Nuestras líneas de trabajo en cuatro palabras TAI-CHI El arte de la plenitud en el instante presente El tai-chi es tres cosas a un tiempo: una meditación en movimiento, el estilo de chi- kung más sofisticado que existe y un arte marcial de eficacia demoledora. En su faceta meditativa su principal característica es la sistemática profundización en la atención plena o samatha  (lo que recientemente algunos anglosajones denominan mindfulness). Como chi-kung, su efecto terapéutico ha sido objeto de numerosísimos estudios tanto en Oriente como en Occidente --un informe de la Universidad de Harvard lo calificaba de "medicación en movimiento"--, tanto en lo corporal como en lo psíquico. Como arte de defensa personal basado en la relajación y en el cultivo y manifestación de la energía vital o chi (qi), nos aporta vitalidad, equilibrio, flexibilidad y seguridad. El tai-chi es el arte supremo taoista: el arte de la mente. CHI-KUNG (o QIGONG) El arte de la sensibilidad El chi-kung es el arte de la energía vital; es el estudio de nuestro sistema energético, desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China y desde la tradición esotérica taoista, para optimizarlo y gestionarlo mejor. El chi-kung comienza con la respiración y la vivencia del chi (qi) o energía vital, y utiliza ambos elementos, así como las visualizaciones y los movimientos conscientes, para mantener iyo restaurar la salud y disfrutar de una vida longeva gozando de plenas facultades. Para los taoistas la longevidad constituye un requisito para llevar a buen término una evolución espiritual de gran alcance. El chi-kung es el antídoto ideal contra el estrés, que en Occidente es responsable del 90% de las enfermedades más comunes que exigen tratamiento clínico. AIKIDO El arte de la paz, el arte caballeresco del siglo XXI El aikido es el único arte marcial que aborda el conflicto y la agresión desde el pacifismo y buscando una solución armoniosa para todos los participantes de la situación conflictiva. El aikido no acepta la violencia ajena ni justifica la propia como legítima defensa, sino que propone formas de actuación física y emocional que protejan tanto al agredido de sus agresores como a los agresores de sí mismos. El aikido afirma que un conflicto no llega a su fin hasta que el estado mental agresivo del atacante no desaparece. Todas sus técnicas se enfocan a lograr dicho objetivo. Así pues, tras una fase de protección, los ataques se guían (sin bloqueos ni contraataques) para que no culminen o, aún mejor, para que ni lleguen a surgir. Los factores meditativos, mentales y emocionales tienen un papel de primer orden, además, por supuesto, de la técnica marcial.. MEDITACIÓN El arte de la atención, el arte de la presencia, el arte del realismo La meditación es la herencia espiritual del planeta Tierra. Todas las tradiciones de todas las culturas de todas las épocas tienen una forma u otra de meditación. La meditación es la Gran Vía hacia el espíritu. Nos enseña a estar atentos a todo lo que ocurre y a todo lo que nos pasa; nos coloca ante nuestros conflictos y  nos da herramientas para que no nos escapemos y para que los resolvamos. Es el arte de observar y desvelar todo lo que tendemos a esconder tras las prisas, el estrés, las quejas, las justificaciones y los juicios. La meditación nos ofrece paz y posibilidades de trascendencia; nos muestra si tapujos nuestros miedos y nos sugiere cómo superarlos. Nuestras luces y nuestras sombras. La calma de la meditación impregna de tranquilidad y oportunidades de felicidad la vida cotidiana del meditador. Es el arte de realmente estar. SALUD EMOCIONAL Las emociones determinan la calidad de nuestra existencia Las emociones tanto nos pueden salvar la vida como nos pueden dañar considerablemente. Nos pueden llevar a comportamientos equivocados o provocarnos enfermedades y estados de ánimo que nos amarguen la existencia a nosotros y a los demás. Sentir emociones es deseable, pero cuando las sentimos exageradamente, cuando no las manifestamos de forma adecuada o cuando las que sentimos no encajan en la situación en que nos hallamos y ello nos causa problemas, ¿qué podemos hacer? Necesitamos soluciones emocionales prácticas para el día a día, adaptadas a nuestras circunstancias y alineadas en una perspectiva de salud global, física, mental y espiritual. Hacernos conscientes de nuestro mundo emocional y responsabilizarnos de él --y disponer de suficiente energía-- son los requisitos necesarios para cambiar lo que queramos cambiar. ARTETERAPIA TRANSDISCIPLINARIA Descongelar lo que tenemos petrificado en nuestro interior Sistema de terapia psicoemocional que se basa en el uso de las diversas formas de expresión artística (expressive arts) -el movimiento corporal y la danza, las artes plásticas, la música, la voz, la escritura, el teatro, etc.- para investigar y descubrir nuestras propias potencias, abordar las emociones conflictivas, liberar bloqueos, hacernos conscientes de nuestra realidad más íntima, abrir la puerta a transformarnos como personas a fin de vivir una vida más saludable, más plena y, en definitiva, ser más felices. Desarrollando nuestra capacidad creativa, aprendemos a interrogar nuestros problemas o trastornos y a conocer los recursos de los que disponemos para hacerles frente. No se requieren conocimientos técnicos.  
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