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Talleres realizados – 2018
13/01/2018 – 14/01/2018 Curso de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación
Curso de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación, con Tew Bunnag y Jordi J. Serra
(exclusivo para los estudiantes de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA 2015-17)
20/01/2018 Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA. 3º
Dirigida e impartida por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración de Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan)
Qué
Curso de profundización y ampliación de contenidos de la formación básica de Tai Chi Chuan UBEKKHA (ecuanimidad), dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Quién
El programa del 3r curso de la formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA ha sido diseñado por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración del maestro Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan), y y será impartido por el primero con la participación puntual del segundo.
Cuándo
La formación se inicia en octubre de 2017 y consta de un curso de un año académico (octubre 2017-junio 2018). Cada módulo tiene lugar el tercer sábado de cada mes.
Dónde
En Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos
Cómo
Un sábado mensual (mañana y tarde) no residencial, lo que suma un total de nueve días de curso.
Requisitos
Haber realizado total o parcialmente la Formación de profesores de Tai-Chi UBEKKHA, dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Idioma
La formación se impartirá en español.
Titulación
Las personas que hayan seguido el programa completo y que hayan superado las pruebas correspondientes recibirán un diploma de acreditación firmado por el maestro Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) y por Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descuentos
Todas las personas inscritas en esta formación tienen descuento en las actividades, talleres y cursos organizados por UBK Ki Dojo Catalunya.
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Fechas y horarios. 3r curso 2017-18
21 de octubre de 2017
18 de noviembre de 2017
16 de diciembre de 2017
20 de enero de 2018
17 de febrero de 2018
17 de marzo de 2018
21 de abril de 2018
19 de mayo de 2018
16 de junio de 2018
Horario: 10-19h (con una breve pausa para comer un tentempié)
Programa 3º:
TRABAJO GENERAL
Profundización en los temas de la formación:
Estructura y movimiento: el alineamiento; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocolos de relajación / Sung.
Los pasos: caminar como un gato: protocolos siguientes.
Las posturas:
– sensaciones físicas en cada postura;
– Yin y Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualizaciones y aceleradores.
QIGONG
Profundización de Tian Hsiao.
Estiramiento de meridianos.
Five Animals Frolic.
LENGUAJE
Terapéutico: uso de las posturas de la Forma para la autocuración (continuación).
Marcial: una aplicación más por movimiento de las formas.
Dim Mak, continuación.
Fa Jin, continuación.
Tui Sou, continuación.
San Sou.
TEORIA
Los clásicos del Tai Chi.
FORMAS
Forma Larga Yang de 108 ó 95 (Forma de Yang Cheng Fu), dirección habitual en tierra/metal y agua (repaso) + fuego; dirección opuesta en tierra/metal (repaso) + agua.
Espada Yang de 32.
Abanico Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓN
Respiración de longevidad.
PEDAGOGÍA PRÁCTICA
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Unas palabras…
«Notícia excelente y largamente esperada: este año empezará en el Dojo el programa de formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA con mi maestro de tantas décadas, Tew Bunnag, y conmigo.
Tras tres años de colaboración fructífera y regular de Tew con el Dojo y de toda una vida dedicada a las artes marciales, la meditación, la sanación y la acción social, tenemos sobre la mesa la posibilidad real de sistematizar las prácticas fundamentales de taichi, chikung, meditación y pedagogía que todo buen enseñante debería conocer para ayudar a la paz en el mundo.
Que podamos contar con la presencia activa y el prestigio de Tew Bunnag en una aventura tan atractiva y transformadora es un sueño hecho realidad. Estad atentos a próximas noticias.
Nos vemos en el tatami.»
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
28/01/2018 Jornada de puertas abiertas
Ven y participa de forma totalmente gratuita y sin compromiso en cualquiera de las actividades siguientes (o en todas):
10.00h Meditación
10.45h Chi-kung (qigong)
11.30h Tai-chi
12.15h Aikido
13.00h Arteterapia transdisciplinaria
13.45h Vermut
¡Gratuita y con regalo!
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.
03/02/2018 Rosas y espinas bajo los focos
HERRAMIENTAS PARA ABORDAR LOS CONFLICTOS A TRAVÉS DEL TEATRO ARTETERAPÉUTICO
Gemma Mas
Ser o no ser, ésa es la cuestión. ¿Qué es más digno para el espíritu, sufrir los golpes y dardos de la insultante fortuna o tomar armas contra océanos de calamidades y, haciéndoles frente, acabar con ellas? William Shakespeare. Hamlet
El teatro no se hace para cantar las cosas, sino para cambiarlas. Vittorio Gassman
El teatro nos ofrece herramientas de gran potencia para abordar, desde el juego y la vitalidad, aspectos de la vida humana que reclaman nuestra atención. Como seres sociales, los conflictos forman parte de nuestra existencia en los ámbitos en que nos relacionamos (familia, pareja, colegas, amigos, jefes, colaboradores, escuela, etc.). El conflicto es ineludible, sin embargo, es también fuente de creatividad y de crecimiento cuando lo vivimos de forma realista, cuando pasa de ser un problema a ser una oportunidad, cuando podemos darnos cuenta de qué lo origina y abrir la mirada a nuevas posibilidades más saludables.
Contenidos
– Los personajes que me habitan.
– La construcción de escenas vividas e imaginadas.
– El conflicto como fuente de creatividad y oportunidad de crecimiento y cambio.
– La empatía, el humor, el juego y la imaginación como recursos personales.
Metodología
La metodología del taller es vivencial, a través de distintas herramientas del teatro arteterapéutico, del juego escénico y de la improvisación.
Destinatarios
El taller está abierto tanto a profesionales, personas que se dedican al trabajo terapéutico y/o de acompañamiento (terapeutas, maestros, educadores sociales, psicólogos, etc.) como a personas que quieran investigar en su desarrollo y crecimiento personal.
No se requiere experiencia ni conocimientos técnicos
Docente
Gemma Mas. Arteterapeuta transdisciplinaria, socióloga y filóloga. Cofundadora, actriz y directora de la compañía de teatro social de improvisación L’Andante. Formación en teatro social de improvisación, poética del espacio, performance, psicodrama, teatro físico y mimo corporal dramático.
03/02/2018 – 04/02/2018 Curso de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación
Curso de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación, con Tew Bunnag y Jordi J. Serra
(exclusivo para los estudiantes de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA 2015-17)
04/02/2018 – 05/02/2018 Curso de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación
Curso de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación, con Tew Bunnag y Jordi J. Serra
(exclusivo para los estudiantes de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA 2015-17)
17/02/2018 Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA. 3º
Dirigida e impartida por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración de Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan)
Qué
Curso de profundización y ampliación de contenidos de la formación básica de Tai Chi Chuan UBEKKHA (ecuanimidad), dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Quién
El programa del 3r curso de la formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA ha sido diseñado por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración del maestro Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan), y y será impartido por el primero con la participación puntual del segundo.
Cuándo
La formación se inicia en octubre de 2017 y consta de un curso de un año académico (octubre 2017-junio 2018). Cada módulo tiene lugar el tercer sábado de cada mes.
Dónde
En Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos
Cómo
Un sábado mensual (mañana y tarde) no residencial, lo que suma un total de nueve días de curso.
Requisitos
Haber realizado total o parcialmente la Formación de profesores de Tai-Chi UBEKKHA, dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Idioma
La formación se impartirá en español.
Titulación
Las personas que hayan seguido el programa completo y que hayan superado las pruebas correspondientes recibirán un diploma de acreditación firmado por el maestro Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) y por Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descuentos
Todas las personas inscritas en esta formación tienen descuento en las actividades, talleres y cursos organizados por UBK Ki Dojo Catalunya.
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Fechas y horarios. 3r curso 2017-18
21 de octubre de 2017
18 de noviembre de 2017
16 de diciembre de 2017
20 de enero de 2018
17 de febrero de 2018
17 de marzo de 2018
21 de abril de 2018
19 de mayo de 2018
16 de junio de 2018
Horario: 10-19h (con una breve pausa para comer un tentempié)
Programa 3º:
TRABAJO GENERAL
Profundización en los temas de la formación:
Estructura y movimiento: el alineamiento; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocolos de relajación / Sung.
Los pasos: caminar como un gato: protocolos siguientes.
