15/01/2011 Taller de introducción al chi-kung (qigong)

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en el chi-kung, que nunca haya hecho o que esté dando los primeros pasos en este arte.
Desde una perspectiva holística y global, la salud y la vitalidad van mucho más lejos que la simple ausencia de enfermedad e incluyen el estado de ánimo, la vitalidad, la energía personal y el gozo de vivir. Esto, que la medicina convencional ha empezado a abordar las últimas décadas, lo estudia y practica el chi-kung chino desde hace milenios. El chi-kung funciona combinando movimientos suaves, respiración y visualizaciones para alcanzar una salud mejor, una vida más larga, más empuje vital y así poner las bases de una espiritualidad práctica y comprensible.

En este taller presentaremos los principales aspectos del chi-kung; caracterizaremos las etapas de aprendizaje y los objetivos, beneficios y dificultades de cada una; y practicaremos algunas de las series de eficacia más contrastada. También veremos cómo nació el chi-kung, cómo se ha desarrollado y qué puede significar para nosotros dedicarle tiempo y compromiso.

El taller pretende servir de introducción y animar a la práctica a partir de una visión concreta y palpable de lo que el chi-kung puede ofrecer.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

15/01/2011 Taller de introducción al tai-chi

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en el tai-chi-chuan, tanto si no ha hecho nunca como si está dando los primeros pasos en este arte.

El tai-chi, a pesar de la enorme popularidad que ha alcanzado durante los últimos años, paradójicamente es uno de los grandes desconocidos dentro de la cantidad de prácticas que nos han llegado de Oriente o que Oriente ha inspirado. Más allá de su fama merecida como sistema de relajación y gimnasia suave, hay un sistema de crecimiento humano completo y complejo que actúa en los cuatro ámbitos de la persona: físico, emocional, mental y espiritual.

En este taller presentaremos los principales aspectos del tai-chi; caracterizaremos las etapas de aprendizaje y los objetivos, beneficios y dificultades de cada una; veremos las características de algunos de los estilos actuales más extendidos, y experimentaremos los principios comunes que guían la práctica. También veremos cómo nació el tai-chi, cómo se ha desarrollado y qué puede significar para nosotros dedicarle tiempo y compromiso.

El taller pretende servir de introducción y animar a la práctica a partir de una visión concreta y palpable de lo que el tai-chi puede ofrecer.

 

16/01/2011 Taller de introducción al akido

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en el aikido, tanto si no ha hecho nunca como si está dando los primeros pasos en este arte marcial.

El aikido es el arte de la paz.
El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.

En este taller presentaremos los principales aspectos del aikido; caracterizaremos las etapas de aprendizaje y los objetivos, beneficios y dificultades de cada una; veremos las características de algunas de las modalidades actuales más extendidas, y experimentaremos los principios comunes que guían la práctica. También veremos cómo nació el aikido, cómo se ha desarrollado y qué puede significar para nosotros dedicarle tiempo y compromiso.

El taller pretende servir de introducción y animar a la práctica a partir de una visión concreta y palpable de lo que el aikido puede ofrecer.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

16/01/2011 Taller de introducción a la meditación

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en la meditación, tanto si no ha hecho nunca como si está dando los primeros pasos en esta práctica.

La meditación es el arte de no dejarse engañar por las apariencias, el arte del realismo, el arte de independizarse de la superficialidad. Es el arte de abrirse al mundo interno propio para averiguar qué tiene que hacer en su vida y encontrar el empuje para hacerlo. Todas las grandes tradiciones culturales humanas, todas las filosofías, todas las religiones, han diseñado sistemas de uso deliberado y sistemático de la consciencia –esto es la meditación— para avanzar en el desarrollo del ser humano.

En este taller pondremos los fundamentos para entender la meditación, ver sus objetivos, conocer sus beneficios (relajación, abertura, claridad mental, etc.) y las dificultades, y practicaremos algunos de los sistemas más reputados y eficaces de meditación provinentes de diversos orígenes culturales.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

22/01/2011 Curso de autodefensa para mujeres con Karin Konkle

Profesora: Karin Konkle

En este taller abordaremos algunas de las técnicas más básicas, fundamentales y sencillas para defenderse físicamente y psicológicamente de las típicas agresiones de los maltratos, vejaciones y abusos sexuales contra las mujeres.

En concreto, trabajaremos sobre cómo mantener la calma en situaciones de agresión, la conciencia del espacio en el lugar donde se produce el ataque y cómo utilizar la postura y la voz, entre otros elementos, para protegerse.

El curso está abierto a todo el mundo, tanto a las personas que han realizado el taller de iniciación, el intensivo de un día, el nivel I o el nivel II de autodefensa, como también a las principiantes o a las personas que no han tenido ningún contacto con las artes marciales.

Actividad para mayores de 18 años.

Karin Konkle (Estados Unidos, 1969) es licenciada en Estudios de Género (Women’s Studies) por la Universidad de Columbia (Nova York) y en Medicina Tradicional China por la Escuela Superior de MTC (Barcelona), además de estar formada en terapia de polaridad (Asociación Española de Terapia de Polaridad). Es 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) y profesora de autodefensa para mujeres; lleva más de 20 años practicando artes marciales (sobre todo aikido y tai-chi) y más de 10 años practicando la meditación.

 

29/01/2011 Curso de autodefensa para mujeres con Karin Konkle

Profesora: Karin Konkle

En este taller abordaremos algunas de las técnicas más básicas, fundamentales y sencillas para defenderse físicamente y psicológicamente de las típicas agresiones de los maltratos, vejaciones y abusos sexuales contra las mujeres.

En concreto, trabajaremos sobre cómo mantener la calma en situaciones de agresión, la conciencia del espacio en el lugar donde se produce el ataque y cómo utilizar la postura y la voz, entre otros elementos, para protegerse.

El curso está abierto a todo el mundo, tanto a las personas que han realizado el taller de iniciación, el intensivo de un día, el nivel I o el nivel II de autodefensa, como también a las principiantes o a las personas que no han tenido ningún contacto con las artes marciales.

Actividad para mayores de 18 años.

Karin Konkle (Estados Unidos, 1969) es licenciada en Estudios de Género (Women’s Studies) por la Universidad de Columbia (Nova York) y en Medicina Tradicional China por la Escuela Superior de MTC (Barcelona), además de estar formada en terapia de polaridad (Asociación Española de Terapia de Polaridad). Es 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) y profesora de autodefensa para mujeres; lleva más de 20 años practicando artes marciales (sobre todo aikido y tai-chi) y más de 10 años practicando la meditación.

 

05/02/2011 Curso de autodefensa para mujeres con Karin Konkle

Profesora: Karin Konkle

En este taller abordaremos algunas de las técnicas más básicas, fundamentales y sencillas para defenderse físicamente y psicológicamente de las típicas agresiones de los maltratos, vejaciones y abusos sexuales contra las mujeres.

En concreto, trabajaremos sobre cómo mantener la calma en situaciones de agresión, la conciencia del espacio en el lugar donde se produce el ataque y cómo utilizar la postura y la voz, entre otros elementos, para protegerse.

El curso está abierto a todo el mundo, tanto a las personas que han realizado el taller de iniciación, el intensivo de un día, el nivel I o el nivel II de autodefensa, como también a las principiantes o a las personas que no han tenido ningún contacto con las artes marciales.

Actividad para mayores de 18 años.

Karin Konkle (Estados Unidos, 1969) es licenciada en Estudios de Género (Women’s Studies) por la Universidad de Columbia (Nova York) y en Medicina Tradicional China por la Escuela Superior de MTC (Barcelona), además de estar formada en terapia de polaridad (Asociación Española de Terapia de Polaridad). Es 3er Dan de Aikido de la Ki No Kenkyukai International Association (Doshu Yoshigasaki) y profesora de autodefensa para mujeres; lleva más de 20 años practicando artes marciales (sobre todo aikido y tai-chi) y más de 10 años practicando la meditación.

 

11/02/2011 Seminario de aikido en la naturaleza

Profesor: Jordi J. Serra

Una y otra vez deberás retirarte a montañas profundas y valles escondidos para restablecer tu conexión con la fuente de la vida. O Sensei Ueshiba Morihei (1883-1969) Fundador del aikido

El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación.

El aikido está repleto de referencias a la naturaleza ya desde la época de su codificación moderna: desde O Sensei proponiendo protección de todos los seres vivos como objetivo de su arte, hasta Yoshigasaki Sensei generando toda una teoría de la vida para entenderlo y profundizar en él, superando explicaciones euclidianas y newtonianas.

El aikido bebe de la naturaleza, se nutre de ella, y es precisamente en un entorno natural como el de este curso donde los practicantes mejor podrán desarrollar sus capacidades y abrirse a nuevas experiencias y progresos dentro de nuestro arte, y donde los principiantes podrán hacer la mejor entrada posible en un tatami: rodeados de bosques y batidos por el viento.

Los seminarios son una ocasión de oro para dar ese salto cualitativo que toda acumulación de horas de tatami supone tanto para el aikidoka novel como para el veterano. Disponer de tiempo quiere decir ampliar las perspectivas sobre nuestro arte y contemplar con más nitidez la enorme cantidad de relaciones palpables entre la acción que se desarrolla en el dojo y nuestra vida personal fuera de él.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa.

Se puede asistir con acompañantes (amigos, familia…) que no hagan el curso pero que quieran disfrutar de las instalaciones y del maravilloso entorno natural.

 

19/02/2011 Talleres de tai-chi con armas

Profesor: Jordi J. Serra

Instrumentos de expansión de la consciencia
Taller de shanzi: el abanico de tai-ch
Taller de jian: la espada de tai-chi
Taller de palo o bastón de tai-chi

Taller de shanzi: el abanico de tai-chi
El abanico del Tai chi, el Shanzi, es la primera herramienta que le va a permitir al practicante llevar su chi –qi– fuera del límite corporal. El abanico manifiesta la energía yin del agua magnificando y puliendo los movimientos de las formas a manos vacías. Asimismo, supone la primera etapa hacia el uso de las armas largas. En este taller presentaremos sus fundamentos y progresaremos en la comprensión de dicho instrumento.

