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Actualitzado el 17-07-19 català Taller de la rabia y la agresividad Profesor: Jordi J. Serra Asistente: Gemma Mas Con pasión y sin violencia: la calma eficaz. La rabia es una emoción muy importante que nos comunica que algo no va bien, que creemos que alguien ha violado alguna norma –sea escrita, sea tácita; individual o colectiva—de manera que no  podemos pasarlo por alto y nos vemos compelidos a actuar. La rabia nos lleva a la acción, y en este sentido, nos puede ser útil. Sin embargo, cuando la rabia se manifiesta de forma insana, hacia dentro o hacia fuera, es la emoción más destructiva y peligrosa de todas. Ocultándose, disfrazándose, estallando o cronificándose, la rabia deteriora las relaciones, socava la salud del cuerpo y del alma y envenena el corazón con el veneno del resentimiento. La rabia lo convierte todo y a todos en enemigos. Qué és el taller? El taller es eminentemente práctico. Se presentan de forma experiencial distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones de trabajo espiritual, meditativo, energético, marcial, corporal y psicoemocional. El participante aprenderá a identificar el surgimiento y la presencia de la rabia en sí mismo, e integrará técnicas que le servirán en su vida cotidiana para a relacionarse con la rabia y la agresividad des de la apertura, la conciencia y la dignidad. El objetivo del taller es que cada participante entienda los mecanismos de la rabia y sea capaz de organizar una estrategia personal que le permita diferenciar entre la rabia sana y la insana y así poderla vivir sin ser su víctima. Se trata de que la pueda comprender y gestionar sin acabar ni en la violencia ni en la pasividad, y que ello le ayude en su camino hacia la plenitud de la vida, logrando que la ira deje de ser un obstáculo para convertirse en un maestro personal. Contenido del taller Todas las grandes tradiciones de realización humana han tenido que plantearse especialmente lo que hacer con la rabia para que deje de ser un elemento destructivo generador de dependencia y se convierta en un maestro personal. En el presente taller la abordamos en su calidad de elemento saboteador de nuestros intentos de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida de forma amorosa y eficaz. De manera experiencial entraremos en cinco tipos de herramientas que constituyen soluciones contrastadas para el problema de la rabia. - herramientas meditativas (el uso del valor y la distancia meditativa para conocer mejor la rabia y profundizar en la ecuanimidad, la tolerancia y la paciencia); - herramientas energéticas (alquimia interna referida a los órganos afectados por la rabia; “reciclaje” energético); - herramientas marciales (relación con el miedo y con el descontrol; carga y descarga; presencia, independencia, enraizamiento, intuición y decisión) - herramientas corporales (alternativas y respuestas físicas: respiración, postura, tensión); - herramientas psicoemocionales (influencia de las ideas irracionales; exigencias y expectativas; el conflicto consciente). El objetivo del taller es que cada participante sea capaz de identificar cómo funciona su rabia y sepa aplicar distintas herramientas para solucionarla y gestionarla sin tragársela y sin dañar su relación con las personas que de verdad le importan. Destinatarios Cualquier persona que sufra rabia, agresividad, hostilidad o violencia en cualquier ámbito de actuación (personal, familiar, laboral, social) o que esté interesada por el tema. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.   info@ubk-centre.com   ·   637 055 937