Taller: Estrès i ansietat. Recursos per al dia a dia Professor: Jordi J. Serra L'ansietat és la por difusa, la por que ve de la presència d'alguna cosa que interpretem com una amenaça no física ni imminent. La situació econòmica ens en provoca; la incertesa política ens en provoca; les relacions personals, també; el pas dels anys, també; el risc de contreure una malaltia greu, de patir un accident, de no saber cap a on tirar; l'obligació de mantenir un cert tren de vida... L'ansietat ens clava les urpes i ens enfonsa en l'estrès. Amb l’ansietat i l’estrès, què hi podem fer?  D'entrada, conèixer com s'instal·len, com s'originen, de quins mecanismes se serveixen per a atrapar-nos. És així com els podrem desactivar. En aquesta sessió comprendrem com funcionen l'ansietat i l’estrès, aprendrem alguns sistemes de gran eficàcia per a no deixar-nos enganxar i per alliberar-nos-en quan ja en siguem víctimes Obert a tothom. No cal experiència prèvia. Lloc: UBK Ki Dojo Catalunya   Actualitzat el 26-09-17 español Matrícula gratuïta fins al 30 de setembre! info@ubk-centre.com   ·   637 055 937