Taller de jian: la espada de tai-chi
A ella se refieren los clásicos mediante la expresión “el vuelo del ave fénix” instándonos a “alcanzar la unidad entre la espada y el cuerpo desde la flexibilidad y la fluidez y no desde la fuerza”; al igual que la unión entre el cuerpo, el qi y la mente. La espada es nuestra gran maestra de la relajación vibrante, de la conciencia dirigida y de la precisión, cualidades todas ellas que pondremos en práctica en el presente taller.

Taller de palo o bastón de tai-chi
Resulta sumamente importante tanto para principiantes como para veteranos, sacar la potencia del cuerpo y llevarla más allá de él. El bastón cimbreante del Tai chi nos indica sin lugar a engaño a dónde va nuestra potencia. La habilidad con el palo contribuirá a facilitar el manejo de Qiang, la lanza, y nos ofrecerá una conciencia nueva acerca del espacio y de la dinámica entre centro y periferia.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles

El detalle y el tiempo. La vivencia y la técnica
Dice un maestro moderno que la técnica consiste a realizar algo diferente de lo que solemos hacer para llegar al destino de forma harmónica. Esto quiere decir tiempo, consciencia y atención a los detalles para no caer en las inercias y los automatismos habituales; y quiere decir también crear las condiciones para una vivencia más profunda de la práctica que nos acerque a los objetivos de plenitud vital que propone el tai-chi-chuan.

Un taller nos brinda la ocasión ideal para hacerlo, avanzando en los aspectos meditativos, energéticos y marciales de las formas, a la vez que nos empuja a un salto cualitativo que enriquece con nuevas dimensiones nuestra vivencia del tai-chi.

Talleres de tai-chi
El tai-chi es posiblemente el tipo de chi-kung (qi gong) más conocido en Occidente: es el chi-kung de gestualidad marcial. Para esto, además de todos los beneficios a favor de la salud y en contra del estrés, que son caraterísticos de todas las modalidades de chi-kung, el tai-chi también nos fortalece físicamente y nos armoniza mentalmente de una forma más dinámica.

En el taller de tai-chi nos centramos en las aportaciones de los estilos Yang y Hun Yuan; abordamos los aspectos propios de la salud durante esta estación (que el tai-chi ayuda a mejorar), entramos en el trabajo interno de las formas o tablas (visualización, respiración) y lo relacionamos con sus aplicaciones marciales y meditativas.

 

25/02/2011 Taller del miedo y la ansiedad

Profesor: Jordi J. Serra
Asistente: Gemma Mas

Cuando te enfrentas al miedo, se convierte en coraje.
Los miedos, con su otra cara de la moneda, la ira, constituyen uno de los grandes obstáculos para el desarrollo de nuestra capacidad como seres humanos. El miedo corta el progreso espiritual, ensombrece las relaciones personales, bloquea y encoge el cuerpo y el alma, impide el propio reconocimiento y el del otro. El miedo usurpa el espacio del amor.

Sin embargo, está ahí desde nuestro nacimiento porque el peligro, el riesgo y la amenaza son consustanciales a la existencia. Todas las vías tradicionales de desarrollo psicoespiritual se han ocupado del miedo. Los hombres y las mujeres, en su proceso de encontrarse y trascenderse a sí mismos, han buscado estas vías para aprender a vivir con consciencia y libertad.

¿Qué és el taller?

Este taller ofrece la práctica de distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones marciales y espirituales. El objectivo es relacionarnos con el miedo sin que nos anule ni nos detenga en nuestro caminar hacia la plenitud de la vida.

El taller es eminentemente práctico. El participante aprenderá a identificar el surgimiento y la presencia de los miedos en sí mismo, aprendiendo técnicas no psicológicas que le servirán en su vida cotidiana para relacionarse con el riesgo y el miedo desde la apertura, la consciencia y la dignidad.

Contenido del taller

Por su universalidad y omnipresencia, todas las vías de realización humana han tenido que plantearse seriamente qué hacer con el miedo para que deje de ser un obstáculo y se convierta en un maestro personal. En este taller lo abordamos como elemento que sabotea nuestros intentos de vivir con plenitud y a fondo. Se presentan de manera experiencial cinco tipos de herramientas para mirar el miedo cara a cara:

• herramientas meditativas (creación de un centro inviolable; generación de confianza, ecuanimidad y apertura)
• herramientas energéticas (alquimia interna referida a los órganos energéticamente relacionados con el miedo)
• herramientas marciales (relación con el miedo; espacio y tiempo; presencia, enraizamiento, decisión; intuición)
• herramientas corporales (localización de tensiones debidas al miedo; alternativas y respuestas)
• herramientas psicoemocionales (influencia de las ideas irracionales; exigencias y expectativas)

El objectivo del taller es que cada participante entienda los mecanismos del miedo y sea capaz de organizar una estrategia personal para vivirlo sin ser su víctima.

Destinatarios

Empresarios, cargos directivos, personas que sufren fobias, profesores, personal sanitario, terapeutas y cualquier persona que sufra miedos o que esté interesada en el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

27/02/2011 Taller del miedo y la ansiedad

Profesor: Jordi J. Serra
Asistente: Gemma Mas

Cuando te enfrentas al miedo, se convierte en coraje.
Los miedos, con su otra cara de la moneda, la ira, constituyen uno de los grandes obstáculos para el desarrollo de nuestra capacidad como seres humanos. El miedo corta el progreso espiritual, ensombrece las relaciones personales, bloquea y encoge el cuerpo y el alma, impide el propio reconocimiento y el del otro. El miedo usurpa el espacio del amor.

Sin embargo, está ahí desde nuestro nacimiento porque el peligro, el riesgo y la amenaza son consustanciales a la existencia. Todas las vías tradicionales de desarrollo psicoespiritual se han ocupado del miedo. Los hombres y las mujeres, en su proceso de encontrarse y trascenderse a sí mismos, han buscado estas vías para aprender a vivir con consciencia y libertad.

¿Qué és el taller?

Este taller ofrece la práctica de distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones marciales y espirituales. El objectivo es relacionarnos con el miedo sin que nos anule ni nos detenga en nuestro caminar hacia la plenitud de la vida.

El taller es eminentemente práctico. El participante aprenderá a identificar el surgimiento y la presencia de los miedos en sí mismo, aprendiendo técnicas no psicológicas que le servirán en su vida cotidiana para relacionarse con el riesgo y el miedo desde la apertura, la consciencia y la dignidad.

Contenido del taller

Por su universalidad y omnipresencia, todas las vías de realización humana han tenido que plantearse seriamente qué hacer con el miedo para que deje de ser un obstáculo y se convierta en un maestro personal. En este taller lo abordamos como elemento que sabotea nuestros intentos de vivir con plenitud y a fondo. Se presentan de manera experiencial cinco tipos de herramientas para mirar el miedo cara a cara:

• herramientas meditativas (creación de un centro inviolable; generación de confianza, ecuanimidad y apertura)
• herramientas energéticas (alquimia interna referida a los órganos energéticamente relacionados con el miedo)
• herramientas marciales (relación con el miedo; espacio y tiempo; presencia, enraizamiento, decisión; intuición)
• herramientas corporales (localización de tensiones debidas al miedo; alternativas y respuestas)
• herramientas psicoemocionales (influencia de las ideas irracionales; exigencias y expectativas)

El objectivo del taller es que cada participante entienda los mecanismos del miedo y sea capaz de organizar una estrategia personal para vivirlo sin ser su víctima.

Destinatarios

Empresarios, cargos directivos, personas que sufren fobias, profesores, personal sanitario, terapeutas y cualquier persona que sufra miedos o que esté interesada en el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

12/03/2011 Taller de respiración

Más allá del aire…

Profesor: Jordi J. Serra

Las grandes tradiciones de la humanidad reconocen la respiración como el ámbito en el que lo espiritual y lo físico dialogan.
La conexión más obvia e íntima de nuestro cuerpo con el mundo es a través de lo que constituye nuestra forma primaria de energía: el aire. Técnicamente hablando, se trata de un gas complejo, pero más allá de sus estrictas funciones energéticas, la gestión de la respiración de este aire permite una gama de posibilidades de actuación en otros espacios vitales, como el meditativo o el emocional. Haciéndonos conscientes de la respiración y optimizando nuestro sistema respiratorio entramos en contacto con los grandes pulsos de la vida que se mueven a través de nosotros.

En muchas culturas, respiración es sinónimo de vida. En los Upanishad hindues, se describe una contienda entre las funciones corporales: la respiración resulta vencedora y es declarada jefe. El qi chino es la fuerza vital universal, contenida y distribuida en nuestra respiración individual. En el Antiguo Testamento, la palabra que denomina la respiración, nephesh, significa también ‘espíritu viviente’. El vocablo griego psyche significa ‘respiración-alma», asociando la respiración al carácter esencial de la persona.

¿Qué es el taller?

Un trabajo intenso para aprender a respirar con fines de desarrollo espiritual, energético y terapéutico.

Contenido del taller

Abordaremos de forma teórica y práctica distintos trabajos centrados en la respiración. Algunos de ellos son ejercicios clásicos de casi todas las escuelas de liberación espiritual (budismo, yoga, bushido, chi-kung) y otras son de origen actual.

La respiración

– siempre un proceso de dar y recibir, una relación de tinte emocional
– constituye el campamento base desde donde ascender hacia cumbres más elevadas del ser, la atalaya desde la cual observar la mente, la amoladera en la que afilar nuestra concentración, nuestra maestra personal para aprender a desapegarnos.
En este taller haremos hincapié en la comprensión teórica de la respiración y en su aplicabilidad cotidiana con relación a:

• el conocimiento y la potenciación del sistema respiratorio
• la atención con intención, fluidez y desidentificación
• la optimización del sistema energético (en sí mismo y con relación al entorno)
• la limpieza y el reciclaje de la energía emocional
• la armonización respiratoria bajo pressión y en movimiento

Destinatarios

Profesores, personal sanitario, deportistas, personas con interés personal o profesional en su propio desarrollo psicoespiritual.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

12/03/2011 Taller de chi-kung (qigong)

Profesor: Jordi J. Serra

La mente guía el chi, el chi guía el cuerpo.

El chi-kung es la práctica básica de los métodos de salud y longevidad orientales, el eje vertebrador de los procesos energéticos espirituales y los cimientos de las artes marciales internas.