Las posturas:
– sensaciones físicas en cada postura;
– Yin y Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualizaciones y aceleradores.
QIGONG
Profundización de Tian Hsiao.
Estiramiento de meridianos.
Five Animals Frolic.
LENGUAJE
Terapéutico: uso de las posturas de la Forma para la autocuración (continuación).
Marcial: una aplicación más por movimiento de las formas.
Dim Mak, continuación.
Fa Jin, continuación.
Tui Sou, continuación.
San Sou.
TEORIA
Los clásicos del Tai Chi.
FORMAS
Forma Larga Yang de 108 ó 95 (Forma de Yang Cheng Fu), dirección habitual en tierra/metal y agua (repaso) + fuego; dirección opuesta en tierra/metal (repaso) + agua.
Espada Yang de 32.
Abanico Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓN
Respiración de longevidad.
PEDAGOGÍA PRÁCTICA
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Unas palabras…
«Notícia excelente y largamente esperada: este año empezará en el Dojo el programa de formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA con mi maestro de tantas décadas, Tew Bunnag, y conmigo.
Tras tres años de colaboración fructífera y regular de Tew con el Dojo y de toda una vida dedicada a las artes marciales, la meditación, la sanación y la acción social, tenemos sobre la mesa la posibilidad real de sistematizar las prácticas fundamentales de taichi, chikung, meditación y pedagogía que todo buen enseñante debería conocer para ayudar a la paz en el mundo.
Que podamos contar con la presencia activa y el prestigio de Tew Bunnag en una aventura tan atractiva y transformadora es un sueño hecho realidad. Estad atentos a próximas noticias.
Nos vemos en el tatami.»
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
03/03/2018 – 04/03/2018 Ki-Karate: Precisión coordinada y atención decidida
Ki-Karate: Precisión coordinada y atención decidida, con Petra Schmidt y Jordi J. Serra (Dan Akademie, Duisburg)
09/03/2018 – 10/03/2018 III Jornadas Arte y Sociedad. Gemma Mas imparte el taller Dónde estoy y dónde quiero estar
III Jornadas Arte y Sociedad. Gemma Mas imparte el taller Dónde estoy y dónde quiero estar.
Construyendo mi existencia y actúa con la compañía L’Andante (teatro social de improvisación o teatro playback),
Organiza: Instituto de arteterapia transdisciplinaria de Barcelona (IATBA) y Asociación de arteterapeutas transdiscplinarios para el desarrollo humano (ATH)
11/03/2018 UBKalçotada, con alumnos, amigos y familiares de UBK
UBKalçotada, con alumnos, amigos y familiares de UBK.
Actividad del UBKlub (el espacio ludicosociocultural del dojo)
17/03/2018 Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA. 3º
Dirigida e impartida por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración de Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan)
Qué
Curso de profundización y ampliación de contenidos de la formación básica de Tai Chi Chuan UBEKKHA (ecuanimidad), dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Quién
El programa del 3r curso de la formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA ha sido diseñado por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración del maestro Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan), y y será impartido por el primero con la participación puntual del segundo.
Cuándo
La formación se inicia en octubre de 2017 y consta de un curso de un año académico (octubre 2017-junio 2018). Cada módulo tiene lugar el tercer sábado de cada mes.
Dónde
En Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos
Cómo
Un sábado mensual (mañana y tarde) no residencial, lo que suma un total de nueve días de curso.
Requisitos
Haber realizado total o parcialmente la Formación de profesores de Tai-Chi UBEKKHA, dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Idioma
La formación se impartirá en español.
Titulación
Las personas que hayan seguido el programa completo y que hayan superado las pruebas correspondientes recibirán un diploma de acreditación firmado por el maestro Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) y por Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descuentos
Todas las personas inscritas en esta formación tienen descuento en las actividades, talleres y cursos organizados por UBK Ki Dojo Catalunya.
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Fechas y horarios. 3r curso 2017-18
21 de octubre de 2017
18 de noviembre de 2017
16 de diciembre de 2017
20 de enero de 2018
17 de febrero de 2018
17 de marzo de 2018
21 de abril de 2018
19 de mayo de 2018
16 de junio de 2018
Horario: 10-19h (con una breve pausa para comer un tentempié)
Programa 3º:
TRABAJO GENERAL
Profundización en los temas de la formación:
Estructura y movimiento: el alineamiento; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocolos de relajación / Sung.
Los pasos: caminar como un gato: protocolos siguientes.
Las posturas:
– sensaciones físicas en cada postura;
– Yin y Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualizaciones y aceleradores.
QIGONG
Profundización de Tian Hsiao.
Estiramiento de meridianos.
Five Animals Frolic.
LENGUAJE
Terapéutico: uso de las posturas de la Forma para la autocuración (continuación).
Marcial: una aplicación más por movimiento de las formas.
Dim Mak, continuación.
Fa Jin, continuación.
Tui Sou, continuación.
San Sou.
TEORIA
Los clásicos del Tai Chi.
FORMAS
Forma Larga Yang de 108 ó 95 (Forma de Yang Cheng Fu), dirección habitual en tierra/metal y agua (repaso) + fuego; dirección opuesta en tierra/metal (repaso) + agua.
Espada Yang de 32.
Abanico Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓN
Respiración de longevidad.
PEDAGOGÍA PRÁCTICA
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Unas palabras…
«Notícia excelente y largamente esperada: este año empezará en el Dojo el programa de formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA con mi maestro de tantas décadas, Tew Bunnag, y conmigo.
Tras tres años de colaboración fructífera y regular de Tew con el Dojo y de toda una vida dedicada a las artes marciales, la meditación, la sanación y la acción social, tenemos sobre la mesa la posibilidad real de sistematizar las prácticas fundamentales de taichi, chikung, meditación y pedagogía que todo buen enseñante debería conocer para ayudar a la paz en el mundo.
Que podamos contar con la presencia activa y el prestigio de Tew Bunnag en una aventura tan atractiva y transformadora es un sueño hecho realidad. Estad atentos a próximas noticias.
Nos vemos en el tatami.»
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
23/03/2018 Taller de herramientas para abordar los conflictos a través del teatro arteterapéutico
Taller de herramientas para abordar los conflictos a través del teatro arteterapéutico, con Gemma Mas
En el marco de: Visualízate, violencia. Jornadas transversales de ciclos formativos de servicios a la comunidad y actividades fisicodeportivas.
INS Joan Coromines. Pineda de Mar
07/04/2018 Seminario internacional de aikido con el Doshu Yoshigasaki Sensei
El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.
El arte marcial ideal para el pacifista convencido.
El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.
Sábado
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Todos
17.00h-18.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Domingo
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Puedes asistir al todo el seminario (recomendable) o a una o dos sesiones.
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados).
No es necesaria experiencia previa.
El seminario se impartirá en inglés con traducción al español.
Lugar: Excepcionalmente, este seminario se celebrará en Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línea amarilla)
08/04/2018 Seminario internacional de aikido con el Doshu Yoshigasaki Sensei
El aikido es el arte de la paz. El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.
El arte marcial ideal para el pacifista convencido.
El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido.
Sábado
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
15.00h-17.00h Todos
17.00h-18.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Domingo
10.00h-12.00h Todos
12.00h-13.00h Instructores y Dan de la Ki No Kenkyukai International Association
Puedes asistir al todo el seminario (recomendable) o a una o dos sesiones.
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados).
No es necesaria experiencia previa.
El seminario se impartirá en inglés con traducción al español.
Lugar: Excepcionalmente, este seminario se celebrará en Gimnàs Marín, c/ Legalitat 17, Barcelona Joanic (L4, línea amarilla)
13/04/2018 – 17/04/2018 Fin de semana de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación en la naturaleza
Dirigido e impartido por – Tew Bunnag (director d’European School of Tai Chi Chuan) y
– Jordi J. Serra (director d’UBK Ki Dojo Catalunya)
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.
Se puede asistir con acompañantes (amigos, familia…) que no hagan el curso pero que quieran disfrutar de las instalaciones y del maravilloso entorno natural.
Precio especial con descuento si formalizas la inscripción antes del 29 de marzo, si estàs en el paro, si eres alumno de UBK o si eres alumno de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA.
