Taller de respiración y relajación

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Taller de respiración y relajación

31/05/2013

Profesor: Jordi J. Serra

La respiración, junto con los alimentos y las emociones, es nuestra fuente de vida.

De una buena respiración va a depender que dispongamos de energía suficiente para vivir y sentir con plenitud. La respiración refleja cualquier alteración de la salud física y emocional que nos suceda, y por lo mismo es un factor de primer orden en la recuperación del bienestar y el impulso vital. En este taller veremos ejercicios para obtener una mejora cuantitativa y cualitativa de nuestras funciones respiratorias.

Tanto la medicina occidental como la medicina tradicional china dan al estrés y a la tensión, en general, la responsabilidad de gran cantidad de enfermedades y dolores que llenan los consultorios médicos, provocan bajas laborales y envenenan las relaciones de las personas. La tensión afecta la salud del cuerpo, altera el bienestar emocional y trasiega el funcionamiento mental; de hecho, es la etapa previa de enfermedades peores.

En este taller daremos los elementos para entender qué es, cómo aparece y cómo se nos instala el estrés, y mostraremos de forma práctica algunos métodos de relajación, avalados por la experiencia clínica y pedagógica, que podremos utilizar en casa con toda seguridad y confianza.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

Detalles

Fecha:
31/05/2013
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Lloc

Centre UBK Ki Dojo Catalunya
Carrer de les Acàcies, 17
Barcelona,08027Espanya
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