El chi-kung se plantea la salud desde sus series de ejercicios de respiración, estiramiento y visualización, a menudo multiseculares, con la intención de armonizarnos en lo interno y en lo externo.

“Chi” (también “qi” o “chi”): la energía más básica de la vida, la vitalidad. “Kung” (también “gong”): estudio o trabajo que requiere tiempo y esfuerzo prolongado y sosegado. El chi-kung nos inscribe en una antigua tradición de trabajo energético y meditativo de eficacia contrastada por sus éxitos terapéuticos y espirituales.

En este taller practicaremos algunas de estas series explicando su significado, detalles y aplicación.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

13/03/2011 Taller de meditación

Profesor: Jordi J. Serra

La meditación es la libertad de la mente.
La libertad última y más profunda es la libertad respecto de nuestros propios pensamientos. La meditación nos enseña a circunscribir los pensamientos a su función básica de entender la realidad para que no interfieran en el proceso fundamental de percibir el mundo característico de una mente fuerte y espiritual

La meditación nos lleva a ser más realistas en cuanto a nuestro mundo y a nuestra vida (experiencias, recursos, relaciones con personas y situaciones, con el cuerpo, con la muerte, con la dimensión espiritual) y nos coloca en una posición en la que el engaño se convierte imposible y se desvanece.

En la meditación, encontramos ecuanimidad, calma y armonía; cuanto menos, una forma ecuánime, calmada y armoniosa de abordar nuestros infiernos personales y una vía segura de salir de ellos. En este taller, pondremos las bases para una práctica de la meditación sólida y bien enraizada en tradiciones milenarias.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

19/03/2011 – 20/03/2011 Ki-Karate Módulo 2011 de la Deutsche Dan Akademie (Frankfurt)

Ki-Karate Módulo 2011 de la Deutsche Dan Akademie (Frankfurt)

 

26/03/2011 Taller de soluciones emocionales

Nuestras emociones son la sal de la tierra, el combustible de nuestra vida. Sin embargo, por otra parte constituyen una fuente inagotable de problemas y trastornos, especialmente en el actual clima de precariedad e incertidumbre respecto al futuro inmediato

En el presente taller se ofrece una perspectiva comprensible sobre el surgimiento, la conservación y la posible transformación de las emociones en la vida cotidiana. Se trata de un taller muy práctico enfocado a integrar y aplicar inmediatamente cosas que funcionan.

Nuestro punto de partida es la constatación de que, de hecho, ya poseemos un fondo de recursos de maestría emocional que ignoramos tener: desde corporales a energéticos; desde mentales a marciales. Así pues, del mismo modo que la evolución ha conservado las emociones en el género humano, también nos ha dotado de mecanismos para regularlas y sacarles provecho y lograr que las emociones sean siempre una buena baza. ¡Ven a descubrirlos! ¡Que sepas lo que puedes hacer con la angustia, la rabia, la tristeza, etc.!

Las emociones determinan la calidad de nuestra existencia. Están presentes en todas las relaciones que juzgamos importantes: con los demás -trabajo, amigos, familia y relaciones íntimas-, con nosotros mismos y con el mundo en general. Las emociones nos pueden salvar la vida, pero también nos pueden causar mucho daño. Por un lado, nos permitirán actuar bien, con realismo y eficacia, pero por otro, nos llevarán a comportarnos de manera que luego debamos arrepentirnos amargamente. Las emociones incluso nos pueden provocar enfermedades y estados de ánimo que nos harán sufrir a nosotros y a los demás. Por ello deseamos salud emocional. Por ello necesitamos soluciones emocionales.

Estamos convencidos de que una vida emocional bien gestionada y conscientemente vivida potenciará todos nuestros ámbitos de relación y actuación, y nos aportará el empuje y la energía imprescindibles para llegar a donde deseemos llegar. Con menos ansiedad, menos rabia y menos tristeza viviremos mejor. Con más ecuanimidad, más satisfacción y más alegría viviremos más felices. Deseamos vivir libremente nuestras emociones. No ser sus esclavos ni deshacernos de ellas. Queremos soluciones emocionales.

No cabe duda de que la construcción de la personalidad emocional es obra de toda una vida, pero asimismo es verdad que existen numerosas prácticas, ideas y estrategias emocionales que se pueden asimilar en muy breve tiempo y que son inmensamente útiles para salir de pozos, para empezar a cambiar tendencias crónicas o para aplicar remedios de urgencia a problemas emocionales cotidianos. El presente taller de “Soluciones emocionales” es una selección. Son soluciones emocionales que les han funcionado a las mil maravillas a millares de personas a lo largo de la historia y en culturas muy distintas. Hoy las tienes aquí.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

Herramientas contrastadas de aplicación inmediata para solventar con éxito los trastornos emocionales cotidianos (ansiedad, tristeza, agresividad, miedo, depresión, rabia…)

 

02/04/2011 Seminario internacional de aikido con el Doshu Yoshigasaki Sensei

El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

El arte marcial ideal para el pacifista convencido.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.

Sábado
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

15.00h-17.00h Todos
17.00h-18.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Domingo
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Puedes asistir al todo el seminario (recomendable) o a una o dos sesiones.
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados).
No es necesaria experiencia previa.

El seminario se impartirá en inglés con traducción al español.

Lugar: Excepcionalmente, este seminario se celebrará en Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línea amarilla)

 

03/04/2011 Seminario internacional de aikido con el Doshu Yoshigasaki Sensei

El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

El arte marcial ideal para el pacifista convencido.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.

Sábado
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

15.00h-17.00h Todos
17.00h-18.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Domingo
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Puedes asistir al todo el seminario (recomendable) o a una o dos sesiones.
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados).
No es necesaria experiencia previa.

El seminario se impartirá en inglés con traducción al español.

Lugar: Excepcionalmente, este seminario se celebrará en Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línea amarilla)

 

09/04/2011 Taller de tai-chi: elementos estructurales y energéticos

Taller de tai-chi: elementos estructurales y energéticos
Taller de tai-chi: aplicaciones

Profesor: Jordi J. Serra

Taller de tai-chi: elementos estructurales y energéticos
De las formas del tai-chi –el tai-chi es un chi-kung marcial– cabe esperar unos efectos energéticos potentes más allá de la simple relajación y concentración, dos cosas enormemente positivas que las formas ya nos aportan por su faceta de meditación ambulante.

Estos efectos energéticos dependen (1) de un uso inteligente y preciso de la estructura corporal, y (2) del conocimiento y activación de determinados elementos energéticos durante la ejecución de las formas. El taller está dedicado a este auténtico tesoro escondido del tai-chi.

Taller de tai-chi: aplicaciones
Con frecuencia la ejecución de las formas de Tai-chi se convierte en un ejercicio memorístico coreográfico en el que repetimos gestos que hem aprendido por mera imitación. Pero entenderlos es imprescindible para integrarlos y hacerlos nuestros de verdad.

Para poder hablar de Tai-chi, es necesario que los movimientos de las formas satisfagan tanto el requisito de su aplicabilidad al combate, como su funcionalidad energética. En este taller estudiaremos con detalle las aplicaciones marciales de algunos movimientos de las formas del Tai-chi con el fin de darles sentido y contenido, y honorar la antigua tradición de este arte.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.

Talleres de tai-chi
El tai-chi es posiblemente el tipo de chi-kung (qi gong) más conocido en Occidente: es el chi-kung de gestualidad marcial. Para esto, además de todos los beneficios a favor de la salud y en contra del estrés, que son caraterísticos de todas las modalidades de chi-kung, el tai-chi también nos fortalece físicamente y nos armoniza mentalmente de una forma más dinámica.

En el taller de tai-chi nos centramos en las aportaciones de los estilos Yang y Hun Yuan; abordamos los aspectos propios de la salud durante esta estación (que el tai-chi ayuda a mejorar), entramos en el trabajo interno de las formas o tablas (visualización, respiración) y lo relacionamos con sus aplicaciones marciales y meditativas.

El detalle y el tiempo. La vivencia y la técnica
Dice un maestro moderno que la técnica consiste a realizar algo diferente de lo que solemos hacer para llegar al destino de forma harmónica. Esto quiere decir tiempo, consciencia y atención a los detalles para no caer en las inercias y los automatismos habituales; y quiere decir también crear las condiciones para una vivencia más profunda de la práctica que nos acerque a los objetivos de plenitud vital que propone el tai-chi-chuan.

Un taller nos brinda la ocasión ideal para hacerlo, avanzando en los aspectos meditativos, energéticos y marciales de las formas, a la vez que nos empuja a un salto cualitativo que enriquece con nuevas dimensiones nuestra vivencia del tai-chi.

 

16/04/2011 Taller solidario de tai-chi y chi-kung (qigong)

El sábado 16 de abril de 2011, UBK Ki Dojo Catalunya en colaboración con la Fundación Hun Yuan, el Ayuntamiento de Barcelona y el Instituto Wutan organizó e impartió en Barcelona un Taller solidario de tai-chi y chi-kung en la 1ª Jornada solidaria a beneficio de Médicos Sin Fronteras.

Se realizaron 52 talleres simultáneamente en toda España y la recaudación superó las expectativas previstas.

Gracias por participar.

 

07/05/2011 Autodefensa para mujeres. Jornada de reciclaje

Autodefensa para mujeres. Jornada de reciclaje

 

20/05/2011 Fin de semana de tai-chi y chi kung (qigong) en la naturaleza

Profesor: Jordi J. Serra

Descubre de forma práctica las claves del tai-chi como arte de curación, en plena naturaleza. Haz de esta práctica tu medicina preventiva y tu «medicación en movimiento».
«Lo esencial es invisible a los ojos» decía el Principito. Y eso es algo que en Taichi es totalmente cierto.

Abierto a toda persona con o sin experiencia.

Se puede asistir con acompañantes (amigos, familia…) que no hagan el curso pero que quieran disfrutar de las instalaciones y del maravilloso entorno natural.

Precio especial con descuento si formalizas la inscripción antes del 5 de mayo, si estàs en el paro, si eres alumno de UBK o si eres alumno de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA.

En este curso vamos a estudiar de qué manera los movimientos de las formas de Taichi y del resto de sus prácticas afectan los flujos energéticos del cuerpo, que son lo esencial del Taichi como arte interno y que son invisibles a los ojos. La práctica correcta del Taichi produce unos beneficios que van mucho más allá de la calma inducida e influyen en todos los aspectos de la persona.

