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Taller: Estrés y ansiedad. Recursos para el día a día Profesor: Jordi J. Serra La ansiedad es el miedo difuso, el miedo que viene de la presencia de algo que interpretamos como una amenaza no física ni inminente. La situación económica nos la provoca; la incertidumbre política nos la provoca; las relaciones personales, también; el paso de los años, también; el riesgo de contraer una enfermedad grave, de sufrir un accidente, de no saber hacia dónde tirar; la obligación de mantener un cierto tren de vida... La ansiedad nos clava sus uñas y nos hunde en el estrés. Con la ansiedad y el estrés, ¿qué podemos hacer? De entrada, conocer cómo se instalan, cómo se originan, de qué mecanismos se sirven para atraparnos. Así es cómo los podremos desactivar. En esta sesión comprenderemos cómo funcionan la ansiedad y el estrés, aprenderemos algunos sistemas de gran eficacia para no dejarnos enganchar y para liberarnos cuando ya seamos sus víctimas. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa. Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya   Actualitzado el 15-05-19 català info@ubk-centre.com   ·   637 055 937