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Taller del miedo y la ansiedad Profesor: Jordi J. Serra Cuando te enfrentas al miedo, se convierte en coraje El grado de miedo y ansiedad de la sociedad en la que vivimos ha aumentado exponencialmente, ello implica que cada uno de nosotros contempla su presente y su futuro sintiendo más aprensión, más inseguridad y más miedo que un tiempo atrás. Significa que el estómago se nos encoge más a menudo, que dormir y respirar bien se nos hace una montaña, que nos cuesta mostrarnos alegres y que nos vamos volviendo egoístas y cobardes. Las estadísticas oficiales reflejan un incremento brutal del gasto farmacéutico en ansiolíticos y antidepresivos. En UBK Ki Dojo Catalunya, sin embargo, estamos convencidos de que es mucho más civilizado y digno que cada uno se  enfrente a sus problemas de inseguridad y desánimo utilizando recursos propios y sanos, y que lo haga sin intoxicarse con fármacos u otras drogas. Lo cierto es que en distintas tradiciones –y en algunos casos desde tiempo inmemorial—se han ideado métodos y estrategias para gestionar el miedo y hacer que pase de enemigo a maestro de vida. Desde las increíbles posibilidades de la respiración hasta la gestión de la tensión y la postura corporales; desde los ejercicios específicos de meditación o marciales hasta el control energético; desde la dinámica de relaciones hasta los errores cognitivos, en este taller estudiaremos varios ejercicios fundamentales y de solvencia contrastada por el correr de los siglos y por sus practiquísimos resultados actuales. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa. Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya   Actualitzado el 15-05-19 català info@ubk-centre.com   ·   637 055 937