Los tres constituyentes del Taichi son la meditación, la sanación y la defensa personal. Se trata de los tres elementos indisolublemente unidos e interdependientes que aparecen en el Taijitu (el símbolo del Taichi), en el que la mitad negra, Yin, representa la sanación; la blanca, Yang, la defensa personal; y el círculo que las engloba, la meditación. En este curso exploraremos esos tres elementos en una búsqueda sosegada y metódica de lo esencial invisible a los ojos.

• Horario:
  Llegamos el viernes a partir de les 19h (la primera práctica será) y terminamos el domingo después de comer.
• Lugar:
  La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró
• Organización:
  Nosotros nos ocupamos de facilitar el viaje, poniendo en contacto a las persones que no tienen coche con las que tienen plazas en su coche.
• Información: 637 055 937 · info@ubk-centre.com
  Las plazas se otorgarán por riguroso orden de inscripción.

 

22/05/2011 Fin de semana de tai-chi y chi kung (qigong) en la naturaleza

Profesor: Jordi J. Serra

Descubre de forma práctica las claves del tai-chi como arte de curación, en plena naturaleza. Haz de esta práctica tu medicina preventiva y tu «medicación en movimiento».
«Lo esencial es invisible a los ojos» decía el Principito. Y eso es algo que en Taichi es totalmente cierto.

Abierto a toda persona con o sin experiencia.

Se puede asistir con acompañantes (amigos, familia…) que no hagan el curso pero que quieran disfrutar de las instalaciones y del maravilloso entorno natural.

Precio especial con descuento si formalizas la inscripción antes del 5 de mayo, si estàs en el paro, si eres alumno de UBK o si eres alumno de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA.

En este curso vamos a estudiar de qué manera los movimientos de las formas de Taichi y del resto de sus prácticas afectan los flujos energéticos del cuerpo, que son lo esencial del Taichi como arte interno y que son invisibles a los ojos. La práctica correcta del Taichi produce unos beneficios que van mucho más allá de la calma inducida e influyen en todos los aspectos de la persona.

Los tres constituyentes del Taichi son la meditación, la sanación y la defensa personal. Se trata de los tres elementos indisolublemente unidos e interdependientes que aparecen en el Taijitu (el símbolo del Taichi), en el que la mitad negra, Yin, representa la sanación; la blanca, Yang, la defensa personal; y el círculo que las engloba, la meditación. En este curso exploraremos esos tres elementos en una búsqueda sosegada y metódica de lo esencial invisible a los ojos.

• Horario:
  Llegamos el viernes a partir de les 19h (la primera práctica será) y terminamos el domingo después de comer.
• Lugar:
  La Rectoria de Vallcàrquera. Parc Natural del Montseny. El Figaró
• Organización:
  Nosotros nos ocupamos de facilitar el viaje, poniendo en contacto a las persones que no tienen coche con las que tienen plazas en su coche.
• Información: 637 055 937 · info@ubk-centre.com
  Las plazas se otorgarán por riguroso orden de inscripción.

 

27/05/2011 Taller de la rabia y la agresividad

Profesor: Jordi J. Serra
Asistente: Gemma Mas

Con pasión y sin violencia: la calma eficaz.
La rabia es una emoción muy importante que nos comunica que algo no va bien, que creemos que alguien ha violado alguna norma –sea escrita, sea tácita; individual o colectiva—de manera que no podemos pasarlo por alto y nos vemos compelidos a actuar. La rabia nos lleva a la acción, y en este sentido, nos puede ser útil. Sin embargo, cuando la rabia se manifiesta de forma insana, hacia dentro o hacia fuera, es la emoción más destructiva y peligrosa de todas.

Ocultándose, disfrazándose, estallando o cronificándose, la rabia deteriora las relaciones, socava la salud del cuerpo y del alma y envenena el corazón con el veneno del resentimiento. La rabia lo convierte todo y a todos en enemigos.

¿Qué és el taller?

El taller es eminentemente práctico. Se presentan de forma experiencial distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones de trabajo espiritual, meditativo, energético, marcial, corporal y psicoemocional. El participante aprenderá a identificar el surgimiento y la presencia de la rabia en sí mismo, e integrará técnicas que le servirán en su vida cotidiana para a relacionarse con la rabia y la agresividad des de la apertura, la conciencia y la dignidad.

El objetivo del taller es que cada participante entienda los mecanismos de la rabia y sea capaz de organizar una estrategia personal que le permita diferenciar entre la rabia sana y la insana y así poderla vivir sin ser su víctima. Se trata de que la pueda comprender y gestionar sin acabar ni en la violencia ni en la pasividad, y que ello le ayude en su camino hacia la plenitud de la vida, logrando que la ira deje de ser un obstáculo para convertirse en un maestro personal.

Contenido del taller

Todas las grandes tradiciones de realización humana han tenido que plantearse especialmente lo que hacer con la rabia para que deje de ser un elemento destructivo generador de dependencia y se convierta en un maestro personal. En el presente taller la abordamos en su calidad de elemento saboteador de nuestros intentos de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida de forma amorosa y eficaz. De manera experiencial entraremos en cinco tipos de herramientas que constituyen soluciones contrastadas para el problema de la rabia.

– herramientas meditativas (el uso del valor y la distancia meditativa para conocer mejor la rabia y profundizar en la ecuanimidad, la tolerancia y la paciencia);
– herramientas energéticas (alquimia interna referida a los órganos afectados por la rabia; “reciclaje” energético);
– herramientas marciales (relación con el miedo y con el descontrol; carga y descarga; presencia, independencia, enraizamiento, intuición y decisión)
– herramientas corporales (alternativas y respuestas físicas: respiración, postura, tensión);
– herramientas psicoemocionales (influencia de las ideas irracionales; exigencias y expectativas; el conflicto consciente).

El objetivo del taller es que cada participante sea capaz de identificar cómo funciona su rabia y sepa aplicar distintas herramientas para solucionarla y gestionarla sin tragársela y sin dañar su relación con las personas que de verdad le importan.

Destinatarios

Cualquier persona que sufra rabia, agresividad, hostilidad o violencia en cualquier ámbito de actuación (personal, familiar, laboral, social) o que esté interesada por el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

28/05/2011 Taller de la rabia y la agresividad

Profesor: Jordi J. Serra
Asistente: Gemma Mas

Con pasión y sin violencia: la calma eficaz.
La rabia es una emoción muy importante que nos comunica que algo no va bien, que creemos que alguien ha violado alguna norma –sea escrita, sea tácita; individual o colectiva—de manera que no podemos pasarlo por alto y nos vemos compelidos a actuar. La rabia nos lleva a la acción, y en este sentido, nos puede ser útil. Sin embargo, cuando la rabia se manifiesta de forma insana, hacia dentro o hacia fuera, es la emoción más destructiva y peligrosa de todas.

Ocultándose, disfrazándose, estallando o cronificándose, la rabia deteriora las relaciones, socava la salud del cuerpo y del alma y envenena el corazón con el veneno del resentimiento. La rabia lo convierte todo y a todos en enemigos.

¿Qué és el taller?

El taller es eminentemente práctico. Se presentan de forma experiencial distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones de trabajo espiritual, meditativo, energético, marcial, corporal y psicoemocional. El participante aprenderá a identificar el surgimiento y la presencia de la rabia en sí mismo, e integrará técnicas que le servirán en su vida cotidiana para a relacionarse con la rabia y la agresividad des de la apertura, la conciencia y la dignidad.

El objetivo del taller es que cada participante entienda los mecanismos de la rabia y sea capaz de organizar una estrategia personal que le permita diferenciar entre la rabia sana y la insana y así poderla vivir sin ser su víctima. Se trata de que la pueda comprender y gestionar sin acabar ni en la violencia ni en la pasividad, y que ello le ayude en su camino hacia la plenitud de la vida, logrando que la ira deje de ser un obstáculo para convertirse en un maestro personal.

Contenido del taller

Todas las grandes tradiciones de realización humana han tenido que plantearse especialmente lo que hacer con la rabia para que deje de ser un elemento destructivo generador de dependencia y se convierta en un maestro personal. En el presente taller la abordamos en su calidad de elemento saboteador de nuestros intentos de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida de forma amorosa y eficaz. De manera experiencial entraremos en cinco tipos de herramientas que constituyen soluciones contrastadas para el problema de la rabia.

– herramientas meditativas (el uso del valor y la distancia meditativa para conocer mejor la rabia y profundizar en la ecuanimidad, la tolerancia y la paciencia);
– herramientas energéticas (alquimia interna referida a los órganos afectados por la rabia; “reciclaje” energético);
– herramientas marciales (relación con el miedo y con el descontrol; carga y descarga; presencia, independencia, enraizamiento, intuición y decisión)
– herramientas corporales (alternativas y respuestas físicas: respiración, postura, tensión);
– herramientas psicoemocionales (influencia de las ideas irracionales; exigencias y expectativas; el conflicto consciente).

El objetivo del taller es que cada participante sea capaz de identificar cómo funciona su rabia y sepa aplicar distintas herramientas para solucionarla y gestionarla sin tragársela y sin dañar su relación con las personas que de verdad le importan.

Destinatarios

Cualquier persona que sufra rabia, agresividad, hostilidad o violencia en cualquier ámbito de actuación (personal, familiar, laboral, social) o que esté interesada por el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

29/05/2011 Taller de la rabia y la agresividad

Profesor: Jordi J. Serra
Asistente: Gemma Mas

Con pasión y sin violencia: la calma eficaz.
La rabia es una emoción muy importante que nos comunica que algo no va bien, que creemos que alguien ha violado alguna norma –sea escrita, sea tácita; individual o colectiva—de manera que no podemos pasarlo por alto y nos vemos compelidos a actuar. La rabia nos lleva a la acción, y en este sentido, nos puede ser útil. Sin embargo, cuando la rabia se manifiesta de forma insana, hacia dentro o hacia fuera, es la emoción más destructiva y peligrosa de todas.

Ocultándose, disfrazándose, estallando o cronificándose, la rabia deteriora las relaciones, socava la salud del cuerpo y del alma y envenena el corazón con el veneno del resentimiento. La rabia lo convierte todo y a todos en enemigos.

¿Qué és el taller?