Tendremos la oportunidad y el privilegio de hacer este curso en un lugar excepcional situado en una naturaleza exuberante y donde dispondremos de una casa muy cómoda y acogedora, todo ello para realizar una práctica provechosa y un reposo indispensable y restaurador. Aprender, desaprender y renovarnos.
Profundizar en lo que ya hacemos
Aclarar lo que todavía está oscuro
Fortalecer lo que todavía es débil
Ablandar lo que todavía es duro
Ir más allá, desde el corazón
Horario: Del viernes día 13 a las 19h hasta el domingo día 15 después de comer.
Lugar: Mas Suro (Mas suro de Cartellá s/n, Sant Gregori, Girona). Masía del siglo XVI restaurada y habilitada confortablemente, rodeada de prados, explanadas, bosques y cultivos, con piscina de agua salada, wifi, salas de estar, zona de acampada, campos de deporte, granja, biblioteca, cocina de calidad casera, mixta y vegetariana.
Organización: Gemma Mas
Nosotros nos ocupamos de facilitar el viaje, poniendo en contacto a las persones que no tienen coche con las que tienen plazas en su coche.
21/04/2018 Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA. 3º
Dirigida e impartida por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración de Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan)
Qué
Curso de profundización y ampliación de contenidos de la formación básica de Tai Chi Chuan UBEKKHA (ecuanimidad), dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Quién
El programa del 3r curso de la formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA ha sido diseñado por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración del maestro Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan), y y será impartido por el primero con la participación puntual del segundo.
Cuándo
La formación se inicia en octubre de 2017 y consta de un curso de un año académico (octubre 2017-junio 2018). Cada módulo tiene lugar el tercer sábado de cada mes.
Dónde
En Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos
Cómo
Un sábado mensual (mañana y tarde) no residencial, lo que suma un total de nueve días de curso.
Requisitos
Haber realizado total o parcialmente la Formación de profesores de Tai-Chi UBEKKHA, dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Idioma
La formación se impartirá en español.
Titulación
Las personas que hayan seguido el programa completo y que hayan superado las pruebas correspondientes recibirán un diploma de acreditación firmado por el maestro Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) y por Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descuentos
Todas las personas inscritas en esta formación tienen descuento en las actividades, talleres y cursos organizados por UBK Ki Dojo Catalunya.
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Fechas y horarios. 3r curso 2017-18
21 de octubre de 2017
18 de noviembre de 2017
16 de diciembre de 2017
20 de enero de 2018
17 de febrero de 2018
17 de marzo de 2018
21 de abril de 2018
19 de mayo de 2018
16 de junio de 2018
Horario: 10-19h (con una breve pausa para comer un tentempié)
Programa 3º:
TRABAJO GENERAL
Profundización en los temas de la formación:
Estructura y movimiento: el alineamiento; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocolos de relajación / Sung.
Los pasos: caminar como un gato: protocolos siguientes.
Las posturas:
– sensaciones físicas en cada postura;
– Yin y Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualizaciones y aceleradores.
QIGONG
Profundización de Tian Hsiao.
Estiramiento de meridianos.
Five Animals Frolic.
LENGUAJE
Terapéutico: uso de las posturas de la Forma para la autocuración (continuación).
Marcial: una aplicación más por movimiento de las formas.
Dim Mak, continuación.
Fa Jin, continuación.
Tui Sou, continuación.
San Sou.
TEORIA
Los clásicos del Tai Chi.
FORMAS
Forma Larga Yang de 108 ó 95 (Forma de Yang Cheng Fu), dirección habitual en tierra/metal y agua (repaso) + fuego; dirección opuesta en tierra/metal (repaso) + agua.
Espada Yang de 32.
Abanico Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓN
Respiración de longevidad.
PEDAGOGÍA PRÁCTICA
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Unas palabras…
«Notícia excelente y largamente esperada: este año empezará en el Dojo el programa de formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA con mi maestro de tantas décadas, Tew Bunnag, y conmigo.
Tras tres años de colaboración fructífera y regular de Tew con el Dojo y de toda una vida dedicada a las artes marciales, la meditación, la sanación y la acción social, tenemos sobre la mesa la posibilidad real de sistematizar las prácticas fundamentales de taichi, chikung, meditación y pedagogía que todo buen enseñante debería conocer para ayudar a la paz en el mundo.
Que podamos contar con la presencia activa y el prestigio de Tew Bunnag en una aventura tan atractiva y transformadora es un sueño hecho realidad. Estad atentos a próximas noticias.
Nos vemos en el tatami.»
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
22/04/2018 Jornada de puertas abiertas
Ven y participa de forma totalmente gratuita y sin compromiso en cualquiera de las actividades siguientes (o en todas):
10.00h Meditación
10.45h Chi-kung (qigong)
11.30h Tai-chi
12.15h Aikido
13.00h Arteterapia transdisciplinaria
13.45h Vermut
¡Gratuita y con regalo!
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.
05/05/2018 Talleres temáticos de tai-chi: espada y abanico (estilo Yang)
Profesor: Jordi J. Serra
1- Espada Horario: 10.30h-14.00h Detalles más abajo
2- Abanico Horario: 15.00h-18.30h Detalles más abajo
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.
Son talleres independientes, puedes realizar uno o los dos.
Precio especial con descuento si realizas los 2 talleres, si estás en el paro, si te inscribes juntamente con una o más personas (Fórmula Duo) o si eres alumno de UBK Ki Dojo Catalunya y/o de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA.
1- Espada Horario: 10.30h-14.00h
Para la práctica correcta de la espada de tai-chi, el primer requisito es la flexibilidad del cuerpo -especialmente, la muñeca– para lograr una buena coordinación entre aquél y la espada, y que se muevan como una sola cosa. El segundo es que la intención asuma la dirección de todos los movimientos para que sean eficaces, veloces y precisos. El tercero es que en cada acción se haga patente una gran presencia de espíritu y una respiración natural.
La cintura da inicio a todos los movimientos sin excepción; la muñeca los controla; y las partes superior e inferior del cuerpo se coordinan de tal manera que cuando una parte se mueve, todas se mueven, y cuando una se detiene, todas se detienen. Por consiguiente, los movimientos serán muy ligeros, rápidos, flexibles, ágiles y estables.
La imagen más conocida del tai-chi con espada es la de un dragón nadando y un fénix volando.
Taller centrado en las formas de espada del estilo Yang de 16 y 32 movimientos.
Por favor, si tienes espada de tai-chi, tráela. Gracias
2- Abanico Horario: 15.00h-18.30h
Las artes marciales chinas no solo fueron objeto de estudio y práctica por parte de la clase guerrera. Muchas otras capas de población, que no necesariamente poseían armas, usaron varios instrumentos cotidianos como armas de defensa; en su mayor parte se trataba de herramientas comunes que, manejadas con destreza, se revelaban formidables. Entre ellas destaca, por su complejidad, elegancia y eficacia, el abanico, adoptado por el tai-chi y el kungfu.
Fabricado, generalmente, de seda con un marco de acero, al abrirse produce un chasquido característico. Cerrado, se utiliza como bastón para golpear o perforar; medio abierto, sirve para cortar a la manera del sable; y completamente abierto es similar a la espada e incluso puede llegar a ser un arma arrojadiza muy sorprendente.
Sin embargo, el interés actual por el abanico que muestran muchos practicantes de tai-chi procede, precisa y paradójicamente, de no ser un arma, y de que, sin serlo, ofrece todos los efectos beneficiosos de hacer tai-chi empuñando un arma.
En este curso abordaremos las formas de 18 y 36 movimientos del estilo Yang de tai-chi. Lo más visible y atractivo de estas formas es su gran elegancia y estética; pero detrás de ello se oculta lo característico de las artes internas: un gran dominio del equilibrio, la respiración y el cultivo del qi o energía vital.
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.
Son talleres independientes, puedes realizar uno o los dos.
Precio especial con descuento si realizas los 2 talleres, si estás en el paro, si te inscribes juntamente con una o más personas (Fórmula Dúo) o si eres alumno de UBK Ki Dojo Catalunya y/o de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA.
19/05/2018 Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA. 3º
Dirigida e impartida por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración de Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan)
Qué
Curso de profundización y ampliación de contenidos de la formación básica de Tai Chi Chuan UBEKKHA (ecuanimidad), dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Quién
El programa del 3r curso de la formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA ha sido diseñado por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración del maestro Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan), y y será impartido por el primero con la participación puntual del segundo.
