Actualitzat el 12-01-21 L’estrès mata. Taller online en directe 6, 13, 20 i 27 de febrer i 6 de març de 2021 Professor: Jordi J. Serra No t'ensorris, passa a l'acció i pren el control. L'estrès mata. Descobreix recursos que funcionen perquè l'estrès no et controli i per a optimitzar el sistema immunitari i millorar la salut. Hi ha tot de col·lectius on el control de l'estrès no és pas tan sols una qüestió de salut, sinó de supervivència: la seguretat, les forces especials, les arts marcials, el món sanitari i els cercles directius de les grans corporacions. En aquests àmbits, l'estrès, l'angoixa, l'ansietat, l'esgotament i un sistema immunitari afeblit es tradueixen en conseqüències molt i molt greus. És per això que s'han preocupat de buscar les millors eines existents -en termes d'eficàcia i de facilitat d'aprenentatge-per a enfrontar-s'hi i no permetre que l'estrès els controli la vida. En aquest curs aprendràs eines d'eficàcia real demostrada en situacions reals aplicades per persones reals com ara tu. Volem un curs eficaç i ràpid. No volem encolomar-te una tesi doctoral ni passar hores explicant-te com és de dolent l'estrès. Es obvi que això ja ho saps. Si no, no estaries llegint això. Volem coses per a practicar i aplicar des del minut u. Nivell usuari, no pas nivell programador. N'estic segur: a un Navy Seal -els comandos especials USA-no el tenen hores i hores descrivint-li com l'oxigen arriba des de l'atmosfera fins al cervell. No vol ser metge. Vol ser capaç d'actuar amb precisió i eficàcia quan estigui ficat en una situació immensament estressant. Vol dir pràctica, pràctica i més pràctica. L'estrès mata cobreix sis àrees: - Respiració. La clau de tot. - Concentració, equanimitat i calma. Amb tècniques mil·lenàries. - Relaxació. Segar l'herba sota els peus de l'estrès. - Descompressió. Quan t'acostes al punt d'esclatar. - Visualització. Trucs mentals sobre el terreny. - Gestió energètica. Consolidar les arrels de l'acció tranquil·la i eficaç. Aquest és un curs on aprendràs a utilitzar tot d'eines pràctiques d'eficàcia demostrada en situacions reals i que han ajudat a persones reals com tu a controlar-lo i a tirar endavant. El curs està estructurat en cinc sessions online en directe d'1h i 15 min. La primera és gratuïta i dura 30 min. Informació i inscripció: 637 055 937 info@ubk-centre.com   español info@ubk-centre.com   ·   637 055 937 Política de privacitat Et convidem a una classe de prova! Segueix- nos a Segueix- nos a I et regalem la motxilla d’UBK en matricular-te a les classes!