El taller es eminentemente práctico. Se presentan de forma experiencial distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones de trabajo espiritual, meditativo, energético, marcial, corporal y psicoemocional. El participante aprenderá a identificar el surgimiento y la presencia de la rabia en sí mismo, e integrará técnicas que le servirán en su vida cotidiana para a relacionarse con la rabia y la agresividad des de la apertura, la conciencia y la dignidad.

El objetivo del taller es que cada participante entienda los mecanismos de la rabia y sea capaz de organizar una estrategia personal que le permita diferenciar entre la rabia sana y la insana y así poderla vivir sin ser su víctima. Se trata de que la pueda comprender y gestionar sin acabar ni en la violencia ni en la pasividad, y que ello le ayude en su camino hacia la plenitud de la vida, logrando que la ira deje de ser un obstáculo para convertirse en un maestro personal.

Contenido del taller

Todas las grandes tradiciones de realización humana han tenido que plantearse especialmente lo que hacer con la rabia para que deje de ser un elemento destructivo generador de dependencia y se convierta en un maestro personal. En el presente taller la abordamos en su calidad de elemento saboteador de nuestros intentos de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida de forma amorosa y eficaz. De manera experiencial entraremos en cinco tipos de herramientas que constituyen soluciones contrastadas para el problema de la rabia.

– herramientas meditativas (el uso del valor y la distancia meditativa para conocer mejor la rabia y profundizar en la ecuanimidad, la tolerancia y la paciencia);
– herramientas energéticas (alquimia interna referida a los órganos afectados por la rabia; “reciclaje” energético);
– herramientas marciales (relación con el miedo y con el descontrol; carga y descarga; presencia, independencia, enraizamiento, intuición y decisión)
– herramientas corporales (alternativas y respuestas físicas: respiración, postura, tensión);
– herramientas psicoemocionales (influencia de las ideas irracionales; exigencias y expectativas; el conflicto consciente).

El objetivo del taller es que cada participante sea capaz de identificar cómo funciona su rabia y sepa aplicar distintas herramientas para solucionarla y gestionarla sin tragársela y sin dañar su relación con las personas que de verdad le importan.

Destinatarios

Cualquier persona que sufra rabia, agresividad, hostilidad o violencia en cualquier ámbito de actuación (personal, familiar, laboral, social) o que esté interesada por el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

04/06/2011 Seminario de Aikido

Memorial Beppe Ruglioni

Profesor: Jordi J. Serra

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa.

El arte marcial ideal para el pacifista convencido.

El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

Programa:

1) Kuzushi en Aikido. El arte de la desestabilización y el desequilibrio que da paso a la técnica.

2) Gestión de atemis a la cara: desviación y absorción de golpes encadenados.

Dos cuestiones de sumo interés en la práctica. Si ya en el primer contacto logramos crear kuzushi en Uke, su Ki cambia en dicho instante y la aplicación de la técnica se torna fluida y carente de colisión. Sin embargo, si ese primer contacto se trata de tsuki a la cara y no lo gestionamos bien, se acabó el Aikido. Citando a uno de nuestros filósofos de cabecera, Mike Tyson: «Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth», (o sea: «todo el mundo tiene un plan hasta el primer puñetazo a la cara»). En este seminario vamos a estudiar esa situación y procuraremos hallar salidas.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido

No volverás a ver tu Aikido de la misma forma.

Los seminarios son una ocasión de oro para dar ese salto cualitativo que toda acumulación de horas de tatami supone tanto para el aikidoka novel como para el veterano. Disponer de tiempo quiere decir ampliar las perspectivas sobre nuestro arte y contemplar con más nitidez la enorme cantidad de relaciones palpables entre la acción que se desarrolla en el dojo y nuestra vida personal fuera de él.

 

17/06/2011 Estrés y ansiedad. Recursos para el día a día

Profesor: Jordi J. Serra

La ansiedad es el miedo difuso, el miedo que viene de la presencia de algo que interpretamos como una amenaza no física ni inminente.
La situación económica nos la provoca; la incertidumbre política nos la provoca; las relaciones personales, también; el paso de los años, también; el riesgo de contraer una enfermedad grave, de sufrir un accidente, de no saber hacia dónde tirar; la obligación de mantener un cierto tren de vida… La ansiedad nos clava sus uñas y nos hunde en el estrés.

Con la ansiedad y el estrés, ¿qué podemos hacer?

De entrada, conocer cómo se instalan, cómo se originan, de qué mecanismos se sirven para atraparnos. Así es cómo los podremos desactivar.

En esta sesión comprenderemos cómo funcionan la ansiedad y el estrés, aprenderemos algunos sistemas de gran eficacia para no dejarnos enganchar y para liberarnos cuando ya seamos sus víctimas.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

18/06/2011 Taller de tai-chi y chi-kung (qigong). 6ª Fiesta de Propers de Asia

El sábado18 de junio de 2011, UBK Ki Dojo Catalunya ofreció un Taller de tai-chi y chi-kung (qigong) en el marco de la 6ª Fiesta de Propers d’Àsia, organizada por Amics de la Unesco de Barcelona.

Propers es un proyecto que dedica toda su actividad a facilitar el descubrimiento de la diversidad cultural en cuanto que riqueza extraordinaria.

Es un espacio abierto a la interacción, la diversión y el descubrimiento, que se articula en forma de fiestas y encuentros periódicos abiertos a todo el mundo y organizadas por voluntarios.

Es un lugar para el intercambio cultural entre las diversas asociaciones y entidades que conviven en Barcelona.

 

04/07/2011 – 08/07/2011 Chi-kung (qigong) básico para todo el mundo

Ejercicios fáciles de chi-kung para la salud y el bienestar (INEFC)

 

16/07/2011 Taller de tai-chi y chi-kung (qigong) en la naturaleza

Profesor: Jordi J. Serra

El tai-chi es un arte nacido en la naturaleza como un intento de armonizar la acción humana con las leyes y el tempo que rigen el entorno natural del que, a fin de cuentas, formamos parte.

Cuando, mediante la persistencia en su práctica, logramos dicha armonía, el tai-chi nos ofrece salud, serenidad, empuje y sensatez. Por ello, frecuentemente acudimos a la naturaleza para fortalecer nuestros vínculos con ella y honrar una tradición secular.

Procurando siempre un equilibrio entre el conocimiento y la acción, en este taller vamos a trabajar formas con y sin armas, y nos adentraremos en los aspectos técnicos, energéticos y emocionales del tai-chi, el chi-kung, el empuje de manos, los ejercicios marciales y la meditación. También dedicaremos un espacio a los aspectos teóricos y a hablar sobre la práctica de cada uno.

Profundizar lo que ya estamos haciendo
Aclarar lo que aún está oscuro
Fortalecer lo que aún es débil
Ablandar lo que aún está duro
Ir más allá, desde el corazón

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.

Horario: 10.00h-14.00h

Lugar: Can Kung. Sant Pere de Vilamajor. Parc Natural del Montseny.

 

08/08/2011 – 14/08/2011 Summer Taichi Seminar in Halkidiki (Grecia)

Summer Taichi Seminar in Halkidiki (Grecia)

 

10/09/2011 Taller de tai-chi y chi-kung (qigong) en la naturaleza

Profesor: Jordi J. Serra

El tai-chi es un arte nacido en la naturaleza como un intento de armonizar la acción humana con las leyes y el tempo que rigen el entorno natural del que, a fin de cuentas, formamos parte.

Cuando, mediante la persistencia en su práctica, logramos dicha armonía, el tai-chi nos ofrece salud, serenidad, empuje y sensatez. Por ello, frecuentemente acudimos a la naturaleza para fortalecer nuestros vínculos con ella y honrar una tradición secular.

Procurando siempre un equilibrio entre el conocimiento y la acción, en este taller vamos a trabajar formas con y sin armas, y nos adentraremos en los aspectos técnicos, energéticos y emocionales del tai-chi, el chi-kung, el empuje de manos, los ejercicios marciales y la meditación. También dedicaremos un espacio a los aspectos teóricos y a hablar sobre la práctica de cada uno.

Profundizar lo que ya estamos haciendo
Aclarar lo que aún está oscuro
Fortalecer lo que aún es débil
Ablandar lo que aún está duro
Ir más allá, desde el corazón

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.

Horario: 10.00h-14.00h

Lugar: Can Kung. Sant Pere de Vilamajor. Parc Natural del Montseny

 

16/09/2011 Estrés y ansiedad. Recursos para el día a día

 

Profesor: Jordi J. Serra

La ansiedad es el miedo difuso, el miedo que viene de la presencia de algo que interpretamos como una amenaza no física ni inminente.
La situación económica nos la provoca; la incertidumbre política nos la provoca; las relaciones personales, también; el paso de los años, también; el riesgo de contraer una enfermedad grave, de sufrir un accidente, de no saber hacia dónde tirar; la obligación de mantener un cierto tren de vida… La ansiedad nos clava sus uñas y nos hunde en el estrés.

Con la ansiedad y el estrés, ¿qué podemos hacer?

De entrada, conocer cómo se instalan, cómo se originan, de qué mecanismos se sirven para atraparnos. Así es cómo los podremos desactivar.

En esta sesión comprenderemos cómo funcionan la ansiedad y el estrés, aprenderemos algunos sistemas de gran eficacia para no dejarnos enganchar y para liberarnos cuando ya seamos sus víctimas.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

17/09/2011 Taller de introducción al chi-kung (qigong)

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en el chi-kung, que nunca haya hecho o que esté dando los primeros pasos en este arte.
Desde una perspectiva holística y global, la salud y la vitalidad van mucho más lejos que la simple ausencia de enfermedad e incluyen el estado de ánimo, la vitalidad, la energía personal y el gozo de vivir. Esto, que la medicina convencional ha empezado a abordar las últimas décadas, lo estudia y practica el chi-kung chino desde hace milenios. El chi-kung funciona combinando movimientos suaves, respiración y visualizaciones para alcanzar una salud mejor, una vida más larga, más empuje vital y así poner las bases de una espiritualidad práctica y comprensible.

En este taller presentaremos los principales aspectos del chi-kung; caracterizaremos las etapas de aprendizaje y los objetivos, beneficios y dificultades de cada una; y practicaremos algunas de las series de eficacia más contrastada. También veremos cómo nació el chi-kung, cómo se ha desarrollado y qué puede significar para nosotros dedicarle tiempo y compromiso.