Cuándo
La formación se inicia en octubre de 2017 y consta de un curso de un año académico (octubre 2017-junio 2018). Cada módulo tiene lugar el tercer sábado de cada mes.
Dónde
En Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos
Cómo
Un sábado mensual (mañana y tarde) no residencial, lo que suma un total de nueve días de curso.
Requisitos
Haber realizado total o parcialmente la Formación de profesores de Tai-Chi UBEKKHA, dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Idioma
La formación se impartirá en español.
Titulación
Las personas que hayan seguido el programa completo y que hayan superado las pruebas correspondientes recibirán un diploma de acreditación firmado por el maestro Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) y por Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descuentos
Todas las personas inscritas en esta formación tienen descuento en las actividades, talleres y cursos organizados por UBK Ki Dojo Catalunya.
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Fechas y horarios. 3r curso 2017-18
21 de octubre de 2017
18 de noviembre de 2017
16 de diciembre de 2017
20 de enero de 2018
17 de febrero de 2018
17 de marzo de 2018
21 de abril de 2018
19 de mayo de 2018
16 de junio de 2018
Horario: 10-19h (con una breve pausa para comer un tentempié)
Programa 3º:
TRABAJO GENERAL
Profundización en los temas de la formación:
Estructura y movimiento: el alineamiento; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocolos de relajación / Sung.
Los pasos: caminar como un gato: protocolos siguientes.
Las posturas:
– sensaciones físicas en cada postura;
– Yin y Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualizaciones y aceleradores.
QIGONG
Profundización de Tian Hsiao.
Estiramiento de meridianos.
Five Animals Frolic.
LENGUAJE
Terapéutico: uso de las posturas de la Forma para la autocuración (continuación).
Marcial: una aplicación más por movimiento de las formas.
Dim Mak, continuación.
Fa Jin, continuación.
Tui Sou, continuación.
San Sou.
TEORIA
Los clásicos del Tai Chi.
FORMAS
Forma Larga Yang de 108 ó 95 (Forma de Yang Cheng Fu), dirección habitual en tierra/metal y agua (repaso) + fuego; dirección opuesta en tierra/metal (repaso) + agua.
Espada Yang de 32.
Abanico Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓN
Respiración de longevidad.
PEDAGOGÍA PRÁCTICA
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Unas palabras…
«Notícia excelente y largamente esperada: este año empezará en el Dojo el programa de formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA con mi maestro de tantas décadas, Tew Bunnag, y conmigo.
Tras tres años de colaboración fructífera y regular de Tew con el Dojo y de toda una vida dedicada a las artes marciales, la meditación, la sanación y la acción social, tenemos sobre la mesa la posibilidad real de sistematizar las prácticas fundamentales de taichi, chikung, meditación y pedagogía que todo buen enseñante debería conocer para ayudar a la paz en el mundo.
Que podamos contar con la presencia activa y el prestigio de Tew Bunnag en una aventura tan atractiva y transformadora es un sueño hecho realidad. Estad atentos a próximas noticias.
Nos vemos en el tatami.»
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
20/05/2018 Curso de teatro social de improvisación
El teatro social de improvisación (también conocido como teatro espontáneo o teatro playback) es un tipo de teatro cuyos orígenes se encuentran en el psicodrama de Moreno y que fue desarrollado por Jonathan Fox, con la intención de dar sentido a las historias de las personas, prescindiendo del enfoque terapéutico del psicodrama y enfocándose principalmente en el arte.
Es un teatro interactivo donde los espectadores narran experiencias personales, cuentan acontecimientos de su vida, sueños, deseos o fantasías, y a continuación pueden verlos escenificados. Efectivamente, en el teatro social de improvisación, la obra es desarrollada por los actores, acompañados por música en directo, con la particularidad de que es el público quien brinda sus propias historias vividas o por vivir para que sean transformadas en arte. Así el público actúa como guionista de la obra que los actores representan de manera improvisada.
Cada obra es única,
nace del público
y regresa al público
como regalo.
El grupo de teatro social de improvisación L’Andante se abre a nuevos horizontes dando la posibilidad a nuevos miembros de integrarse a la compañía. Para ello es imprescindible la realización de este curso cuyo objetivo es formarse en las bases de este particular tipo de teatro. De todos modos, el curso puede realizarse también por interés personal o profesional, independientemente de la intención o no de formar parte de la compañía.
Docentes: Gemma Mas y compañía de teatro social de improvisación L’Andante.
20/05/2018 Taller de I Ching con el maestro Tew Bunnag
20 de mayo de 2018 (1a parte)
2 de junio de 2018 (2a parte)
Profesor: mestre Tew Bunnag
En este próximo encuentro con Tew Bunnag alrededor del I Ching vamos a continuar profundizando en el ritual de la tirada y en los protocolos de interpretación de los hexagramas, considerando este arcano texto como lo que en realidad es: un canal de comunicación meditativa con el universo y un software capaz de generar un mapa energético de una situación concreta y de ofrecer proyecciones para asistirnos en la toma de nuestras decisiones más complejas.
En esta ocasión nos centraremos en el máximo número de casos reales que planteen los asistentes con la idea de que sea una sesión eminentemente práctica y concreta.
“El taoismo surge de las nociones que se encuentran en el I Ching, el texto más antiguo de la cultura china, que es tanto una guía de adivinación como un libro de sabiduría, y que ha ejercido gran influencia en el pensamiento chino a lo largo de los siglos. Exploraremos el lenguaje del arte y su conexión con el ritual de la tirada de las cincuenta varillas o tallos de milenrama.” Tew Bunnag
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.
Las plazas son limitadas y se otorgaran por riguroso orden de inscripción.
La práctica de tai-chi y chi-kung de estilo Yang de UBK Ki Dojo Catalunya se basa en las enseñanzas del maestro Tew Bunnag.
25/05/2018 Dónde estoy y dónde quiero estar. Construyéndome
Taller vivencial de arteterapia transdisciplinaria
Conductora: Gemma Mas
¿Cuál es mi momento vital? ¿Qué necesito sinceramente en mi vida? ¿Cuáles son mis necesidades? ¿Qué deseo de verdad? ¿Hacia dónde quiero ir realmente, más allá de «lo que se espera de mí» y más allá de hacia donde la inercia me lleva? ¿Obstáculos? ¿Bloqueos? ¿Cuáles son mis recursos y potencias? ¿Cómo tomar las riendas de mi propia vida y ser protagonista de mi historia?
Lanzarse valientemente en busca de respuestas es un viaje de transformación.
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa ni requisitos técnicos.
Taller vivencial y experiencial donde investigaremos «Dónde estoy y dónde quiero estar» a partir de las herramientas que nos ofrece el arteterapia transdisciplinaria, que se basa en el uso de las diversas formas de expresión artística como instrumentos de exploración, conocimiento y transformación – expresión del cuerpo y movimiento corporal, artes plásticas, música, voz, escritura, teatro, etc…-.
Trabajo de crecimiento y desarrollo personal para explorar mi momento vital (Yo en este momento de mi vida), tomar conciencia de «quien soy», mi situación, mis necesidades y mis recursos, lo que quiero y lo que no quiero, hacia dónde deseo ir realmente, obstáculos y posibilidades, qué puertas abro y qué puertas cierro, desde mí mismo, desde mi sincera autointerrogación, traspasando lo que «se espera de mí» y mis inercias. Asimismo, abrir caminos futuros, tomando contacto con mi propia libertad de elegir entre caminos conocidos (aunque limitadores y que me hacen sufrir) o nuevos caminos de creatividad (desconocidos pero llenos de posibilidades vitales).
El arte descongela lo petrificado en nuestro interior y llega a profundidades del ser humano donde no puede llegar la palabra racional, es por esto que es tan efectivo en el trabajo emocional y de desarrollo personal.
Lo creativo conduce al conocimiento y éste al cambio.
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa ni saber pintar, saber bailar, etc. (esto no es importante). Utilizamos las diversas formas de expresión artística como herramientas para expresar con autenticidad lo que transita por nuestro interior, sin autocensura y sin pasar por el filtro de la mente racional y sus jueces.
