El estrés mata. Taller online en directo. Sesión 3

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El estrés mata. Taller online en directo. Sesión 3

20 febrero / 9:00 - 10:30

El estrés mata

No te hundas, pasa a la acción y toma el control. El estrés mata.
Descubre recursos que funcionan para que el estrés no te controle y para optimizar el sistema inmunitario y mejorar la salud.

Existen numerosos colectivos en los que el control del estrés no es sólo una cuestión de salud, sino de supervivencia: la seguridad, las fuerzas especiales, las artes marciales, el mundo sanitario y los círculos directivos de las grandes corporaciones. En dichos ámbitos, el estrés, la angustia, la ansiedad, el agotamiento y un sistema inmunitario debilitado generan efectos muy graves. Es por ello que se han preocupado de encontrar las mejores herramientas existentes –tanto por su eficacia como por su facilidad de aprendizaje—para enfrentarse al estrés y no permitir que controle su vida. En este curso aprenderás a utilizar herramientas prácticas de eficacia demostrada en situaciones reales aplicadas por personas reales como tú.

Queremos un curso eficaz y rápido. No queremos endilgarte una tesis doctoral ni pasarnos horas explicándote lo malo que es el estrés. Es obvio que ya lo sabes. Si no, no estarías leyendo esto. Queremos algo que practicar y aplicar desde el minuto uno. Nivel usuario, no nivel programador. Estoy seguro de que a un Navy Seal –los comandos especiales USA—no lo tienen horas y horas describiéndole cómo el oxígeno llega desde la atmósfera hasta al cerebro. No quiere ser médico. Quiere ser capaz de actuar con precisión y eficacia cuando esté metido en una situación inmensamente estresante. Es decir, práctica, práctica y más práctica.

El estrés mata cubre seis áreas:

  • Respiración. La clave de todo.
  • Concentración, ecuanimidad y calma. Con técnicas milenarias.
  • Relajación. Segar la hierba bajo los pies del estrés.
  • Descompresión. Cuando estás a punto de explotar.
  • Visualización. Trucos mentales sobre el terreno.
  • Gestión energética. Consolidar las raíces de la acción tranquila y eficaz.

Este es un curso donde aprenderás a utilizar herramientas prácticas de eficacia demostrada sobre el terreno en situaciones reales y que han ayudado a personas reales como tú a controlarlo y a seguir avanzando.

El curso está estructurado en cinco sesiones online en directo de 1:15h de duración. La primera es gratuita y dura 30 min.

Profesor:

Jordi J. Serra

Pasa a la acción y descubre recursos que funcionan para que el estrés no te controle y para optimizar el sistema inmunitario y mejorar la salud.

En este curso aprenderás a utilizar herramientas prácticas que de verdad sirven para controlar el estrés.

Estrés, ansiedad, angustia, agotamiento y un sistema inmunitario que no funciona todo lo bien que querrías son temas íntimamente relacionados. Estas herramientas provienen de campos en los que el estrés es intenso y en donde las consecuencias de sufrirlo pueden ser muy graves: la seguridad, las artes marciales, círculos directivos de grandes empresas, etc.

Se trata de herramientas de eficacia demostrada sobre el terreno en situaciones reales y que han ayudado a personas reales como tú a controlarlo y a seguir avanzando.

El curso está estructurado en cinco sesiones online en directo de 1:15h de duración.. La es gratuita y dura 30 min. No te hundas, pasa a la acción y toma el control. El estrés mata.

Fechas:

6, 13, 20, 27 de febrero y 13 de marzo

Información e inscripción:

info@ubk-centre.com

637 055 937

Detalles

Fecha:
20 febrero
Hora:
9:00 - 10:30
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