El taller pretende servir de introducción y animar a la práctica a partir de una visión concreta y palpable de lo que el chi-kung puede ofrecer.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

17/09/2011 Taller de introducción al tai-chi

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en el tai-chi-chuan, tanto si no ha hecho nunca como si está dando los primeros pasos en este arte.

El tai-chi, a pesar de la enorme popularidad que ha alcanzado durante los últimos años, paradójicamente es uno de los grandes desconocidos dentro de la cantidad de prácticas que nos han llegado de Oriente o que Oriente ha inspirado. Más allá de su fama merecida como sistema de relajación y gimnasia suave, hay un sistema de crecimiento humano completo y complejo que actúa en los cuatro ámbitos de la persona: físico, emocional, mental y espiritual.

En este taller presentaremos los principales aspectos del tai-chi; caracterizaremos las etapas de aprendizaje y los objetivos, beneficios y dificultades de cada una; veremos las características de algunos de los estilos actuales más extendidos, y experimentaremos los principios comunes que guían la práctica. También veremos cómo nació el tai-chi, cómo se ha desarrollado y qué puede significar para nosotros dedicarle tiempo y compromiso.

El taller pretende servir de introducción y animar a la práctica a partir de una visión concreta y palpable de lo que el tai-chi puede ofrecer.

 

18/09/2011 Taller de introducción al akido

Profesor: Jordi J. Serra

Taller destinado a toda persona que quiera iniciarse en el aikido, tanto si no ha hecho nunca como si está dando los primeros pasos en este arte marcial.

El aikido es el arte de la paz.
El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.

En este taller presentaremos los principales aspectos del aikido; caracterizaremos las etapas de aprendizaje y los objetivos, beneficios y dificultades de cada una; veremos las características de algunas de las modalidades actuales más extendidas, y experimentaremos los principios comunes que guían la práctica. También veremos cómo nació el aikido, cómo se ha desarrollado y qué puede significar para nosotros dedicarle tiempo y compromiso.

El taller pretende servir de introducción y animar a la práctica a partir de una visión concreta y palpable de lo que el aikido puede ofrecer.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

24/09/2011 – 25/09/2011 Taichi Seminar, en el marc de Cultural Life in Action (Nymfaio, Grecia)

Taichi Seminar, en el marc de Cultural Life in Action (Nymfaio, Grecia)

 

30/09/2011 Taller de introducción a la Medicina Tradicional China (MTC)

Profesora: Karin Konkle

La Medicina Tradicional China (MTC) surgió a partir de un sistema de pensamiento desarrollado en China durante más de dos milenios, dando lugar a una percepción propia del cuerpo, la salud y la enfermedad.

Para la MTC el factor fundamental de la vida y la salud es la energía interna, llamada chi (qi). Según este enfoque, cuando el chi es abundante y fluye equilibradamente, gozamos de buena salud, y cuando se altera enfermamos. Quizá sea la acupuntura la faceta más conocida de dicha medicina.

En esta sesión proponemos un primer acercamiento a la filosofía del Yin i el Yang y a la teoría de los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua), nociones básicas de la MTC, que podrá enriquecer la práctica del tai-chi y el chi-kung, así como la propia vida. Explicaremos sus conceptos y veremos cómo se relacionan con la vida cotidiana y con el movimiento vital del año.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

01/10/2011 Taller de soluciones emocionales

Nuestras emociones son la sal de la tierra, el combustible de nuestra vida. Sin embargo, por otra parte constituyen una fuente inagotable de problemas y trastornos, especialmente en el actual clima de precariedad e incertidumbre respecto al futuro inmediato

En el presente taller se ofrece una perspectiva comprensible sobre el surgimiento, la conservación y la posible transformación de las emociones en la vida cotidiana. Se trata de un taller muy práctico enfocado a integrar y aplicar inmediatamente cosas que funcionan.

Nuestro punto de partida es la constatación de que, de hecho, ya poseemos un fondo de recursos de maestría emocional que ignoramos tener: desde corporales a energéticos; desde mentales a marciales. Así pues, del mismo modo que la evolución ha conservado las emociones en el género humano, también nos ha dotado de mecanismos para regularlas y sacarles provecho y lograr que las emociones sean siempre una buena baza. ¡Ven a descubrirlos! ¡Que sepas lo que puedes hacer con la angustia, la rabia, la tristeza, etc.!

Las emociones determinan la calidad de nuestra existencia. Están presentes en todas las relaciones que juzgamos importantes: con los demás -trabajo, amigos, familia y relaciones íntimas-, con nosotros mismos y con el mundo en general. Las emociones nos pueden salvar la vida, pero también nos pueden causar mucho daño. Por un lado, nos permitirán actuar bien, con realismo y eficacia, pero por otro, nos llevarán a comportarnos de manera que luego debamos arrepentirnos amargamente. Las emociones incluso nos pueden provocar enfermedades y estados de ánimo que nos harán sufrir a nosotros y a los demás. Por ello deseamos salud emocional. Por ello necesitamos soluciones emocionales.

Estamos convencidos de que una vida emocional bien gestionada y conscientemente vivida potenciará todos nuestros ámbitos de relación y actuación, y nos aportará el empuje y la energía imprescindibles para llegar a donde deseemos llegar. Con menos ansiedad, menos rabia y menos tristeza viviremos mejor. Con más ecuanimidad, más satisfacción y más alegría viviremos más felices. Deseamos vivir libremente nuestras emociones. No ser sus esclavos ni deshacernos de ellas. Queremos soluciones emocionales.

No cabe duda de que la construcción de la personalidad emocional es obra de toda una vida, pero asimismo es verdad que existen numerosas prácticas, ideas y estrategias emocionales que se pueden asimilar en muy breve tiempo y que son inmensamente útiles para salir de pozos, para empezar a cambiar tendencias crónicas o para aplicar remedios de urgencia a problemas emocionales cotidianos. El presente taller de “Soluciones emocionales” es una selección. Son soluciones emocionales que les han funcionado a las mil maravillas a millares de personas a lo largo de la historia y en culturas muy distintas. Hoy las tienes aquí.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

Herramientas contrastadas de aplicación inmediata para solventar con éxito los trastornos emocionales cotidianos (ansiedad, tristeza, agresividad, miedo, depresión, rabia…)

 

02/10/2011 Jornada de puertas abiertas

Ven y participa de forma totalmente gratuita y sin compromiso en cualquiera de las actividades siguientes (o en todas):

10.00h Meditación
10.45h Chi-kung (qigong)
11.30h Tai-chi
12.15h Aikido
13.00h Arteterapia transdisciplinaria
13.45h Vermut

¡Gratuita y con regalo!

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

07/10/2011 Taller de Wu Gin Xi. Chi-kung (qigong) de los cinco animales

Profesor: Jordi J. Serra

Taller sobre el chi-kung (qi gong) de los cinco animales del Dr. Hua Tuo (145-208 d.C.).

Estos ejercicios de chi-kung constituyen una de las más antiguas y conocidas series del chi-kung médico, la ciencia práctica que estudia la energía interna del ser humano y su relación con el entorno utilizando la respiración, las visualizaciones y movimientos armónicos y suaves.

Dicha serie ha llegado hasta nosotros desde su creación hace casi dos mil años y es notoria como forma eficaz y divertida de energetizar el cuerpo entero. La tradición afirma que mediante la imitación de los movimientos y el carácter de tigre, ciervo, oso, mono y ave, el practicante desarrolla su fuerza y obtiene una ganancia en salud y longevidad disfrutando de una salud excelente.

En el presente taller, presentaremos y aprenderemos la versión más extendida y conocida de la serie y veremos las correspondencias de los ejercicios de cada animal con los distintos órganos del cuerpo según reza la Medicina Tradicional China.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

08/10/2011 Taller de respiración

Más allá del aire…

Profesor: Jordi J. Serra

Las grandes tradiciones de la humanidad reconocen la respiración como el ámbito en el que lo espiritual y lo físico dialogan.
La conexión más obvia e íntima de nuestro cuerpo con el mundo es a través de lo que constituye nuestra forma primaria de energía: el aire. Técnicamente hablando, se trata de un gas complejo, pero más allá de sus estrictas funciones energéticas, la gestión de la respiración de este aire permite una gama de posibilidades de actuación en otros espacios vitales, como el meditativo o el emocional. Haciéndonos conscientes de la respiración y optimizando nuestro sistema respiratorio entramos en contacto con los grandes pulsos de la vida que se mueven a través de nosotros.

En muchas culturas, respiración es sinónimo de vida. En los Upanishad hindues, se describe una contienda entre las funciones corporales: la respiración resulta vencedora y es declarada jefe. El qi chino es la fuerza vital universal, contenida y distribuida en nuestra respiración individual. En el Antiguo Testamento, la palabra que denomina la respiración, nephesh, significa también ‘espíritu viviente’. El vocablo griego psyche significa ‘respiración-alma», asociando la respiración al carácter esencial de la persona.

¿Qué es el taller?

Un trabajo intenso para aprender a respirar con fines de desarrollo espiritual, energético y terapéutico.

Contenido del taller

Abordaremos de forma teórica y práctica distintos trabajos centrados en la respiración. Algunos de ellos son ejercicios clásicos de casi todas las escuelas de liberación espiritual (budismo, yoga, bushido, chi-kung) y otras son de origen actual.

La respiración

– siempre un proceso de dar y recibir, una relación de tinte emocional
– constituye el campamento base desde donde ascender hacia cumbres más elevadas del ser, la atalaya desde la cual observar la mente, la amoladera en la que afilar nuestra concentración, nuestra maestra personal para aprender a desapegarnos.
En este taller haremos hincapié en la comprensión teórica de la respiración y en su aplicabilidad cotidiana con relación a:

• el conocimiento y la potenciación del sistema respiratorio
• la atención con intención, fluidez y desidentificación
• la optimización del sistema energético (en sí mismo y con relación al entorno)
• la limpieza y el reciclaje de la energía emocional
• la armonización respiratoria bajo pressión y en movimiento

Destinatarios

Profesores, personal sanitario, deportistas, personas con interés personal o profesional en su propio desarrollo psicoespiritual.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

15/10/2011 Seminario internacional de aikido con Giuseppe Ruglioni Shihan

El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.

