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Taller de la tristeza y la depresión Profesor: Jordi J. Serra Asistente: Gemma Mas Caer siete veces, levantarse ocho. La persona deprimida sufre, en el fondo, de una falta de libertad y de una falta de fe, se propone objetivos no realistas en la convicción de que al alcanzarlos se liberará y será capaz de amar, ser amada y expresarse. Lo ilusorio es pensar que alcanzarlos otorgará automáticamente dicha recompensa. La desilusión es la gran puerta de entrada a la tristeza y la depresión, a la incapacidad de sentir, al ahogo del cuerpo y al empequeñecimiento del espíritu. Para poder hablar de depresión, la medicina occidental convencional considera que los siguientes factores tienen que estar presentes: un ánimo bajo o triste, o bien irritabilidad, y una pérdida de interés por lo placentero en todas o en la mayor parte de las actividades que realiza la persona. Otros síntomas son las alteraciones del apetito, la falta de energía, unas ganas de dormir crecientes o la incapacidad de conciliar o mantener el sueño, un sentimiento de inutilidad o de excesiva culpa, dispersión mental y pensamientos obsesivos relacionados con la muerte. Cuando una persona se deprime, se siente lenta; las menores tareas parecen requerirle un esfuerzo titánico y largo tiempo para llevarlas a cabo. Se le saltan las lágrimas, está ansiosa, meditabunda, obsesionada por su salud corporal. Qué es el taller? Ante este panorama, la medicina convencional propone tratamientos químicos, combinados o no con apoyo psicológico. En este taller, proponemos a sus asistentes un enfoque distinto. Estamos convencidos de que ya disponemos de los recursos suficientes y adecuados para dejar de ser víctimas de estados depresivos y descubrir potencialidades que nos enraizarán en nuestra vida con toda la alegría, dignidad y presencia que un ser humano merece por derecho de nacimiento. Para ello contamos con herramientas, vivencias e ideas. Este es un taller de herramientas. Un taller de estrategias y tácticas para darle la batalla a la tristeza y la depresión, para recuperar la fe en nosotros mismos y reconocer y utilizar nuestras capacidades como adultos. Es un taller de “comprender”, pero sobretodo es un taller de “hacer”. Para nosotros, “lo entiendo” significa “lo puedo hacer”. Sólo el ser capaz de adentrarnos en nuestros sentimientos y de abrirnos a la Vida (en mayúsculas) conjurará nuestra tristeza -y nuestro temor- por la certeza de perder la vida (en minúsculas) y de vivirla en soledad. Contenido del taller El taller ofrece la práctica de distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones marciales, filosóficas, religiosas, médicas, psicológicas y espirituales de Oriente y de Occidente, cuando se han visto obligadas a plantearse el tema del desánimo, la tristeza y la depresión. Dichas tradiciones, pasadas y presentes, han estudiado soluciones de distintos tipos (energéticas, corporales, meditativas, marciales, psicoemocionales, etc.) de eficacia contrastada para detectar los primeros atisbos de la depresión y lograr que la persona viva una vida plena disponiendo del empuje necesario para seguir su camino y alcanzar las cotas que se proponga. ¿Qué es lo que ocurre en el cuerpo y en la mente cuando cae la oscuridad? Destinatarios Empresarios, cargos directivos, personas que sufran estados de desánimo, profesores, personal sanitario, terapeutas y toda aquella persona que tienda a la depresión, se sienta triste o esté interesada en el tema. Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.   Actualitzado el 17-07-19 català info@ubk-centre.com   ·   637 055 937