Salud emocional Las emociones determinan la calidad de nuestra existencia. Tanto nos pueden salvar la vida, como nos pueden hacer mucho daño, conducirnos a actuaciones erróneas o provocarnos enfermedades y estados de ánimo que nos amargan la vida a nosotros y a los demás. La mayor parte del tiempo las emociones nos prestan un servicio muy valioso haciendo que nos ocupemos de lo que es realmente importante en nuestra vida, sin embargo no siempre es así, sobre todo cuando las sentimos con una intensidad desmesurada, cuando no las mostramos de la manera necesaria o cuando, por ejemplo, sentimos una que no encaja con la situación donde nos encontramos. Sentir emociones es deseable. Son la sal de la vida. Sin embargo, cuando nos traen problemas, ¿qué podemos hacer? Queremos una buena salud emocional. Y esto quiere decir empapar de consciencia nuestro mundo emocional, hacernos responsable de él y conquistar el derecho y la libertad de escoger qué, cómo, cuándo, dónde y con qué intensidad sentir. Necesitamos soluciones emocionales prácticas para el día a día, adaptadas a nuestras circunstancias y dentro de una perspectiva de salud global. Queremos un espacio emocional ordenado e intenso que sea garantía de salud física y mental y un camino abierto hacia una espiritualidad plena. Las emociones determinan la calidad de nuestra existencia  
Arteterapia transdisciplinaria El Arteterapia transdisciplinaria es un sistema de terapia psicoemocional que se basa en el uso de las diversas formas de expresión artística (expressive arts) - la expresión del cuerpo y el movimiento corporal, las artes plásticas, la música, la voz, la escritura, el teatro, etc.- para investigar y descubrir nuestras propias potencias, abordar las emociones conflictivas, liberar bloqueos, hacernos conscientes de nuestra realidad más íntima, abrir la puerta a transformarnos como personas con el fin de vivir una vida más saludable, más plena y, en definitiva, ser más felices. Desarrollando nuestra capacidad creativa, aprendemos a interrogar nuestros problemas o trastornos y a conocer los recursos de los que disponemos para hacerles frente. Las diferentes formas de expresión artística llegan a profundidades del ser humano donde no puede llegar la palabra racional. Es por esto que son tan efectivas usadas terapéuticamente y en el trabajo emocional y de desarrollo personal. Utilizadas, además, transdisciplinariamente, yendo de una forma de expresión a otra y trabajando progresivamente, nos permite acceder a lugares internos donde difícilmente podríamos acceder. Cada persona es única, es singular, es diferente. Es por esto que con cada persona utilizamos los instrumentos específicos que son adecuados en su proceso terapéutico, según sus características y el momento en que se encuentra. No hay recetas genéricas. No se trata de saber pintar, saber cantar, saber bailar, ser poeta, etc. (esto no es importante) sino de utilizar las diversas formas de expresión artística como instrumentos para expresar con autenticidad nuestros sentimientos, emociones y estados donde estamos, permitiendo aflorar lo que transita por nuestro interior, sin autocensura y sin pasar por el filtro de la mente racional y sus jueces, con el fin de abordar lo que nos pasa, profundizar en ello, interrogando nuestro malestar y transformándolo para posibilitar el llevar una vida más plena y satisfactoria. En definitiva, para ir de lo letal a lo vital.   Las diferentes formas de expresión artística (expressive arts) como son las artes plásticas, el teatro, la danza, la música, la poesía, etc. llegan a profundidades del ser humano donde no puede llegar la palabra racional. Por esto son tan efectivas usadas terapéuticamente. A la vez que descongelan lo que tenemos petrificado y nos hacen conscientes de nuestra realidad más íntima, nos abren la puerta a transformarnos como personas a fin de vivir una vida más plena y, en definitiva, ser más felices. Gemma Mas Todas las vías de realización, como el aikido, la meditación, el tai chi y el chi kung, tarde o temprano se plantean la cuestión emocional y aportan algún tipo de solución para que el adepto pueda seguir progresando en pos de sus objetivos espirituales. A nosotros, en nuestro día a día, también nos será de lo más positivo y útil tratar nuestra salud emocional mediante soluciones semejantes adaptadas a nuestras circunstancias y en una perspectiva de salud global.. Jordi J. Serra Sólo una mente que no se siente herida es capaz de amar. Jiddu Krishnamurti Actualitzado el 15-02-17 català Arteterapia transdisciplinaria con Gemma Mas El matí a Ràdio 4 (Ràdio 4, RTVE) Entrevista a Gemma Mas sobre la forma de trabajar del arteterapia transdisciplinaria, los talleres grupales (Salud emocional con arteterapia transdisciplinaria, violencia y empoderamiento, etc.) y la atención individual, en el programa El matí a Ràdio 4. Clica para escucharla.   Arteterapia transdisciplinaria con Gemma Mas A punto con la 2 (TV2, RTVE) Gemma Mas participó en el programa A punto con la 2 (TV2) presentando el arteterapia transdisciplinaria Clica para ver el vídeo.   El arte descongela lo petrificado en nuestro interior. Lo creativo conduce al conocimiento y éste al cambio. info@ubk-centre.com   ·   637 055 937 ¡Clase de prueba gratuita!