Metodología
Experimentación con las diferentes formas de expresión artística como instrumentos de investigación personal (música, expresión y movimiento corporal, poesía, expresión plástica, voz, teatro…)
Multiplicación de la mirada a partir de la interacción con el otro y la resonancia grupal, sin juzgar ni interpretar, desde lo que siento y me provoca lo vivido, con mi escucha activa, con todos los sentidos.
La metáfora como instrumento de diagnosis e investigación.
El momento del encuentro conmigo y el encuentro con el otro, aquí y ahora.
La vivencia estética como experiencia sentida que abre significados y posibilita resignificaciones.
La horizontalidad del vínculo como base de trabajo.
Espacio de confianza y seguridad para que pueda aflorar lo más íntimo.
Más información
Desarrollando nuestra capacidad creativa, aprendemos a interrogar nuestros problemas o trastornos y a conocer los recursos de los que disponemos para hacerles frente. Las diferentes formas de expresión artística llegan a profundidades del ser humano donde no puede llegar la palabra racional. Es por esto que son tan efectivas usadas terapéuticamente. Utilizadas, además, transdisciplinariamente, yendo de una forma de expresión a otra y trabajando progresivamente, nos permite acceder a lugares internos donde difícilmente podríamos acceder. Cada persona es única, es singular, es diferente.
Es por esto que con cada persona utilizamos los instrumentos específicos que son adecuados en su proceso terapéutico, según sus características y el momento en que se encuentra. No hay recetas genéricas.
El arteterapia transdisciplinaria es útil para
– conocerte mejor, escuchar cuáles son tus necesidades y deseos reales, cuáles son tus potencias y recursos, y cuáles son las dificultades para desarrollarte como persona autónoma y vivir realmente la vida que quieres vivir
– abordar emociones conflictivas que te bloquean impidiéndote llevar una vida más plena: ansiedad, angustia, miedo, rabia, estrés, agresividad, tristeza, depresión, insomnio…
– saber vivir procesos vitales específicos inevitables: : procesos de cambio, ruptura, pérdida y duelo, abandonamiento y rechazo, insatisfacción o crisis existencial, dificultades de relación (con hijos, padres, madres, amigos, compañeros de trabajo, etc.), postraumatismo o enfermedad…
– llevar una vida más saludable, coherente contigo mismo y armónica con los demás y el entorno
– abordar cualquier elemento o tema que tenga que ver con el ser humano- en definitiva, para ir de lo letal a lo vital
Requisitos
No hay requisitos ni límites de edad. No se trata de saber pintar, saber cantar, saber bailar, ser poeta, etc. (esto no es importante) sino de utilizar las diversas formas de expresión artística como instrumentos para expresar con autenticidad nuestros sentimientos, emociones y estados donde estamos, permitiendo aflorar lo que transita por nuestro interior, sin autocensura y sin pasar por el filtro de la mente racional y sus jueces, con el fin de abordar lo que nos pasa, profundizar en ello, interrogando nuestro malestar y transformándolo para posibilitar el llevar una vida más plena y satisfactoria.
02/06/2018 Taller de I Ching con el maestro Tew Bunnag
20 de mayo de 2018 (1a parte)
2 de junio de 2018 (2a parte)
Profesor: mestre Tew Bunnag
En este próximo encuentro con Tew Bunnag alrededor del I Ching vamos a continuar profundizando en el ritual de la tirada y en los protocolos de interpretación de los hexagramas, considerando este arcano texto como lo que en realidad es: un canal de comunicación meditativa con el universo y un software capaz de generar un mapa energético de una situación concreta y de ofrecer proyecciones para asistirnos en la toma de nuestras decisiones más complejas.
En esta ocasión nos centraremos en el máximo número de casos reales que planteen los asistentes con la idea de que sea una sesión eminentemente práctica y concreta.
“El taoismo surge de las nociones que se encuentran en el I Ching, el texto más antiguo de la cultura china, que es tanto una guía de adivinación como un libro de sabiduría, y que ha ejercido gran influencia en el pensamiento chino a lo largo de los siglos. Exploraremos el lenguaje del arte y su conexión con el ritual de la tirada de las cincuenta varillas o tallos de milenrama.” Tew Bunnag
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.
Las plazas son limitadas y se otorgaran por riguroso orden de inscripción.
La práctica de tai-chi y chi-kung de estilo Yang de UBK Ki Dojo Catalunya se basa en las enseñanzas del maestro Tew Bunnag.
10/06/2018 Curso de teatro social de improvisación
El teatro social de improvisación (también conocido como teatro espontáneo o teatro playback) es un tipo de teatro cuyos orígenes se encuentran en el psicodrama de Moreno y que fue desarrollado por Jonathan Fox, con la intención de dar sentido a las historias de las personas, prescindiendo del enfoque terapéutico del psicodrama y enfocándose principalmente en el arte.
Es un teatro interactivo donde los espectadores narran experiencias personales, cuentan acontecimientos de su vida, sueños, deseos o fantasías, y a continuación pueden verlos escenificados. Efectivamente, en el teatro social de improvisación, la obra es desarrollada por los actores, acompañados por música en directo, con la particularidad de que es el público quien brinda sus propias historias vividas o por vivir para que sean transformadas en arte. Así el público actúa como guionista de la obra que los actores representan de manera improvisada.
Cada obra es única,
nace del público
y regresa al público
como regalo.
El grupo de teatro social de improvisación L’Andante se abre a nuevos horizontes dando la posibilidad a nuevos miembros de integrarse a la compañía. Para ello es imprescindible la realización de este curso cuyo objetivo es formarse en las bases de este particular tipo de teatro. De todos modos, el curso puede realizarse también por interés personal o profesional, independientemente de la intención o no de formar parte de la compañía.
Docentes: Gemma Mas y compañía de teatro social de improvisación L’Andante.
14/06/2018 Taller de arteterapia para el colectivo Temps nostre
Taller de arteterapia para el colectivo Temps nostre (Institut Municipal de Serveis Socials, IMSS), con Gemma Mas
16/06/2018 Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA. 3º
Dirigida e impartida por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración de Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan)
Qué
Curso de profundización y ampliación de contenidos de la formación básica de Tai Chi Chuan UBEKKHA (ecuanimidad), dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Quién
El programa del 3r curso de la formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA ha sido diseñado por Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya) con la colaboración del maestro Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan), y y será impartido por el primero con la participación puntual del segundo.
Cuándo
La formación se inicia en octubre de 2017 y consta de un curso de un año académico (octubre 2017-junio 2018). Cada módulo tiene lugar el tercer sábado de cada mes.
Dónde
En Barcelona: UBK Ki Dojo Catalunya, c/ Acacias 17-19 bajos
Cómo
Un sábado mensual (mañana y tarde) no residencial, lo que suma un total de nueve días de curso.
Requisitos
Haber realizado total o parcialmente la Formación de profesores de Tai-Chi UBEKKHA, dirigida e impartida por Tew Bunnag y Jordi J. Serra.
Idioma
La formación se impartirá en español.
Titulación
Las personas que hayan seguido el programa completo y que hayan superado las pruebas correspondientes recibirán un diploma de acreditación firmado por el maestro Tew Bunnag (European School of Tai Chi Chuan) y por Jordi J. Serra (UBK Ki Dojo Catalunya).
Descuentos
Todas las personas inscritas en esta formación tienen descuento en las actividades, talleres y cursos organizados por UBK Ki Dojo Catalunya.
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Fechas y horarios. 3r curso 2017-18
21 de octubre de 2017
18 de noviembre de 2017
16 de diciembre de 2017
20 de enero de 2018
17 de febrero de 2018
17 de marzo de 2018
21 de abril de 2018
19 de mayo de 2018
16 de junio de 2018
Horario: 10-19h (con una breve pausa para comer un tentempié)
Programa 3º:
TRABAJO GENERAL
Profundización en los temas de la formación:
Estructura y movimiento: el alineamiento; bow & arrow en columna; deng jiao.
Protocolos de relajación / Sung.
Los pasos: caminar como un gato: protocolos siguientes.
Las posturas:
– sensaciones físicas en cada postura;
– Yin y Yang en cada postura;
– el Qi en cada postura: visualizaciones y aceleradores.
QIGONG
Profundización de Tian Hsiao.
Estiramiento de meridianos.
Five Animals Frolic.
LENGUAJE
Terapéutico: uso de las posturas de la Forma para la autocuración (continuación).
Marcial: una aplicación más por movimiento de las formas.
