Meditació L'art de l'atenció, l'art de la presència, l'art del realisme La meditació és l'art de l'atenció. És l'art del realisme. Ens ensenya a estar amatents a tot el que passa i a tot el que ens passa. La meditació ens acara als nostres conflictes i ens dóna eines per a no fugir-ne i resoldre'ls. És l'art d'observar i desvetllar tot allò que tendim a amagar darrere de les presses, l'estrès, les queixes, les justificacions i els judicis. La impecabilitat de la postura, de la immobilitat, de la consciència, reflecteix el caràcter de la relació que tenim amb la nostra pròpia ment. La meditació és l'herència espiritual del planeta Terra. Totes les tradicions de totes les cultures de tots els temps tenen una forma o una altra de meditació. La meditació es la gran Via a l'esperit. Ens ensenya a estar amatents a tot el que passa i a tot el que ens passa; ens acara als nostres conflictes i ens dóna eines per a no fugir-ne i resoldre'ls. És l'art d'observar i desvetllar tot allò que tendim a amagar darrere de les presses, l'estrès, les queixes, les justificacions i els judicis. La meditació ens dóna pau i possibilitats de transcendència; ens mostra sense embuts les nostres pors i com superar-les. Les nostres llums i les nostres ombres. La calma de la meditació impregna de tranquil·litat i oportunitats de felicitat la vida quotidiana del meditador. És l'art de ser-hi de debò.  
La meditació és una recerca de la veritat en la nostra vida, i per això és diferent de la ciència i de la psicologia. En la meditació la pregunta és: “Jo què hauria de fer en la meva vida?” A això, ni la ciència ni la psicologia hi poden respondre. Altrament dit: poden respondre a “com ho he de fer?”, però no pas a “què he de fer?”. La meditació és l’únic camí per a descobrir-ho. Kenjiro Yoshigasaki Actualitzat el 17-04-17 español També et pot interessar:   La meditació és una activitat gratuïta i oberta a tothom a UBK Ki Dojo Catalunya. Classe de prova gratuïta!