Sábado
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

16.00h-18.00h Todos
18.00h-19.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Domingo
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Puedes asistir al todo el seminari o a una o dos sesiones.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa.

 

16/10/2011 Seminario internacional de aikido con Giuseppe Ruglioni Shihan

El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.

Sábado
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

16.00h-18.00h Todos
18.00h-19.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Domingo
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association

Puedes asistir al todo el seminari o a una o dos sesiones.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa.

 

21/10/2011 Gestión positiva de la rabia

Profesor: Jordi J. Serra

Saca la rabia sin hacerte daño ni hacérselo a los demás.

En realidad, nadie sabe exactamente qué hacer con su rabia; como mínimo, no en todas las ocasiones en que estalla. Sin embargo, la rabia es asimismo un regalo, una parte consustancial de la naturaleza humana con la que nos relacionamos siempre con dificultad. La rabia da origen a numerosos problemas, básicamente porque no escuchamos el mensaje que nos trae, y por consiguiente no le hacemos caso, o fingimos que no la sentimos escondiéndola, tapándola o dirigiéndola contra nosotros mismos; o bien, alternativamente, la lanzamos contra los demás buscando víctimas en lugar de buscar soluciones.

En este taller veremos distintos tipos de rabia; procuraremos conocerla un poco más aprovechando constructivamente la energía que nos aporta y también practicaremos varias formas de gestionarla tanto para transformarla como para expresarla creativamente sin hacernos daños a nosotros ni hacérselo a los demás.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

22/10/2011 Talleres de tai-chi con armas

Profesor: Jordi J. Serra

Instrumentos de expansión de la consciencia
Taller de shanzi: el abanico de tai-ch
Taller de jian: la espada de tai-chi
Taller de palo o bastón de tai-chi

Taller de shanzi: el abanico de tai-chi
El abanico del Tai chi, el Shanzi, es la primera herramienta que le va a permitir al practicante llevar su chi –qi– fuera del límite corporal. El abanico manifiesta la energía yin del agua magnificando y puliendo los movimientos de las formas a manos vacías. Asimismo, supone la primera etapa hacia el uso de las armas largas. En este taller presentaremos sus fundamentos y progresaremos en la comprensión de dicho instrumento.

Taller de jian: la espada de tai-chi
A ella se refieren los clásicos mediante la expresión “el vuelo del ave fénix” instándonos a “alcanzar la unidad entre la espada y el cuerpo desde la flexibilidad y la fluidez y no desde la fuerza”; al igual que la unión entre el cuerpo, el qi y la mente. La espada es nuestra gran maestra de la relajación vibrante, de la conciencia dirigida y de la precisión, cualidades todas ellas que pondremos en práctica en el presente taller.

Taller de palo o bastón de tai-chi
Resulta sumamente importante tanto para principiantes como para veteranos, sacar la potencia del cuerpo y llevarla más allá de él. El bastón cimbreante del Tai chi nos indica sin lugar a engaño a dónde va nuestra potencia. La habilidad con el palo contribuirá a facilitar el manejo de Qiang, la lanza, y nos ofrecerá una conciencia nueva acerca del espacio y de la dinámica entre centro y periferia.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles

El detalle y el tiempo. La vivencia y la técnica
Dice un maestro moderno que la técnica consiste a realizar algo diferente de lo que solemos hacer para llegar al destino de forma harmónica. Esto quiere decir tiempo, consciencia y atención a los detalles para no caer en las inercias y los automatismos habituales; y quiere decir también crear las condiciones para una vivencia más profunda de la práctica que nos acerque a los objetivos de plenitud vital que propone el tai-chi-chuan.

Un taller nos brinda la ocasión ideal para hacerlo, avanzando en los aspectos meditativos, energéticos y marciales de las formas, a la vez que nos empuja a un salto cualitativo que enriquece con nuevas dimensiones nuestra vivencia del tai-chi.

Talleres de tai-chi
El tai-chi es posiblemente el tipo de chi-kung (qi gong) más conocido en Occidente: es el chi-kung de gestualidad marcial. Para esto, además de todos los beneficios a favor de la salud y en contra del estrés, que son caraterísticos de todas las modalidades de chi-kung, el tai-chi también nos fortalece físicamente y nos armoniza mentalmente de una forma más dinámica.

En el taller de tai-chi nos centramos en las aportaciones de los estilos Yang y Hun Yuan; abordamos los aspectos propios de la salud durante esta estación (que el tai-chi ayuda a mejorar), entramos en el trabajo interno de las formas o tablas (visualización, respiración) y lo relacionamos con sus aplicaciones marciales y meditativas.

 

11/11/2011 Taller de relajación. Aprende a relajarte

Profesor: Jordi J. Serra

Tanto la medicina occidental como la medicina tradicional china dan al estrés y a la tensión, en general, la responsabilidad de gran cantidad de enfermedades y dolores que llenan los consultorios médicos, provocan bajas laborales y envenenan las relaciones de las personas. La tensión afecta la salud del cuerpo, altera el bienestar emocional y trasiega el funcionamiento mental; de hecho, es la etapa previa de enfermedades peores.

En este taller daremos los elementos para entender qué es, cómo aparece y cómo se nos instala el estrés, y mostraremos de forma práctica algunos métodos de relajación, avalados por la experiencia clínica y pedagógica, que podremos utilizar en casa con toda seguridad y confianza.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

12/11/2011 Talleres de chi-kung (qigong) y meditación

– Fundamentos del chi-kung (qigong) y Ba Duan Jin. Las 8 piezas de brocado
– El chi-kung (qigong) de las cuatro estaciones
– Meditación

Profesor: Jordi J. Serra

Chi (qi) significa “energía” o “fuerza vital”. Kung (gong) significa “trabajo”.
Chi-kung (qigong), por consiguiente, significa el arte de cultivar la capacidad de generar, almacenar y conducir el chi por todo el cuerpo atendiendo a distintos propósitos, básicamente, alcanzar una salud física y mental espléndida. El chi-kung comparte el criterio de la Medicina Tradicional China acerca del funcionamiento del cuerpo, pero en lugar de agujas, moxas, etc., utiliza como herramientas fundamentales la respiración, el movimiento físico y la visualización.

Los clásicos lo afirman con meridiana claridad: la mente guía al chi; el chi guía al cuerpo.

Así pues, la clave de todo buen trabajo energético es lograr que la mente nos obedezca. Solo una mente despejada y valiente estará en condiciones de enfrentarse a lo turbio y lo enfermo.

Por ello meditamos, para no malgastar el tiempo y alcanzar lo antes posible un grado de realismo sobre nosotros mismos y nuestra vida que nos permita abordar con valor y luz esa inmensa ceremonia de la confusión del mundo en que vivimos. La meditación como práctica de la concentración y de la capacidad de observación lleva milenios ayudando en este empeño.

Fundamentos del chi-kung (qigong) y Ba Duan Jin. Las 8 piezas de brocado

El chi-kung, en transcripción actual qigong, es el arte de conocer y optimizar el sistema energético humano según lo concibe la Medicina Tradicional China. En lugar de las características agujas y hierbas de los acupuntores, los adeptos de chi kung usan el movimiento del cuerpo, la respiración y las visualizaciones en su búsqueda de la salud, entendida ésta como el equilibrio energético de todos los factores que toman parte en el complejo entramado que es la vida.

En el presente taller veremos qué elementos conforman nuestro sistema energético, cuáles son las estrategias básicas del chi-kung, y también el Ba Duan Jin, una antigua serie de chi-kung del siglo XII, que por su eficacia y prestigio contrastado ha llegado hasta nuestros días.

El chi-kung (qigong) de las cuatro estaciones

El chi kung nos enseña que una buena adaptación a los cambios en la energía del medio ambiente resulta determinante para la conservación de la salud, y que el estrés provocado por el esfuerzo que realiza el cuerpo para adaptarse a ellos es un factor crucial en el surgimiento de numerosas enfermedades.

En este taller aprenderemos distintos ejercicios con los que planificar una práctica de chi kung de duración anual teniendo en consideración el paso de las estaciones y cómo éste influye en nuestros órganos, emociones y estado mental.

Meditación

La meditación es la piedra angular de todo camino de conciencia. Todas las grandes tradiciones culturales del planeta, y en todas les épocas, han partido de alguna modalidad de meditación para hacer evolucionar al ser humano. En nuestra sociedad, basada en el miedo, la dispersión y la velocidad, la meditación nos proporciona un medio hábil para cultivar la calma, la confianza, la relajación y la claridad mental.

En este taller se presentan las herramientas básicas de la meditación y se proponen ejercicios meditativos que durante milenios han sido de ayuda para que numerosísimas personas se encontrasen a sí mismas.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

18/11/2011 Taller de la tristeza y la depresión

Profesor: Jordi J. Serra
Asistente: Gemma Mas

Caer siete veces, levantarse ocho.
La persona deprimida sufre, en el fondo, de una falta de libertad y de una falta de fe, se propone objetivos no realistas en la convicción de que al alcanzarlos se liberará y será capaz de amar, ser amada y expresarse. Lo ilusorio es pensar que alcanzarlos otorgará automáticamente dicha recompensa. La desilusión es la gran puerta de entrada a la tristeza y la depresión, a la incapacidad de sentir, al ahogo del cuerpo y al empequeñecimiento del espíritu.

Para poder hablar de depresión, la medicina occidental convencional considera que los siguientes factores tienen que estar presentes: un ánimo bajo o triste, o bien irritabilidad, y una pérdida de interés por lo placentero en todas o en la mayor parte de las actividades que realiza la persona. Otros síntomas son las alteraciones del apetito, la falta de energía, unas ganas de dormir crecientes o la incapacidad de conciliar o mantener el sueño, un sentimiento de inutilidad o de excesiva culpa, dispersión mental y pensamientos obsesivos relacionados con la muerte.

Cuando una persona se deprime, se siente lenta; las menores tareas parecen requerirle un esfuerzo titánico y largo tiempo para llevarlas a cabo. Se le saltan las lágrimas, está ansiosa, meditabunda, obsesionada por su salud corporal.

¿Qué es el taller?

Ante este panorama, la medicina convencional propone tratamientos químicos, combinados o no con apoyo psicológico. En este taller, proponemos a sus asistentes un enfoque distinto.

