Taller de la por i l’ansietat Professor: Jordi J. Serra Quan t'enfrontes a la por, es converteix en coratge El grau d'ansietat i por de la societat en què vivim ha augmentat exponencialment, això vol dir que cadascú de nosaltres veu el seu present i el seu futur amb més aprensió, més inseguretat i més por que no el veia  fa un temps. Vol dir que ara se'ns encongeix l'estómac més sovint, que se'ns fa més feixuc respirar i dormir bé, que ens costa estar alegres i que ens anem tornant egoistes i covards. Les estadístiques oficials ens mostren un augment enorme de la despesa farmacèutica en ansiolítics i antidepressius. A UBK Ki Dojo Catalunya, però,  creiem que és molt més civilitzat i digne que cadascú assumeixi els seus problemes d'inseguretat i desànim amb recursos propis i sans i que ho faci sense intoxicar-se amb fàrmacs o altres drogues. El fet cert és que en diverses tradicions i àmbits de coneixement –i en alguns casos des de temps immemorials—s'han dissenyat mètodes i estratègies per a gestionar la por i fer-ne no pas un enemic sinó un mestre de vida. Des de les immenses possibilitats de la respiració a la gestió de la tensió i la postura corporals; des dels exercicis específics meditatius o marcials al control energètic; des de la dinàmica de relacions als errors cognitius, en aquest taller en presentarem alguns de fonamentals i de solvència contrastada pel pas dels segles i pels resultats practiquíssims actuals. Obert a tothom. No cal experiència prèvia. Lloc: UBK Ki Dojo Catalunya   Actualitzat el 26-09-17 español Matrícula gratuïta fins al 30 de setembre! info@ubk-centre.com   ·   637 055 937