Dim Mak, continuación.
Fa Jin, continuación.
Tui Sou, continuación.
San Sou.
TEORIA
Los clásicos del Tai Chi.
FORMAS
Forma Larga Yang de 108 ó 95 (Forma de Yang Cheng Fu), dirección habitual en tierra/metal y agua (repaso) + fuego; dirección opuesta en tierra/metal (repaso) + agua.
Espada Yang de 32.
Abanico Yang de 18.
Forma de Chin Na.
MEDITACIÓN
Respiración de longevidad.
PEDAGOGÍA PRÁCTICA
Organización, información e inscripciones
Las plazas son limitadas y se otorgarán por riguroso orden de inscripción.
Unas palabras…
«Notícia excelente y largamente esperada: este año empezará en el Dojo el programa de formación de profesores de Tai Chi UBEKKHA con mi maestro de tantas décadas, Tew Bunnag, y conmigo.
Tras tres años de colaboración fructífera y regular de Tew con el Dojo y de toda una vida dedicada a las artes marciales, la meditación, la sanación y la acción social, tenemos sobre la mesa la posibilidad real de sistematizar las prácticas fundamentales de taichi, chikung, meditación y pedagogía que todo buen enseñante debería conocer para ayudar a la paz en el mundo.
Que podamos contar con la presencia activa y el prestigio de Tew Bunnag en una aventura tan atractiva y transformadora es un sueño hecho realidad. Estad atentos a próximas noticias.
Nos vemos en el tatami.»
Jordi J. Serra
UBK Ki Dojo Catalunya
06/07/2018 – 09/07/2018 Curso de verano de tai-chi, chi-kung (qigong) y meditación en la naturaleza
Una mirada rica y sugerente sobre el Tai Chi: salud y trabajo energético, simbología y mito.
Dirigido e impartido por – Tew Bunnag (director de European School of Tai Chi Chuan) y – Jordi J. Serra (director de UBK Ki Dojo Catalunya)
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa. Trabajo por niveles.
Se puede asistir con acompañantes (amigos, familia…) que no hagan el curso pero que quieran disfrutar de las instalaciones y del maravilloso entorno natural.
Precio especial con descuento si formalizas la inscripción antes del 15 de julio, si estàs en el paro, si eres alumno de UBK o si eres alumno de la Formación de profesores de tai-chi UBEKKHA.
El tai-chi y el chi-kung nos ayudan a recuperar la salud, nos prolongan la vida, aumentan nuestra capacidad individual de defensa, estimulan nuestra creatividad y fomentan en nosotros una actitud positiva gracias a una práctica consciente y meditativa.
El curso se realizará en un entorno que facilita el aprendizaje y un descanso de calidad. Tras un año intenso, es una oportunidad para seguir profundizando en nuestras artes, para reposar y para cargar las pilas frente a un nuevo año repleto de ilusiones, oportunidades, lucha y esfuerzo. Hoy más que nunca la meditación, el tai-chi y el chi-kung nos ayudarán a conservar el equilibrio en un mundo crecientemente cambiante y a actuar con conciencia, pasión y firmeza, las cualidades de los elementos Fuego y Tierra que cultivamos en verano.
Una experiencia inolvidable y un salto adelante en el camino personal de cada uno.
Horario: Llegamos el lunes a las 16h (la primera práctica será a las 17h) y terminamos el viernes día 14 después de comer.
Lugar: Mas Carbó, Sant Hilari de Sacalm, Girona
Nosotros nos ocupamos de facilitar el viaje, poniendo en contacto a las persones que no tienen coche con las que tienen plazas en su coche.
22/07/2018 Curso de teatro social de improvisación
El teatro social de improvisación (también conocido como teatro espontáneo o teatro playback) es un tipo de teatro cuyos orígenes se encuentran en el psicodrama de Moreno y que fue desarrollado por Jonathan Fox, con la intención de dar sentido a las historias de las personas, prescindiendo del enfoque terapéutico del psicodrama y enfocándose principalmente en el arte.
Es un teatro interactivo donde los espectadores narran experiencias personales, cuentan acontecimientos de su vida, sueños, deseos o fantasías, y a continuación pueden verlos escenificados. Efectivamente, en el teatro social de improvisación, la obra es desarrollada por los actores, acompañados por música en directo, con la particularidad de que es el público quien brinda sus propias historias vividas o por vivir para que sean transformadas en arte. Así el público actúa como guionista de la obra que los actores representan de manera improvisada.
Cada obra es única,
nace del público
y regresa al público
como regalo.
El grupo de teatro social de improvisación L’Andante se abre a nuevos horizontes dando la posibilidad a nuevos miembros de integrarse a la compañía. Para ello es imprescindible la realización de este curso cuyo objetivo es formarse en las bases de este particular tipo de teatro. De todos modos, el curso puede realizarse también por interés personal o profesional, independientemente de la intención o no de formar parte de la compañía.
Docentes: Gemma Mas y compañía de teatro social de improvisación L’Andante.
04/09/2018 Tai-chi (taijiquan)
El arte de la plenitud en el instante presente
¿Qué es el Tai-txi?
El tai-chi (nombre completo: tai-chi-chuan, taijiquan) es un arte de meditación en movimiento. Une toda la sabiduría médica del chi-kung –el tai-chi es un estilo de chi-kung— y la sabiduría marcial de las artes de combate del sud de la China. Precisamente su naturaleza meditativa y de chi-kung le otorgan la lentitud y relajación características de sus secuencias o “formas”.
El tai-chi ofrece unas posibilidades inmensas de trabajo emocional y de relación, juntamente con un abordaje de la salud centrado en el incremento de la relajación, la vitalidad, el equilibrio y la flexibilidad.
El tai-chi es tres cosas a un tiempo: una meditación en movimiento, el estilo de chi-kung más sofisticado que existe y un arte marcial de eficacia demoledora.
En su faceta meditativa su principal característica es la sistemática profundización en la atención plena o samatha (lo que recientemente algunos anglosajones denominan mindfulness).
Como chi-kung, su efecto terapéutico ha sido objeto de numerosísimos estudios tanto en Oriente como en Occidente –un informe de la Universidad de Harvard lo calificaba de «medicación en movimiento»–, tanto en lo corporal como en lo psíquico.
Como arte de defensa personal basado en la relajación y en el cultivo y manifestación de la energía vital o chi (qi), nos aporta vitalidad, equilibrio, flexibilidad y seguridad.
El tai-chi es el arte supremo taoista: el arte de la mente.
La práctica de tai-chi y chi-kung de estilo Yang moderno de UBK Ki Dojo Catalunya se basa en las enseñanzas del maestro Tew Bunnag, y la de estilo Yang antiguo en las de Erle y Eli Montaigue.
17/09/2018 UBKids. Aikido para niñ@s
Plazas limitadas. Grupos pequeños
– Lunes 18h-19h
5 octubre – Inicio del curso
– Martes 18h-19h
6 octubre – Inicio del curso
En esta actividad, jugando y fomentando un clima de compañerismo y colaboración, nos proponemos como meta inculcar a l@s niñ@s las actitudes básicas que caracterizan el aikido: la calma frente a los conflictos, el rechazo de la violencia, la cooperación armoniosa y respetar y hacerse respetar sin agresividad.
El aikido (y las etapas previas a la práctica marcial propiamente dicha con jóvenes y adultos) es una herramienta de primera magnitud en la construcción del carácter de l@s niñ@s y adolescentes, y les ayuda a crecer con una mentalidad abierta, sin miedos y con una mirada positiva y realista sobre el mundo, la relación con los demás y consigo mismos.
Juegos marciales no violentos para niños
Alternativa a la hiperactividad, falta de concentración y de disciplina, y una manera de empezar a formar su carácter en el camino de las artes marciales más creativas y conscientes.
La actividad desarrolla la capacidad del niño de conectar consigo mismo y con los demás, y de abordar los conflictos de forma consciente y eficaz, integrando los principios y los valores no competitivos de las artes marciales internas.
Objetivos básicos
– Tomar conciencia de las emociones que bloquean al niño (agresividad, miedo) y elaborarlas. Expresar la agresividad en un contexto de respeto y de cuidado para uno mismo y para los demás. Trabajar con el grado de miedo adecuado para aprender a fluir sin bloqueos. Esto lleva al desarrollo de la conciencia del peligro y de la atención no focalizada.