Estamos convencidos de que ya disponemos de los recursos suficientes y adecuados para dejar de ser víctimas de estados depresivos y descubrir potencialidades que nos enraizarán en nuestra vida con toda la alegría, dignidad y presencia que un ser humano merece por derecho de nacimiento. Para ello contamos con herramientas, vivencias e ideas.

Este es un taller de herramientas. Un taller de estrategias y tácticas para darle la batalla a la tristeza y la depresión, para recuperar la fe en nosotros mismos y reconocer y utilizar nuestras capacidades como adultos. Es un taller de “comprender”, pero sobretodo es un taller de “hacer”. Para nosotros, “lo entiendo” significa “lo puedo hacer”. Sólo el ser capaz de adentrarnos en nuestros sentimientos y de abrirnos a la Vida (en mayúsculas) conjurará nuestra tristeza -y nuestro temor- por la certeza de perder la vida (en minúsculas) y de vivirla en soledad.

Contenido del taller

El taller ofrece la práctica de distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones marciales, filosóficas, religiosas, médicas, psicológicas y espirituales de Oriente y de Occidente, cuando se han visto obligadas a plantearse el tema del desánimo, la tristeza y la depresión.

Dichas tradiciones, pasadas y presentes, han estudiado soluciones de distintos tipos (energéticas, corporales, meditativas, marciales, psicoemocionales, etc.) de eficacia contrastada para detectar los primeros atisbos de la depresión y lograr que la persona viva una vida plena disponiendo del empuje necesario para seguir su camino y alcanzar las cotas que se proponga.

¿Qué es lo que ocurre en el cuerpo y en la mente cuando cae la oscuridad?

Destinatarios

Empresarios, cargos directivos, personas que sufran estados de desánimo, profesores, personal sanitario, terapeutas y toda aquella persona que tienda a la depresión, se sienta triste o esté interesada en el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

20/11/2011 Taller de la tristeza y la depresión

Ante este panorama, la medicina convencional propone tratamientos químicos, combinados o no con apoyo psicológico. En este taller, proponemos a sus asistentes un enfoque distinto.

Estamos convencidos de que ya disponemos de los recursos suficientes y adecuados para dejar de ser víctimas de estados depresivos y descubrir potencialidades que nos enraizarán en nuestra vida con toda la alegría, dignidad y presencia que un ser humano merece por derecho de nacimiento. Para ello contamos con herramientas, vivencias e ideas.

Este es un taller de herramientas. Un taller de estrategias y tácticas para darle la batalla a la tristeza y la depresión, para recuperar la fe en nosotros mismos y reconocer y utilizar nuestras capacidades como adultos. Es un taller de “comprender”, pero sobretodo es un taller de “hacer”. Para nosotros, “lo entiendo” significa “lo puedo hacer”. Sólo el ser capaz de adentrarnos en nuestros sentimientos y de abrirnos a la Vida (en mayúsculas) conjurará nuestra tristeza -y nuestro temor- por la certeza de perder la vida (en minúsculas) y de vivirla en soledad.

Contenido del taller

El taller ofrece la práctica de distintas herramientas desarrolladas por varias tradiciones marciales, filosóficas, religiosas, médicas, psicológicas y espirituales de Oriente y de Occidente, cuando se han visto obligadas a plantearse el tema del desánimo, la tristeza y la depresión.

Dichas tradiciones, pasadas y presentes, han estudiado soluciones de distintos tipos (energéticas, corporales, meditativas, marciales, psicoemocionales, etc.) de eficacia contrastada para detectar los primeros atisbos de la depresión y lograr que la persona viva una vida plena disponiendo del empuje necesario para seguir su camino y alcanzar las cotas que se proponga.

¿Qué es lo que ocurre en el cuerpo y en la mente cuando cae la oscuridad?

Destinatarios

Empresarios, cargos directivos, personas que sufran estados de desánimo, profesores, personal sanitario, terapeutas y toda aquella persona que tienda a la depresión, se sienta triste o esté interesada en el tema.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

25/11/2011 Taller de mantras

Profesor: Jordi J. Serra

El canto de mantras es una manera de proteger la mente (ese es precisamente el significado de la palabra mantra) y se utiliza para concentrar la mente y evitar distracciones.

Un mantra es un texto de significado sagrado que nos sumerge en un estado de conciencia que facilita la meditación, eleva la espiritualidad de la persona, la ayuda a sosegar su alma y a ver la realidad tal cual es. El mantra corrige las disfunciones de caràcter y comportamiento.

La recitación de mantras surte un efecto parecido al del diapasón que hace vibrar las cuerdas de una guitarra. Al pronunciarlo, vibran con él nuestras energías internas y los órganos del cuerpo que, como sabemos, se relacionas con las distintas emociones que sentimos. Gracias al mantra, la mente se calma y el cuerpo se relaja apartándose de las distracciones diarias y centrándose en la meditación. En el presente taller cantaremos mantras clásicos de distintas tradiciones orientales.

Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.

 

26/11/2011 Talleres de tai-chi: hardware, software, tui sho

Talleres de tai-chi

– Taller de tai-chi: el harware
– Taller de tai-chi: el software
– Taller de tai-txi: tui sho

Profesor: Jordi J. Serra

Taller de tai-chi: el hardware
Una forma de tai-chi es una especie de ordenador, repleto de detalles de construcción y conteniendo un montón de mecanismos; una máquina, el hardware, que tiene que funcionar como una seda, con sus fuentes de energía y sus conexiones a redes externas y a otros terminales. Así pues, el tai-chi posee un aspecto Yang, corporal, que es el entorno a través del cual el chi (qi), o energía interna, se manifiesta, y otro Yin que consiste en la generación y uso de esa energía.

En este taller veremos lo que el cuerpo debe saber para alinearse bien desde el punto de vista esquelético y desarrollar toda su potencia; cómo relajar la respiración, cómo renunciar al estrés, cómo enraizarse y cómo abrir las vías de transmisión de fuerza pasando por las cadenas musculares. Veremos ejemplos de todo ello en las posturas de las formas y en los desplazamientos.

Taller de tai-chi: el software
Sin programas, ¿de qué nos serviría la máquina? El software constituye el aspecto interno o Yin del tai-chi, lo más valioso de este arte una vez bien lograda la estructura corporal: son los programas sin los que una forma es poca cosa más allá de un exotismo coreográfico de relajación o de una sarta de técnicas de lucha cuerpo a cuerpo ejecutadas a cámara lenta.

En este taller, pues, abordaremos varios aspectos del trabajo interno energético, activaremos las visualizaciones, buscaremos las sensaciones correspondientes y describiremos las etapas que hacen que el tai-chi sea un arte energético bien acabado.

Taller de tai-chi: tui sho
Manos que empujan
El tui sho consiste en un ejercicio básico que se realiza por parejas cuyo propósito es aprender a relajarnos bajo presión física y mental y mejorar nuestra relación con los demás en la vida cotidiana. Nos enseña a gestionar los miedos que tienen que ver con nuestra propia imagen y con la pérdida del equilibrio, y a elaborar el antagonismo y la frustración que nos invaden cuando las cosas no van como desearíamos. Nos ayuda a alinear los centros mental, emocional y corporal mediante el intercambio que se produce durante el ejercicio en esos tres niveles con la persona que desempeña el papel de compañero, oponente y espejo. Gracias al tui sho ganamos en humildad, receptividad y realismo con respecto al camino recorrido en el arte del tai-chi.

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.

Talleres de tai-chi
El tai-chi es posiblemente el tipo de chi-kung (qi gong) más conocido en Occidente: es el chi-kung de gestualidad marcial. Para esto, además de todos los beneficios a favor de la salud y en contra del estrés, que son caraterísticos de todas las modalidades de chi-kung, el tai-chi también nos fortalece físicamente y nos armoniza mentalmente de una forma más dinámica.

En el taller de tai-chi nos centramos en las aportaciones de los estilos Yang y Hun Yuan; abordamos los aspectos propios de la salud durante esta estación (que el tai-chi ayuda a mejorar), entramos en el trabajo interno de las formas o tablas (visualización, respiración) y lo relacionamos con sus aplicaciones marciales y meditativas

El detalle y el tiempo.
La vivencia y la técnica Dice un maestro moderno que la técnica consiste a realizar algo diferente de lo que solemos hacer para llegar al destino de forma harmónica. Esto quiere decir tiempo, consciencia y atención a los detalles para no caer en las inercias y los automatismos habituales; y quiere decir también crear las condiciones para una vivencia más profunda de la práctica que nos acerque a los objectivos de plenitud vital que propone el tai-chi-chuan.

Un taller nos brinda la ocasión ideal para hacerlo, avanzando en los aspectos meditativos, energéticos y marciales de las formas, a la vez que nos empuja a un salto cualitativo que enriquece con nuevas dimensiones nuestra vivencia del tai-chi.

 

17/12/2011 Seminario de Aikido

Memorial Beppe Ruglioni

Profesor: Jordi J. Serra

Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa.

El arte marcial ideal para el pacifista convencido.

El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.

Programa:

1) Kuzushi en Aikido. El arte de la desestabilización y el desequilibrio que da paso a la técnica.

2) Gestión de atemis a la cara: desviación y absorción de golpes encadenados.

Dos cuestiones de sumo interés en la práctica. Si ya en el primer contacto logramos crear kuzushi en Uke, su Ki cambia en dicho instante y la aplicación de la técnica se torna fluida y carente de colisión. Sin embargo, si ese primer contacto se trata de tsuki a la cara y no lo gestionamos bien, se acabó el Aikido. Citando a uno de nuestros filósofos de cabecera, Mike Tyson: «Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth», (o sea: «todo el mundo tiene un plan hasta el primer puñetazo a la cara»). En este seminario vamos a estudiar esa situación y procuraremos hallar salidas.

El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido

No volverás a ver tu Aikido de la misma forma.

Los seminarios son una ocasión de oro para dar ese salto cualitativo que toda acumulación de horas de tatami supone tanto para el aikidoka novel como para el veterano. Disponer de tiempo quiere decir ampliar las perspectivas sobre nuestro arte y contemplar con más nitidez la enorme cantidad de relaciones palpables entre la acción que se desarrolla en el dojo y nuestra vida personal fuera de él.