Lo creativo conduce al conocimiento y éste al cambio.
Actualitzado el 26-09-17 català El arte descongela lo petrificado en nuestro interior. Arteterapia transdisciplinaria con Gemma Mas El matí a Ràdio 4 (RTVE) Entrevista a Gemma Mas sobre la forma de trabajar del arteterapia transdisciplinaria, los talleres grupales (Salud emocional con arteterapia transdisciplinaria, violencia y empoderamiento, etc.) y la atención individual, en el programa El matí a Ràdio 4. Clica para escucharla.   Arteterapia transdisciplinaria con Gemma Mas A punto con la 2 (TV2, RTVE) Gemma Mas participó en el programa A punto con la 2 (TV2) presentando el arteterapia transdisciplinaria Clica para ver el vídeo.   info@ubk-centre.com   ·   637 055 937 ¡Matrícula gratuita hasta el 30 septiembre! Gemma Mas ¿Por qué es tan importante cultivar la creatividad? Pronto este artículo estará disponible en versión española Al mejorar la creatividad en un ámbito, cultivándola y desplegándola, mejora nuestra creatividad en los demás ámbitos de nuestra vida, mejora nuestra capacidad de dar respuestas nuevas a los problemas y conflictos de siempre y a las situaciones ya conocidas. Cultivar la creatividad nos ayuda a  adaptarnos a los cambios. Per què és tan important cultivar la creativitat? Quin sentit té practicar l'actitud creativa en la nostra vida quotidiana? La creativitat s'expressa en tots els àmbits de la nostra vida, no és només cosa dels artistes o dels genis. Podem ser creatius o no, en diferents graus i en diferents aspectes en tota la  nostra vida quotidiana (feina, família, amistats, lleure, amor, cuina, etc.). Hi ha creativitat tant en  els grans fets que canvien el món com en els petits actes del nostre dia a dia. A més, és una qualitat inherent a la nostra naturalesa, que ens caracteritza als éssers humans i ens fa peculiars (produir, transformar, inventar respostes al medi). Essent creatius creixem com a persones, generem nous sentits que ens enriqueixen i ens desenvolupen, que ens ajuden a  entendre'ns a nosaltres mateixos i al món del qual formem part. També és un tret funcional,  atès que només es transmet en l'espècie allò que serveix per a alguna  cosa, allò que té una funció específica. La creativitat implica sempre un diàleg entre allò que és vell i allò  que és nou; de fet, consisteix a donar respostes noves a situacions  conegudes. En tot acte creatiu es produeix una dialèctica entre continuïtat i ruptura, entre futur i passat, entre el que coneixem i el que ens és desconegut, el que és  racional i el que és afectiu, el conscient i l'inconscient, el que té a veure amb l'individu i el que té a veure amb la societat. Cultivar la creativitat ens ajuda a una cosa tan necessària com és adaptar-nos als canvis, els quals formen part inevitable de la vida de tothom, sense excepcions. És imprescindible per a fer front i solucionar els nostres conflictes i les situacions que ens tenen atrapats. Ser creatiu vol dir mirar les coses de sempre amb uns altres ulls, buscar noves solucions. Quan "practiquem" la  creativitat, se'ns amplia la mirada, se'ns obren noves perspectives, descobrim alternatives i això ens permet d'escollir entre diferents possibilitats tenint en compte les pròpies necessitats. Ser  creatiu és una expressió de llibertat. Efectivament, la creativitat està completament lligada al canvi. Com a éssers humans tenim la  capacitat potencial de modificar permanentment el món on pertanyem, tot i que no sempre  exercim aquesta potència transformadora o només la usem en alguns vessants de la nostra  vida. Som complexos i ambigus: sentim la necessitat de canviar la nostra vida (o aspectes de la nostra vida) i, a la vegada, una "força invisible" ens reté, ens empeny a fer una passa enrere o ens immobilitza i, per a vèncer aquesta resistència al canvi, cal una alta capacitat creativa. Una persona creativa és un agent de canvi, però, per ser-ho, cal assumir que la vida és conflictiva i contradictòria. Canvi i resistència al canvi coexisteixen en el nostre dia a dia. Podríem dir que una persona se sent més sana i feliç quan s'adapta creativament, de forma  activa, transformadora i oberta als canvis; i, a la vegada, una persona feliç té més capacitat  d'enfrontar-se creativament als conflictes. Ser creatiu és una qüestió de salut. La creativitat s'agermana amb el pensament crític. Només donant espai a la pregunta,  qüestionant les "veritats" establertes, posant en dubte com se suposa que han de ser les coses, com s'espera que m'he de comportar i de pensar, etc., podem buscar solucions creatives. Així  doncs, la creativitat és als antípodes del  dogmatisme, el pensament únic, la veritat  absoluta, la repetició passiva dels models  heretats, les certeses irrefutables, els  estereotips, el fanatisme, l'immobilisme, la  rigidesa, la indiferència, etc. I, en canvi, és  amiga de trencar el pensament dicotòmic que obliga a triar ineludiblement entre dues  opcions excloents (blanc o negre, amb mi o  contra mi...), és amiga de respectar la  diferència, d'aprendre a mirar la realitat des  de diferents angles, d'aprendre dels altres,  del diàleg, la tolerància, la flexibilitat,  l'empatia, etc.  