– Desarrollar actitudes que faciliten su desarrollo como persona: autoconciencia, reconocimiento de los demás, tolerancia, colaboración, etc.
– Desarrollar aptitudes adaptativas a su entorno: perseverancia, atención, conciencia global, ajuste a los demás, etc.
– Conseguir recursos para la lucha en diferentes situaciones (en el suelo, hacer caer al suelo, tocar, etc.) fundamentados en principios técnicos, estratégicos y filosóficos de las artes marciales internas
Características de la práctica
– Se fundamenta en los valores de las artes marciales internas: autoconciencia, respeto y cuidado de uno mismo y de los demás, adaptación, equilibrio y armonía.
– Integra la competitividad y la cooperación. Las dos situaciones se alimentan recíprocamente: son opuestos complementarios.
– Es equilibrada en relación a los aspectos expresivos y transitivos (movimiento orientado a un fin concreto) de la persona.
– Es global, ya que contempla los aspectos motoros, afectivos, intelectuales, sociales y mentales.
– Es variada, es decir, no especializada; favorece la integración de unos principios fundamentales de la lucha en diferentes situaciones (en el suelo, hacer caer al suelo, tocar, palos, etc.). La especialización nos lleva a la selección; se trata pues de que todo el mundo encuentre su lugar.
– Es constructiva y significativa, es decir, basada en la búsqueda y el descubrimiento y no en la transmisión y reproducción de técnicas concretas.
29/09/2018 Jornada de puertas abiertas
Ven y participa de forma totalmente gratuita y sin compromiso en cualquiera de las actividades siguientes (o en todas):
10.00h Meditación
10.45h Chi-kung (qigong)
11.30h Tai-chi
12.15h Aikido
13.00h Arteterapia transdisciplinaria
13.45h Vermut
¡Gratuita y con regalo!
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa.
30/09/2018 Curso de teatro social de improvisación
El teatro social de improvisación (también conocido como teatro espontáneo o teatro playback) es un tipo de teatro cuyos orígenes se encuentran en el psicodrama de Moreno y que fue desarrollado por Jonathan Fox, con la intención de dar sentido a las historias de las personas, prescindiendo del enfoque terapéutico del psicodrama y enfocándose principalmente en el arte.
Es un teatro interactivo donde los espectadores narran experiencias personales, cuentan acontecimientos de su vida, sueños, deseos o fantasías, y a continuación pueden verlos escenificados. Efectivamente, en el teatro social de improvisación, la obra es desarrollada por los actores, acompañados por música en directo, con la particularidad de que es el público quien brinda sus propias historias vividas o por vivir para que sean transformadas en arte. Así el público actúa como guionista de la obra que los actores representan de manera improvisada.
Cada obra es única,
nace del público
y regresa al público
como regalo.
El grupo de teatro social de improvisación L’Andante se abre a nuevos horizontes dando la posibilidad a nuevos miembros de integrarse a la compañía. Para ello es imprescindible la realización de este curso cuyo objetivo es formarse en las bases de este particular tipo de teatro. De todos modos, el curso puede realizarse también por interés personal o profesional, independientemente de la intención o no de formar parte de la compañía.
Docentes: Gemma Mas y compañía de teatro social de improvisación L’Andante.
01/10/2018 UBKids. Aikido para niñ@s
Plazas limitadas. Grupos pequeños
– Lunes 18h-19h
5 octubre – Inicio del curso
– Martes 18h-19h
6 octubre – Inicio del curso
En esta actividad, jugando y fomentando un clima de compañerismo y colaboración, nos proponemos como meta inculcar a l@s niñ@s las actitudes básicas que caracterizan el aikido: la calma frente a los conflictos, el rechazo de la violencia, la cooperación armoniosa y respetar y hacerse respetar sin agresividad.
El aikido (y las etapas previas a la práctica marcial propiamente dicha con jóvenes y adultos) es una herramienta de primera magnitud en la construcción del carácter de l@s niñ@s y adolescentes, y les ayuda a crecer con una mentalidad abierta, sin miedos y con una mirada positiva y realista sobre el mundo, la relación con los demás y consigo mismos.
Juegos marciales no violentos para niños
Alternativa a la hiperactividad, falta de concentración y de disciplina, y una manera de empezar a formar su carácter en el camino de las artes marciales más creativas y conscientes.
La actividad desarrolla la capacidad del niño de conectar consigo mismo y con los demás, y de abordar los conflictos de forma consciente y eficaz, integrando los principios y los valores no competitivos de las artes marciales internas.
Objetivos básicos
– Tomar conciencia de las emociones que bloquean al niño (agresividad, miedo) y elaborarlas. Expresar la agresividad en un contexto de respeto y de cuidado para uno mismo y para los demás. Trabajar con el grado de miedo adecuado para aprender a fluir sin bloqueos. Esto lleva al desarrollo de la conciencia del peligro y de la atención no focalizada.
– Desarrollar actitudes que faciliten su desarrollo como persona: autoconciencia, reconocimiento de los demás, tolerancia, colaboración, etc.
– Desarrollar aptitudes adaptativas a su entorno: perseverancia, atención, conciencia global, ajuste a los demás, etc.
– Conseguir recursos para la lucha en diferentes situaciones (en el suelo, hacer caer al suelo, tocar, etc.) fundamentados en principios técnicos, estratégicos y filosóficos de las artes marciales internas
Características de la práctica
– Se fundamenta en los valores de las artes marciales internas: autoconciencia, respeto y cuidado de uno mismo y de los demás, adaptación, equilibrio y armonía.
– Integra la competitividad y la cooperación. Las dos situaciones se alimentan recíprocamente: son opuestos complementarios.
– Es equilibrada en relación a los aspectos expresivos y transitivos (movimiento orientado a un fin concreto) de la persona.
– Es global, ya que contempla los aspectos motoros, afectivos, intelectuales, sociales y mentales.
– Es variada, es decir, no especializada; favorece la integración de unos principios fundamentales de la lucha en diferentes situaciones (en el suelo, hacer caer al suelo, tocar, palos, etc.). La especialización nos lleva a la selección; se trata pues de que todo el mundo encuentre su lugar.
– Es constructiva y significativa, es decir, basada en la búsqueda y el descubrimiento y no en la transmisión y reproducción de técnicas concretas.
02/10/2018 UBKids. Aikido para niñ@s
Plazas limitadas. Grupos pequeños
– Lunes 18h-19h
5 octubre – Inicio del curso
– Martes 18h-19h
6 octubre – Inicio del curso
En esta actividad, jugando y fomentando un clima de compañerismo y colaboración, nos proponemos como meta inculcar a l@s niñ@s las actitudes básicas que caracterizan el aikido: la calma frente a los conflictos, el rechazo de la violencia, la cooperación armoniosa y respetar y hacerse respetar sin agresividad.
El aikido (y las etapas previas a la práctica marcial propiamente dicha con jóvenes y adultos) es una herramienta de primera magnitud en la construcción del carácter de l@s niñ@s y adolescentes, y les ayuda a crecer con una mentalidad abierta, sin miedos y con una mirada positiva y realista sobre el mundo, la relación con los demás y consigo mismos.
Juegos marciales no violentos para niños
Alternativa a la hiperactividad, falta de concentración y de disciplina, y una manera de empezar a formar su carácter en el camino de las artes marciales más creativas y conscientes.
La actividad desarrolla la capacidad del niño de conectar consigo mismo y con los demás, y de abordar los conflictos de forma consciente y eficaz, integrando los principios y los valores no competitivos de las artes marciales internas.
Objetivos básicos
– Tomar conciencia de las emociones que bloquean al niño (agresividad, miedo) y elaborarlas. Expresar la agresividad en un contexto de respeto y de cuidado para uno mismo y para los demás. Trabajar con el grado de miedo adecuado para aprender a fluir sin bloqueos. Esto lleva al desarrollo de la conciencia del peligro y de la atención no focalizada.
– Desarrollar actitudes que faciliten su desarrollo como persona: autoconciencia, reconocimiento de los demás, tolerancia, colaboración, etc.
– Desarrollar aptitudes adaptativas a su entorno: perseverancia, atención, conciencia global, ajuste a los demás, etc.
