisi global es limita a una esfera prou reduïda. Però el que sí podem fer és gestionar millor la nostra relació amb l'ansietat, el desànim i la indignació que la crisi ens provoca. Per a travessar aquest període difícil, cal que estiguem forts, centrats i adaptables; cal que conservem i acreixem l'alegria de viure, la il·lusió per les persones i les coses. Per a assolir aquests objectius, que les circumstàncies en general fan que semblin llunyans i inabastables, disposem d'eines. Al llarg de la història, en èpoques passades i en èpoques recents, hi ha hagut gent que ha trobat la manera de viure unes emocions sanes i constructives per molt dures o depriments que fossin les situacions que els havien tocat. Si ho vols, abans d’inscriure-t’hi pots tenir una entrevista privada amb en Jordi J. Serra. Obert a tothom. No cal experiència prèvia. Lloc: UBK Ki Dojo Catalunya   Actualitzat el 25-09-17 español Matrícula gratuïta fins al 30 de setembre! info@ubk-centre.com   ·   637 055 937