Què ens pot bloquejar la creativitat? Per exemple, la por de cometre errors, la dificultat  d'assumir el caos i la inseguretat de la incertesa, la recerca de solucions ràpides, l'afany  exagerat de seguretat, la il·lusió de tenir-ho tot sota control, la desconfiança en els propis  recursos, potències i capacitats creatives. Què pot afavorir una actitud creativa? Primer de tot ens cal silenci per a poder-nos escoltar  a nosaltres i els altres, aprendre a observar l'exterior i ser conscients del que produeix en  nosaltres i aprendre a mirar allò que sentim. És imprescindible una relació de curiositat amb el  món, estar disposats a sorprendre'ns, a investigar, a ser espontanis, a desinhibir-nos, estar  oberts intel·lectualment i afectivament, i a ser tolerants amb l'error. Un dels pilars fonamentals de l'acte creatiu és la capacitat de jugar amb l'inesperat i  l'espontaneïtat. De fet, el joc és el primer alfabet de la infantesa, el primer instrument per a  explorar el món real i enfrontar-nos sense defenses al desconegut; i és el centre del procés  d'aprenentatge quan es concep aquest com una aventura. En l'etapa adulta, el joc, expressió de la potència creadora, continua essent un estimulador de les possibilitats vitals i, en aquest sentit, té un gran valor terapèutic. És tot un repte jugar amb alternatives, l'insòlit, la sorpresa,  l'astorament, el que no és convencional, etc. El joc crea espai perquè emergeixi l'espontaneïtat i la creativitat, crea un clima per a l'expressió  afectiva, crea una ficció que ens permet entendre millor la no-ficció, un espai on la incertesa i  l'error no només són possibles, sinó que a més són productius, on es pot afrontar la realitat i  assajar opcions, on la llibertat i les normes són complementaris i no pas irreconciliables, on les  coses poden tenir diversos significats i sentits i no pas un de sol, on ens podem treure les  màscares i ser autèntics o posar-nos-les per investigar altres eleccions. I gran amic del joc és l'humor. L'humor dispara la creativitat, la facilita, ja que dóna llibertat  interna, neutralitza inhibicions i promou l'espontaneïtat. Ens referim a l'humor com a capacitat de riure's de les coses que estimem i seguir estimant-les (inclosos nosaltres mateixos!), a un riure  amb, però en cap cas estem defensant aquell riure's de, que implica burla, mofa, menyspreu i  insult cap a l'altre. L'artteràpia transdisciplinària és un ampli camp on sembrar i cultivar la nostra creativitat,  creant espais per a la lliure expressió, en els quals utilitzem les diferents formes d'expressió  artística (plàstica, expressió i moviment corporal, teatre, música, poesia, etc.) com a instruments d'investigació, escoltant activament amb tots els sentits i la intuïció. Espais en què creem les  condicions adequades per a facilitar descobrir les nostres pròpies potències i els nostres  recursos, que no "veiem" o dels quals sovint no som conscients, sempre amb les condicions de confiança, seguretat i contenció psicològica que només un bon professional pot garantir,  acceptant les particularitats de cadascú, sense jutjar i amb l'empatia necessària per saber-se  posar a la pell de l'altre. Espais vivencials on cauen les màscares defensives que portem a la  vida quotidiana i aflora la millor part de cadascú, ens redescobrim, se'ns desbloquegen  sentiments i emocions, els podem expressar d'una manera més lliure. A la vegada, l'efecte de tot plegat desbloqueja l'actitud creativa. El Cicle de tallers d'artteràpia transdisciplinària: cultivant la creativitat. Creativitat i recursos per a la vida quotidiana ofereix un espai on abordar i desplegar la creativitat en nosaltres i està obert a qualsevol persona interessada a explorar-ho. Frases que inspiran... Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Albert Einstein Muévete y el camino aparecerá. Proverbio zen La resignación es un suicidio cotidiano. Honoré de Balzac Cuando el objetivo te parezca difícil, no cambies de objetivo...busca un nuevo camino para llegar. Confucio El objeto del arte es quitar el polvo a la vida diaria de nuestras almas. Pablo Picasso La curiosidad es una de las más permanentes y seguras características de una vigorosa inteligencia. Samuel Johnson La creatividad es la inteligencia divirtiéndose. Albert Einstein El intelecto siempre tiene razón, pero la intuïción nunca se equivoca. Alejandro Jodorowsky La creatividad conduce al conocimiento y éste al cambio. Pat B. Allen La experiencia no es lo que te sucede, sino qué haces con lo que te sucede. Aldous Huxley El arte no reproduce lo que vemos; más bien nos lo hace ver. Paul Klee Sólo se tiene miedo cuando uno no está de acuerdo consigo mismo. Hermann Hesse La crisis se produce cuando lo viejo no acaba de morir y cuando lo nuevo no acaba de nacer. Bertolt Brecht La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando. Pablo Picasso No entiendo porque la gente se espanta de las nuevas ideas. A mí me espantan las viejas. John Cage La rigidez conduce a la muerte. La flexibilidad, a la vida. Lao Tse Me interesa el futuro porque es el sitio donde pasaré el resto de mi vida. Woody Allen La mente es como un paracaidas, sólo sirve si se abre. Albert Einstein  Gemma Mas. ¿Por qué es tan importante cultivar la creatividad? © Gemma Mas Fossas Directora de UBK Ki Dojo Catalunya