– Conseguir recursos para la lucha en diferentes situaciones (en el suelo, hacer caer al suelo, tocar, etc.) fundamentados en principios técnicos, estratégicos y filosóficos de las artes marciales internas
Características de la práctica
– Se fundamenta en los valores de las artes marciales internas: autoconciencia, respeto y cuidado de uno mismo y de los demás, adaptación, equilibrio y armonía.
– Integra la competitividad y la cooperación. Las dos situaciones se alimentan recíprocamente: son opuestos complementarios.
– Es equilibrada en relación a los aspectos expresivos y transitivos (movimiento orientado a un fin concreto) de la persona.
– Es global, ya que contempla los aspectos motoros, afectivos, intelectuales, sociales y mentales.
– Es variada, es decir, no especializada; favorece la integración de unos principios fundamentales de la lucha en diferentes situaciones (en el suelo, hacer caer al suelo, tocar, palos, etc.). La especialización nos lleva a la selección; se trata pues de que todo el mundo encuentre su lugar.
– Es constructiva y significativa, es decir, basada en la búsqueda y el descubrimiento y no en la transmisión y reproducción de técnicas concretas.
21/10/2018 Curso de teatro social de improvisación
El teatro social de improvisación (también conocido como teatro espontáneo o teatro playback) es un tipo de teatro cuyos orígenes se encuentran en el psicodrama de Moreno y que fue desarrollado por Jonathan Fox, con la intención de dar sentido a las historias de las personas, prescindiendo del enfoque terapéutico del psicodrama y enfocándose principalmente en el arte.
Es un teatro interactivo donde los espectadores narran experiencias personales, cuentan acontecimientos de su vida, sueños, deseos o fantasías, y a continuación pueden verlos escenificados. Efectivamente, en el teatro social de improvisación, la obra es desarrollada por los actores, acompañados por música en directo, con la particularidad de que es el público quien brinda sus propias historias vividas o por vivir para que sean transformadas en arte. Así el público actúa como guionista de la obra que los actores representan de manera improvisada.
Cada obra es única,
nace del público
y regresa al público
como regalo.
El grupo de teatro social de improvisación L’Andante se abre a nuevos horizontes dando la posibilidad a nuevos miembros de integrarse a la compañía. Para ello es imprescindible la realización de este curso cuyo objetivo es formarse en las bases de este particular tipo de teatro. De todos modos, el curso puede realizarse también por interés personal o profesional, independientemente de la intención o no de formar parte de la compañía.
Docentes: Gemma Mas y compañía de teatro social de improvisación L’Andante.
27/10/2018 Seminario de Aikido
Memorial Beppe Ruglioni
Profesor: Jordi J. Serra
Abierto a todo el mundo (tanto principiantes como avanzados). No es necesaria experiencia previa.
El arte marcial ideal para el pacifista convencido.
El único arte marcial que estudia el conflicto y la agresión con la idea de llegar a una solución armoniosa para todos los participantes de la situación. Dentro de las artes marciales, representa un salto cuántico respecto a la ética de victoria y de anulación de los adversarios que encontramos en el resto de artes de combate.
Programa:
1) Kuzushi en Aikido. El arte de la desestabilización y el desequilibrio que da paso a la técnica.
2) Gestión de atemis a la cara: desviación y absorción de golpes encadenados.
Dos cuestiones de sumo interés en la práctica. Si ya en el primer contacto logramos crear kuzushi en Uke, su Ki cambia en dicho instante y la aplicación de la técnica se torna fluida y carente de colisión. Sin embargo, si ese primer contacto se trata de tsuki a la cara y no lo gestionamos bien, se acabó el Aikido. Citando a uno de nuestros filósofos de cabecera, Mike Tyson: «Everyone has a plan ‘till they get punched in the mouth», (o sea: «todo el mundo tiene un plan hasta el primer puñetazo a la cara»). En este seminario vamos a estudiar esa situación y procuraremos hallar salidas.
El aikido es el arte de gestionar armoniosamente las agresiones y conflictos, respetando la integridad, la dignidad y la seguridad de todos los implicados. Se trata de hacer un uso inteligente, sostenible y no dualista de nuestros recursos corporales y mentales, para entenderse mejor, garantizar nuestra seguridad y avanzar en un modelo de convivencia donde la búsqueda de la verdad y la belleza nos llene de sentido
No volverás a ver tu Aikido de la misma forma.
Los seminarios son una ocasión de oro para dar ese salto cualitativo que toda acumulación de horas de tatami supone tanto para el aikidoka novel como para el veterano. Disponer de tiempo quiere decir ampliar las perspectivas sobre nuestro arte y contemplar con más nitidez la enorme cantidad de relaciones palpables entre la acción que se desarrolla en el dojo y nuestra vida personal fuera de él.
10/11/2018 Taller de artterapia: creativitat i recursos per a la vida quotidiana
Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo
Conductora: Gemma Mas
Investigando en la creatividad individual y colectiva.
Ciclo de 3 talleres.
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa ni conocimientos técnicos
Talleres para explorar, reconocer y descubrir nuestra creatividad, ampliando nuestros propios recursos, nuestra mirada y nuestras posibilidades personales, con música, danza, teatro, plástica, poesía, los sentidos, el humor, el juego, la intuición …
Al mejorar la creatividad en un ámbito, cultivándola y desplegándola, mejora nuestra creatividad en los demás ámbitos de nuestra vida, mejora nuestra capacidad de dar respuestas nuevas a los problemas y conflictos de siempre y a las situaciones ya conocidas. Cultivar la creatividad nos ayuda a adaptarnos a los cambios.
Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Albert Einstein
¿Cómo realizaremos este viaje?
– desplegando nuestra creatividad e imaginación
– conectando con nuestra capacidad de jugar
– utilizando las diferentes formas de expresión artística como instrumentos de investigación (la expresión del cuerpo y el movimiento corporal, las artes plásticas, la música, la voz, la escritura, el teatro…)
– escuchando activamente con todos nuestros sentidos (intuición, vista, olfato, oido, gusto, tacto)
En este proceso mejoraremos nuestra vitalidad y la relación con nosotr@s mism@s, con l@s demás y con el entorno.
17/11/2018 Taller. ¿Cómo cura el tai chi? El tai chi y la salud
17 de noviembre de 2018 – I
26 de enero de 2019 – II
Profesor: Jordi J. Serra
¿Cómo actúa el Tai Chi para favorecer la capacidad de autocuración del cuerpo?
Todos los movimientos del Tai Chi se diseñaron para potenciar el flujo interno de Chi en el orden correcto. El Tai Chi es un arte que se creó con toda la Acupuntura en mente con el propósito de afectar la energía corporal en un sentido marcial, pero también en un sentido terapéutico.
En el presente taller abordaremos este segundo aspecto de salud de manera muy práctica y directamente aplicable.
Taller abierto a cualquier persona interesada. No es necesaria experiencia previa. Llevad material para escribir.
01/12/2018 Taller de artterapia: creativitat i recursos per a la vida quotidiana
Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo
Conductora: Gemma Mas
Investigando en la creatividad individual y colectiva.
Ciclo de 3 talleres.
Abierto a todo el mundo. No es necesaria experiencia previa ni conocimientos técnicos
Talleres para explorar, reconocer y descubrir nuestra creatividad, ampliando nuestros propios recursos, nuestra mirada y nuestras posibilidades personales, con música, danza, teatro, plástica, poesía, los sentidos, el humor, el juego, la intuición …
Al mejorar la creatividad en un ámbito, cultivándola y desplegándola, mejora nuestra creatividad en los demás ámbitos de nuestra vida, mejora nuestra capacidad de dar respuestas nuevas a los problemas y conflictos de siempre y a las situaciones ya conocidas. Cultivar la creatividad nos ayuda a adaptarnos a los cambios.
Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Albert Einstein
¿Cómo realizaremos este viaje?
– desplegando nuestra creatividad e imaginación
– conectando con nuestra capacidad de jugar
– utilizando las diferentes formas de expresión artística como instrumentos de investigación (la expresión del cuerpo y el movimiento corporal, las artes plásticas, la música, la voz, la escritura, el teatro…)
– escuchando activamente con todos nuestros sentidos (intuición, vista, olfato, oido, gusto, tacto)
En este proceso mejoraremos nuestra vitalidad y la relación con nosotr@s mism@s, con l@s demás y con el entorno.
