Actualitzat el 24-05-17 español Taller de la ràbia i l'agressivitat Professor: Jordi J. Serra Assistent: Gemma Mas Amb passió i sense violència: la calma eficaç. La ràbia és una emoció molt important que ens fa saber que alguna cosa no rutlla, que creiem que algú ha trencat alguna norma –bé escrita, bé tàcita; individual o col·lectiva— de manera que no en podem fer cas omís i ens veiem compel·lits a actuar. La ràbia ens duu a l’acció, i en aquest sentit, ens pot ser útil. La ràbia, però, quan es manifesta de forma insana, cap endins o cap enfora, és l’emoció més destructiva i perillosa de totes.  Tant quan s’amaga o es disfressa, com quan esclata o quan es cronifica, la ràbia malmet les relacions, corca la salut del cos i de l’ànima i emmetzina el cor amb el verí del ressentiment. La ràbia, de tot i de tothom, en fa un enemic. Què és el taller? El taller és eminentment pràctic i s'hi presenten de forma experiencial diferents eines desenvolupades per diverses tradicions de treball espiritual, meditatiu, energètic, marcial, corporal i psicoemocional. El participant aprendrà a identificar el sorgiment i la presència de la ràbia en si mateix, i integrarà tècniques que li serviran en la seva vida quotidiana per a relacionar-se amb la ràbia i l’agressivitat des de l'obertura, la consciència i la dignitat. L'objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la ràbia i sigui capaç d'organitzar una estratègia personal que li permeti de distingir-ne la sana de la insana i viure-la sense ser-ne una víctima. Es tracta que la pugui entendre i gestionar sense anar a raure ni en la violència ni en la passivitat, i que això l’ajudi en el seu camí cap a la plenitud de la vida, fent que deixi de ser un obstacle per a convertir-se en un mestre personal. Contingut del taller Totes les grans tradicions de realització humana han hagut de plantejar-se especialment què fer amb la ràbia perquè deixi de ser un element destructiu generador de dependència i es converteixi en un mestre personal. En aquest taller l'abordem com a element que saboteja els nostres intents de relacionar-nos amb nosaltres, amb els altres i amb la vida de forma amorosa i eficaç. De manera experiencial presentarem cinc tipus d'eines que constitueixen solucions contrastades al problema de la ràbia: - eines meditatives (l'ús del coratge i la distància meditativa per a conèixer millor la ràbia i aprofundir l'equanimitat, la tolerància i la paciència) - eines energètiques (alquímia interna referida als òrgans afectats per la ràbia; “reciclatge” energètic) - eines marcials (relació amb la por i amb el descontrol; càrrega i descàrrega; presència, independència, arrelament, intuïció i decisió) - eines corporals (alternatives i respostes físiques: respiració, postura, tensió) - eines psicoemocionals (influència de les idees irracionals; exigències i expectatives; el conflicte conscient) L'objectiu del taller és que cada participant entengui els mecanismes de la seva ràbia i sigui capaç d'organitzar una estratègia personal que li permeti gestionar-la sense ser-ne una víctima i sense malmetre les relacions que li importen. Destinataris Tota persona que pateixi ràbia, agressivitat, hostilitat o violència en qualsevol àmbit d'actuació (personal, familiar, laboral, social) o que estigui interessada pel tema. Obert a tothom. No cal experiència prèvia.   Classe de prova gratuïta!